如果你渴望更好地调节自己的身心灵，找到自我肯定的力量，摆脱日常生活中的无力感，收获积极生活的勇气，就从日日滋养开始吧。 每一种滋养方式都简单易行 这不是一本教你成功捷径的图书。在本书中你不会看到难度高、花费贵和不切实际的内容。书中推荐的40种滋养方式你不必全部实践，挑选你需要的就好。你无需按照目录来逐页阅读，根据自己当天的心情找到可以帮助自己的那篇去做就好。你也不用为自己设定目标，合上书，闭上眼睛，用心去挑选自己去喜欢的那一项吧。 每一种滋养方式都伴你左右 日日滋养是一个可以时刻陪伴你的生活方式。它从改变你身边的环境开始，一天实践一个，你会拥有一个井井有条的家、健康健美的身体、温暖平静的内心、有趣又上进的灵魂，梦想都能触手可及。 每一种滋养方式都给你力量 希望这本
本书以宥娜为中心，选取5个不同年龄、性别和社会身份的主人公多视角讲述。 朴宥娜，工作11年的普通职员，33岁。 还没开始工作，就已经想要下班了。小时候以为自己长大后会成为闪闪发亮的人呢 金哲民，宥娜的男朋友，33岁。 我也曾经爱过啊，可是宥娜为什么不懂呢？结婚是要跟想要结婚时认识的那个人，而不是相爱的人。 崔美京，宥娜的同事，36岁， 成年人总是说，结了婚也可以去实现梦想，生完孩子也可以去实现梦想。为了结婚和养育孩子而放弃的梦想，还能重新开始吗？ 洪真淑，宥娜的上司，40岁， 朋友们都早早地结婚生子了，40岁的我还是一个人。妈妈为了能让我嫁出去锲而不舍。上了年纪又不是我的错，却让我感到愧疚。 赵秀雅，宥娜的朋友，全职主妇。 为了照顾孩子，已经记不清上次出门是什么时候了。我曾经也是有事业的人啊。SNS
本书是曾激励过无数人的 无腿舞者 廖智自畅销书《廖智：感谢生命的美意》出版10年后的心灵沉淀之作，是以我心做画板，以对生活的无限热望做笔，一笔笔写就的 生活能量书 。 作者在本书中围绕自身经历，从自我、接纳、关系、幸福、应激、前行几个方面出发，向读者倾情讲述自己对生活的全新体悟，比如建立积极的自我认知、与伤痛和解的能力、经营好婚姻关系的秘诀、保持热情的内在驱动力、女性在事业上的追求、对全职妈妈的理解等，教大家如何温柔且有力量地过好这一生。 与本书重在传递伤后不言弃的精神不同，新书呈现的是作者完全与伤痛和解后 如何活出自我、热烈拥抱美好生活 的鲜活故事，更清醒，更走心，更有深度，当下所有女性都值得一读。 一个人不论身处顺境还是逆境，都应自有能量， 哪怕身在泥潭也要努力寻找生命的光。 摆脱
在本书中， 无腿舞者 廖智回顾了自己汶川地震以来的种种经历，以真实感人的细腻笔触，分享了自己生命中的三次重创和三次重生：汶川地震中，她被埋近30个小时，失去女儿，失去双腿，告别婚姻；但她不放弃对生活的希望，截肢两个月，强忍疼痛穿上假肢，哪怕摔得遍体鳞伤，也要学会自己走路，为家乡灾民筹款义演《鼓舞》；她愿意去照亮他人，奔赴雅安地震一线当志愿者，在余震中坚持救援，被誉为 最美志愿者 ；她追逐心中的梦想，参加《舞出我人生》，挑战身体极限，赢得亚军 同时，她还热切勇敢地去追寻今生所爱，在书里你能看到她与老公Charles从相识、相知、恋爱、结婚这一路走来的点点滴滴，有甜蜜，有坎坷，更有充满勇气与爱的未来。如今的廖智以自己的乐观与勇气，将自己活成了一道光。她说： 那些曾经试图击垮我的，反而成为生命中至
致盛开于野的她们，致歧路同行的我们。 这是一本民国女性人物志，也是一本当代女性启示录。 在民国时代，曾涌现出许许多多杰出的女性。在这些闪闪发光的女性里，有女科学家、女建筑学家、女歌唱家、女作家、女院士；她们曾被人熟知的身份是钱三强夫人、梁思成夫人、钱学森夫人、郭永怀夫人、周有光夫人；但同时，她们更是中国的居里夫人何泽慧、女建筑学家林徽因、艺术家歌唱家蒋英、中国应用语言学之母李佩、民国才女张允和 她们有出众的才华，有自己的骄傲，是一群开在悬崖亦能迎风绽放的杰出女性。 细数二十三位民国女性的觉醒人生，把她们讲给世界听。写尽中国女性生生不息的坚韧与美好，愿你能活得自由而舒展。
本书描述了日本职场女性严峻的生存现状，以戳穿日本职场 无法看见 的女性受歧视细节而引起诸多读者的共鸣。日本社会被戏称为 大叔型社会 ，占主导地位的 大叔文化 ，滋生了职场和生活中被认为理所当然的女性歧视，职场女性的处境十分尴尬，20多岁进入公司，30岁结婚去当家庭主妇似乎才是本分的生存之道。大叔型社会的真相是什么？大叔型社会的破绽在哪里？如何在这样的社会做一个闪闪发光的女性？本书在日本出版后，获得了广泛的关注和舆论支持。
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亲爱的女孩， 请勇敢地做自己，认真地爱自己！ 曾经，在媒体做 无冕之王 的记者，深入市场经济最拥挤的行业拿百万年薪；曾经，海内外求学见国际万象，出走和逃离一切后，又重新回归；穿越那么多世俗的混乱与困境后，终于，成为了真实的自己 年轻时走过的许是人生最坎坷的一段坡路。当我们还没长出敏锐的触觉去感知危险，也无锐利的锋芒去对抗伤害，更无足够的底气去抵挡诱惑时，我们该如何找寻自我的力量？ 在《女性的力量》中，费萼丽将自己的人生经历与多年来的思考、方法娓娓道来，直言不讳地分享了如何穿越现代女性生活的诸多困境，通透地探讨了幸福追寻、自我成长、方向把控、独立觉醒、原生家庭、挫折免疫、容貌焦虑、情爱陷阱以及人生意义9 大议题。 女性的力量 是什么？作者的答案是，当我们停止用性别去定义自己生命的
从人生理想2000元月薪的普通女孩，到 100强企业的管理培训生；从前途一片光明的公司高管，到陪伴早产女儿康复的全职妈妈；从需要他人给予力量的求助者，到给无数家庭带去希望的早产儿基金创始人，命运不断给大J设置难题，她却用 “傻傻的”坚持，重新 了自己的人生。 在普通院校“起点不够好，期待别太高”的氛围里，她坚持去找别人看作是“打杂”的实习工作，为自己积累出亮眼的实习经验，开启了职场的顺风之路。 在早产女儿被诊断成脑瘫高危儿时，她内心笃定，努力学习护理知识，专注于女儿每一次的康复训练，从不质疑付出是否有回报，用一千多个日夜的陪伴，创造了医学界的一个奇迹。 在创业的风口不断变化时，她坚持打磨自己的专业能力，相信自己的“硬指标”才是核心竞争力，逐步成长为500万粉丝信赖的亲子教育博主。 这是真实的大J和她
亲爱的女孩， 请勇敢地做自己，认真地爱自己！ 曾经，在媒体做 无冕之王 的记者，深入市场经济最拥挤的行业拿百万年薪；曾经，海内外求学见国际万象，出走和逃离一切后，又重新回归；穿越那么多世俗的混乱与困境后，终于，成为了真实的自己 年轻时走过的许是人生最坎坷的一段坡路。当我们还没长出敏锐的触觉去感知危险，也无锐利的锋芒去对抗伤害，更无足够的底气去抵挡诱惑时，我们该如何找寻自我的力量？ 在《女性的力量》中，费萼丽将自己的人生经历与多年来的思考、方法娓娓道来，直言不讳地分享了如何穿越现代女性生活的诸多困境，通透地探讨了幸福追寻、自我成长、方向把控、独立觉醒、原生家庭、挫折免疫、容貌焦虑、情爱陷阱以及人生意义9 大议题。 女性的力量 是什么？作者的答案是，当我们停止用性别去定义自己生命的
本书是关于女性成长故事的书。女性，被赋予很多角色和标签，但褪去这些面具，她们就是自己，一位平凡而伟大的女性；这也是一本关乎选择的书， 女人不是天生的，而是后天形成的 ，成为什么样的女性，完全取决于自己的选择。在女性议题不断高涨的今天，女性先要厘清 我是谁 才能 成为谁 。在女性觉醒的路上，我们集合了20余位成功女性代表，从不同视角、不同经历讲述 她力量 的养成故事，分享女性主题的心得，比如女性领导力、职业现状、影视剧女性形象、女大学生消费观、生育意愿等主题，等等。书中的女性就像一束微光，为我们照出一条路，让我们发现，生活还有另一种可能。
作者伊丽莎白经历过一次失败的婚姻后变成一个不婚主义者，她的内心对婚姻的价值和意义存有很多疑义，当她以为自己这辈子都不会再受到婚姻的束缚时，却戏剧性地遭遇了必须再婚的尴尬境地：她在印尼巴厘岛遇见的爱人斐力贝(澳大利亚籍巴西人)因频繁出入境被美国政府驱逐，国土安全部对她的回复是两人只有结婚，斐力贝才能重返美国生活。在等待移民局处理结婚移民申请的十个月时间里，伊丽莎白陪斐力贝来到东南亚，进行了一次寻究婚姻真实意义和自我说服之旅。流浪在东南亚的日子里，她在越南山地向群居的赫蒙族妇人打探婚姻的智慧；在湄公河畔感受一对穷苦年轻夫妇的快乐与希翼；在吊脚楼里目睹一个现代女孩对传统婚姻的无声反叛；在老挝古镇里窥见一位俊美小僧人的异国之恋……她疯狂搜集所有能到手的关于婚姻的书籍影像资料，向每一个
\\\"这是一部聚焦现代女性困惑与挣扎的温暖疗愈之作，也是一次浸润心灵带着笑与泪的深度沟通实录。倪萍和16位不同年龄段、不同行业中的女性相聚在一起，围绕着梦想、成长、爱情、婚姻、工作、教育、生育等话题进行了深度的探讨和交流，撷取她们生活中 典型、 困惑的问题，聊聊女性面临的困境与出路。在访谈中，倪萍为她们分担生命的重量，传递生命的温度。每个人都能在故事中找到自己的影子，并汲取智慧和力量。\\\"
塔拉·莫尔著的《她力量(打破性别的固有人设，做淋漓尽致的自己)》是一本探讨很好女性如何在更大程度上进行自我实现的书，也是PLAYINGBIG女性影响力训练课程的核心内容。它来自于15年间、优选45000名女性的自我提升经验，其中既有年长的企业高管、大学教授、舞蹈家，也有年轻的主妇、营养师、杂志编辑、儿童读写教育专家。通过她们的实例，我们得以知道：每一个女性都曾自我低估、自我怀疑，也曾被外界评判的声音所困扰，但是她们很终创造了自己想要的生活，实现了内心深处的梦想，变得更自信、更美好、更出色。她们是怎么做到的？本书会回答这个问题。
这是一本讲述相貌美学和相貌美学应用的科普读物。 在社交媒体深刻影响的时代背景下，美貌已经是现代人重要的资产之一。一张好看的脸，透露出的是什么样的社会信息？好看的一张脸，又能够积攒怎么样的资源？ 每个人的审美都是不同的，美貌有标准吗？ 个性审美如何以科学的方式来解读？ 美是一种感觉，可以量化吗？ 说一个人有气质和说一个人很漂亮，在潜意识里是一回事吗？ 别人怎么看我？ 我们为什么会以貌取人？ 我要如何变美？ 本书用大量的图片和简单易懂的文字，以深入浅出的方式解答了读者对美貌的认知误区。内容包括心理学、脑科学、雕塑美学、艺术美学，等等。通过人类学中的融合知识，来解析相貌审美，相貌的美学体系，相貌的社交属性，以及如何才能变美，从而深刻改变读者的审美观念和全面提升读者的生活品质。
