本书是给从心流理论中获益匪浅、对心流理论意犹未尽的读者的礼物！ 在本书中，他阐述了人类在第三个千年里面临的挑战，无序的意识占据我们的头脑，基因和文化对人的影响无孔不入，人类该如何战胜精神熵，从而获得真正的幸福呢？ 更好的秩序感和目标感让个体进入心流，而通过更好地了解我们人类自身，我们会感到人类的未来更有秩序和目标，继而让心流的概念为整个人类社会的进步做出贡献。在此基础上，《心流：自我进化心理学》应运而生。 在《心流：自我进化心理学》中，作者发展了 心流 的概念，从进化论的视角切入，试图在更宏大的层面探讨心流对于人类社会的影响。 作者从进化的角度讨论了我们的思想是如何工作的、我们的文化和意识是如何发展的以及心流如何为技术和文化的重要转变提供方向。

耶鲁大学教授、成功老龄化心理学的主要专家贝卡 利维博士通过突破性的研究，展示了如何改善年龄观念，打破关于老年的消极刻板印象，这将让人各方面受益，甚至能改变基因的运作方式，延长7.5年的预期寿命。 利维博士证明了许多以前被认为由生理衰老引起的健康问题，如身体机能下降、记忆力减退、心血管问题和阿尔茨海默病，其实更多受到我们从社会文化中内化的消极年龄观念的影响。现在是我们所有人重新思考变老意味着什么的时候了，本书将告诉我们如何做到。 基于她的创新研究、流行文化、各种从积极年龄观念中受益的迷人人物以及她自己的生活故事，利维博士展示了年龄观念如何影响我们生活的方方面面。 书中不仅介绍了个人改善年龄观念的简单易行的方法，还介绍了减少结构性年龄歧视的蓝图，力图让整个社会摆脱年龄焦虑和年龄歧视，

本书回顾了积极心理学的重要实证发现和理论，呈现其核心主题，通过对调查收集的数据进行分析研究，促进对人类行为的全面理解，重视长期以来被忽视的生活中好的方面，即积极健康和幸福，这是对传统心理学的补充。作者整合早期的观点，进行理论的系统化和实证研究的完善，强调科学上的严谨性和科学的鉴别力，而不愿意被看作大众心理学。本书适合作为大学本科积极心理学及类似相关课程的基础教材。

积极心理学是心理学研究新开辟的分支领域，是一门研究如何正确把握人生的科学，引导人们发挥自己的潜能和优势，健康快乐地生活。本书作者克里斯托弗 彼得森教授是世界上论文被引用多的100位心理学家之一。本书是彼得森教授的代表作，全面讲述了积极心理学的方方面面，包括乐观、健康、品德、幸福感、未来发展等，理论和实践并重，具有很强的指导意义，美国心理学会前任主席塞利格曼等数位顶 级心理学大师联袂推荐。

持续焦虑、负面思维、自我贬低、社交恐惧、依赖他人，种种自我破坏性的情绪和行为严重扰乱着你的生活，本书的目标就是帮助你学会理性、回归美好。 不安的情绪并不是独立存在的，也不单纯是糟糕的事件或他人引起的，它们通常是来自于我们非理性的思想、态度和信念。非理性信念不但缺乏逻辑，而且具有自我破坏性。数百项研究报告表明，当人们改变他们对于某事的信念或理念时，他们的情绪和行为也会发生很大变化。 理性情绪行为疗法是*早的现代认知行为疗法，在世界范围内广受欢迎，其有效性已经在临床环境中得到了验证。本书是理性情绪行为疗法创始人阿尔伯特·埃利斯的代表作，出版近60年销售过百万册。 本书全面清晰地呈现出理性情绪行为疗法的精髓，详细剖析了十种核心的非理性信念，运用真人案例和对话形式，手把手教你使用这种疗法

人生的旅途充满艰辛与挑战。每个人都会面对各种变化和随之而来的压力，如人际关系、职业、经济、健康等方面的变化。这些变化会导致我们无法同时满足安全感、满足感和联结感这三大需求，从而感到焦虑、紧张、沮丧、痛苦，幸福感会随之降低。心理学研究表明，我们可以通过培养自己的内在力量，不断补充、增强复原力，在遭遇逆境时迅速恢复元气，以坚毅的姿态面对困难，化逆为顺。 本书作者里克 汉森博士是一位临床心理学家、脑神经科学家，目前是加州大学伯克利分校至善科学中心高级研究员。在本书中，汉森博士基于其四十余年的临床工作和教学经验，结合神经科学、认知行为疗法、正念训练，深入阐述了人类的三大需求及十二种内在力量，它们就像一个个网络节点，相互连接，构成一个整体，彼此之间相互支撑。同时，作者还提供了详细且行之

《认识自己，接纳自己》是积极心理学之父马丁·塞利格曼的重磅之作，这本书告诉我们如何正确认识困扰你的问题，以及如何做出有效的改变。这是一本助力你达成自我完善的心理指南，更是实现幸福人生的一个起点。 一直被焦虑、抑郁、不安全感困扰怎么办？想减肥却一直不成功怎么办？想戒烟却一直戒不掉怎么办？童年创伤对人的影响有多大？……通过这本书，你会得到很多颠覆性的观点，也会清楚地认识到自己的哪些方面是可以改变的，哪些方面是无法改变而必须接受的。塞利格曼从改变的可能性和生物局限性出发，告诉我们：对于那些可以改变的行为，用积极的态度去改变；对于那些有着一定生理的行为和人格特质，坦然接受，然后学习一些方法来应对，不让它们影响自己的生活和工作。只有这样，才是明智的自我提升方式。

运用传统文化和积极心理学推动创新教育科研，这是一项开拓性的工作。 通过借鉴积极心理学在 积极天性" 积极心态 "积极自我 "真实的幸福 "积板取 育 等方面所形成的科学理论，作者在学校进行了诸多卓有成效的积极教育创新实践。 参考了大量积极心理学的基础理论，并且将其分成了多个主题与章节，每一节以《论语》中句子导读开篇，配以积极心理学方面的通俗化解读，同时以游戏或活动为载体，穿插与心理主题相关的心理辅导与心理干预活动，引导学生通过团体互动进而收获对传统文化及现代心理学自然的联结与启迪，达到认知提升与文化价值感受力提升的双重效果，这一创新点J能可贵。 这些教育实践极大地丰富了学校的教学内容，推动了师生身心全面而积极的发展，并在很大程度上帮助到更多的老师与学生树立正确的学习价值观、探索高效的学习

运用传统文化和积极心理学推动创新教育科研，这是一项开拓性的工作。通过借鉴积极心理学在 积极天性" 积极心态 "积极自我 "真实的幸福 "积板取 育 等方面所形成的科学理论，作者在学校进行了诸多卓有成效的积极教育创新实践。参考了大量积极心理学的基础理论，并且将其分成了多个主题与章节，每一节以《论语》中句子导读开篇，配以积极心理学方面的通俗化解读，同时以游戏或活动为载体，穿插与心理主题相关的心理辅导与心理干预活动，引导学生通过团体互动进而收获对传统文化及现代心理学自然的联结与启迪，达到认知提升与文化价值感受力提升的双重效果，这一创新点J能可贵。这些教育实践极大地丰富了学校的教学内容，推动了师生身心全面而积极的发展，并在很大程度上帮助到更多的老师与学生树立正确的学习价值观、探索高效的学习方法、

《 虫洞书简：给青少年的74封信》 本书出版已逾二十载，横跨两个世纪，感动无数心灵。 这是一个浸淫书业三十多年的作者、出版人、父亲写给青年读者的殷殷叮嘱，每当他看见正读中学的儿女，便会想起自己青春岁月里曾有过的向往、轻狂、彷徨与悲欢，他有许多箴言相告，又想 幼吾幼以及人之幼 ，于是就有了这本滚烫又温馨的 书信集 。 在这些信件里，他穿越自己心灵的虫洞，在飘浮的时空中，四处去挑选、剪裁某些英雄人物生命中所流露出来的、让人感到温热的特质，并由此发出回声阵阵的叩问。这既是作者对自我过往的审视与对话，也是激励青年大胆演出人生舞台的剧本，不断追寻、突破和向上的强心剂。 祝你收信平安，开卷有益。 《虫洞书简2：给青少年的8 8 堂创意课》 古今中外的创造者，跟常人并没有什么太大不同，只是多了一点创意，

全书分为 疫情应对 情绪管理 人际和谐 夫妻关系 亲子教育 等部分，用员工现实中的例子、身边发生的故事，讲述如何运用积极心理学面对工作和生活中的困惑与烦恼，如何以良好的状态迎接压力与挑战，让企业员工读起来既感觉贴近自身，又具有实操性。 全书结合新冠肺炎疫情中大众关心的数十个心理话题，作者给予专业且接地气的心理解读和解答，并以微课、精品视频等形式展现，在书中扫描二维码，就可听，更可看，实现融媒体出版，让企业员工解决身边的心理问题，助力复工复产。

你可曾停下手中忙碌的工作，拿出十秒钟，感受和吸纳一下即使在最普通的一天里发生的某个积极的瞬间？ 也许是最爱的那件毛衣带来的舒适，也许是一杯咖啡带来的愉悦，或是一个朋友带来的温暖，又或是完成一项任务带来的满足感…… 这些美好事物根本不需要你花费巨资才能得到，但充分利用这些美好瞬间，却能让你的大脑变得更加发达，变成一个自信的、惬意的、满足的、拥有自我价值感的，并且能感受到别人关心的大脑。 本书的主题非常简单：用日常的积极体验背后隐藏着的能量去改进你的大脑——进而改善你的生活。本书将教会你将各种转瞬即逝的体验转化成对神经网络的持续改进。只需每天进行几次，每次十几秒钟，你就能学会如何吸纳正能量，而这将自然而然地给你的内心带来更多的喜悦、宁静和力量。

《内在觉察》 这是一本帮助人们走出关系之伤的治愈之书，讲述了在当今社会下，我们在不同关系中遇到的普遍问题，论点清晰，案例丰富。阅读本书可以让读者发现与自身境遇对应的情况，并且从中学会疏导和开解自己的方法，以摆脱受过的伤害，拥有一个自洽的人生。 《掌控分寸：如何建立高质量的人际关系》 你是否会经常遇到下列情况： 本来想表达好意，却因为言行无度，伤害了亲近之人； 因为不敢拒绝，答应了同事的无理请求，结果却落人埋怨； 因为一时控制不住情绪而做出后悔的决定； 控制不住自己，明知道事情紧急，却一拖再拖； 遇事纠结，不敢下决定，不知道该进该退； 想建立高质量的关系圈子，却被各种无效社交困扰。 所有人都在告诉你分寸很重要，但如何才能做到？ 《掌控分寸》一书对四种重要关系进行了分析，利用相关的实用心

当今，临床上应用“冥想练习”，来调整人们的意念，使其形成一种特别的觉察方式和专注力——正念。这种方法也已应用于心理焦虑症的治疗，《正念力打败焦虑》就是两位正念力研究领域的博士的研究手记。 本书中，两位作者结合多年的临床经验，指导有焦虑情绪的人如何按照的行为和认知传统，改变个人与焦虑情绪的关系，而不是选择逃避。焦虑者按照书中所设的步骤去做，能渐渐处于正念之中，友好地对待自己的情绪反应，放空执念，仔细觉察身体出现的敏感反应。坚持内观，不断审视这些反应，最后就会见证奇迹的发生，摆脱焦虑。

本书回顾了积极心理学的重要实证发现和理论，呈现其核心主题，通过对调查收集的数据进行分析研究，促进对人类行为的全面理解，重视长期以来被忽视的生活中好的方面，即积极健康和幸福，这是对传统心理学的补充。作者整合早期的观点，进行理论的系统化和实证研究的完善，强调科学上的严谨性和科学的鉴别力，而不愿意被看作大众心理学。本书适合作为大学本科积极心理学课程的基础教材。

《情绪心理学》基于认知心理学和认知神经科学的视角，系统展示当前国内外情绪心理学研究的全貌和新进展，从情绪理论、情绪成分、情绪发展、情绪与认知、情绪与疾病等方面阐释情绪心理学的学科体系。 本书是傅小兰研究员与二十余位研究者的集成之作。作者秉持科学精神，立足国际学术前沿，汲取国内研究成果，力求兼收并蓄；细品经典研究神韵，彰显现代科技精萃，力求古今交融；剖析流派理论观点，介绍技术方法范式，力求虚实结合；探究情绪本质规律，分析现实生活行为，力求雅俗共赏。