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《 居民膳食指南(2022)》由 般人 膳食指南、 定人 膳食指南、 衡膳食模式和膳食指南编写说明三 分组成。《 居民膳食指南科学研究报告》在202 底完成，该报告总结和分析了1997-202 期间科学论文，在系统综述和荟萃分析基础上，提炼出了适用于 般人 的八条 衡膳食准则，推荐了解决方案和建议，更加有实践指导意义。 定人 膳食指南是根据不同年龄 段人 的生理 点及其膳食营养素需要而制定的。 定人 膳食指南 括孕妇乳母膳食指南、婴幼儿喂养指南、儿童膳食指南、老年人膳食指南和素食人 膳食指南，其中各 定人 的膳食指南是在 般人 膳食指南的基础上形成建议和指导。
文字可以直接生成视频，图片可以直接生成视频，甚 视频也可以直接生成新的视频？这在过去是无法想象的，但是在 AIGC 时代，这些都可以实现！本书将带领大家开启 AI 视频 作之旅，和大家 起积 接触 AI、应用 AI 工具，占得市场先机！ 本书内含 篇（13 章）内容，从 个方面入手教大家进行 AI 视频 作。第 篇，文本生成视频篇：介绍 AI 脚本文案的 作方法、在剪映里用 AI 文案和文章 生成视频的方法、在腾讯智影里智能 作文本与视频的方法、在 帧秒 里用文案帮写与智能编辑功能生成与编辑视频的方法等内容；第二篇，图片生成视频篇：介绍使用 AI 生成所需要的图片素材的方法、在剪映手机版里用图片 键生成视频的方法、在 剪手机版里用图片生成视频的方法、在快影手机版里用图片生成音乐 MV 的方法等内容；第三篇，视频生成视频篇：介绍使用剪映电脑版 键剪
从用石头砸开坚果，人类开启了对世 的好奇 。为了吃口热乎的，有了钻木取火。为了和野兽battle，发明了武器。为了传递经验，有了语言、文字。为了 需求，引发了文艺复兴。 在时光的隧道中，农业/工业/艺术/天文/地理/生物全面开花。1000多个有趣有料的知识点，300多幅Q萌的手绘 图，随着吴军博士的详细解说，俯瞰 整 人类科技文明史。 让你大开眼界、大呼过瘾、大有作为！
岭南百年 同钦楼盛传将在年底结业。 帮老伙计力挽狂澜，盘下店面。同钦楼已 休的主厨荣贻生师傅，道出个中缘由 小说沿饮食文化的发展脉络，以师徒二人的传奇身世及薪火存续，见证辛亥革命以来，粤港经历的时代 云兴变。笔触深入 代岭南的聚散流徙，从商贾政客、革命志士、钟 之族、行会巨头等传奇人物到市井民生，生动描摹出 百年社会变迁、世态人情的雄浑画卷。
金斯伯格是美国历 第二位女性大法官，于202 9月18日因病去世，引起全球关注和广泛报道。这不仅因为金斯伯格 生的 越贡献，还因其司法立场对美国政治版图和社会 的深刻影响。金斯伯格是出类拔萃的法学家、法官、律师，也是美国女性主义先锋人物。面对 的惯性、社会的成见、判例的束缚，她披荆斩棘，通过切身行动， 步 步改写了美国司法史，改变了美国女性地位，也为其他社会边缘 体的 权做出非凡贡献。金斯伯格是司法正义的代表，其坚韧传奇的 生使其成为国民偶像和文化符号，广受尊敬与推崇。同时，金斯伯格也因为其鲜明的立场与 异见 而受到不同政见者的批 ，处于时代的风口浪 。 本书结合15年的长期研究、访谈，按照时间顺序详细记述了金斯伯格的生 ，以史学家的洞见、通俗流畅的文笔，展现了美国社会和司法机制的变革，以及在此过程中，
正念减压疗法 始人乔恩 卡巴金博士 子 力作。 本真正同时关照孩子和父母的成长书。养育是 面镜子，透过孩子可以看到父母的影子，《正念父母 》，让父母和孩子 起成长为更好的人。4个正念养育中的修习 7个种意图 12项练习，让父母真正掌握正念养育的理念和方法，把觉知和意图融入养育的体验，找到为人父母遇到的各种难题的答案。 为人父母是这个星球上 具挑战、要求 高和压力 大的工作之 。同时，它也是 为重要的工作。孩子像 面镜子，帮助父母照见真实的自己，重新认识自己，并在养育孩子的过程中，养育自我。 当代正念 、 正念减压疗法 始人卡巴金夫妇育有三名子女，他们将正念运用于养育实践中，并总结出正念养育之道： 养育孩子是 场持续 身的修行，父母可以将正念的觉知、 注、放松、接纳、慈悲、智慧与爱，融入到日常的家庭生活和 子关系
《 本书看透股架构》 《 本书看透股架构》 本书是靠前 从法律、资本、税务、管理 个角度系统讲解股架构的实战类书籍。全书以空间轴（ 层架构-主体架构-底层架构-架构重组）为经，时间轴（ 业期-扩张期-成熟期-再 业）为纬，梳理出股架构中隐含的95个法律的 坑 和38个节税的 点 ，化繁为简地归纳了股架构的9种模型，并剖析每种模型背后的逻辑以及应用场景，帮助企业快速地对自身架构进行诊断。同时，企业也可参照模型高效地找到相契合的架构方案，让股架构成为撬动企业经营的杠杆。全书 选小米、海底捞、公牛集团、碧桂园、顺丰等30家名企案例及126张股架构图，让读者看得懂、学得会、用得上。本书不仅是股入门推荐的工具书，更是不错实用的股架构实战指南。 《中小企业股设计 本通》 当下市场竞争愈演愈烈，中小企业发展到 定 段面临着内忧外患
图书获奖： 2019年度爱阅 童书 100 202 中华 秀科普图书榜 2020 届坪山自然博物馆图书奖 红楼文化艺术博物馆 馆藏 编辑推荐 ： ★ 国内 植物类大型纪录片《影响世 的 植物》同名图书 。 历时 3年，300余人参与 作，跨越 27省93个地区和海外7个国家30多个地区，以生命、科学、审美、哲学与文明为 作理念，是 次真正意义上对植物世 的全面探索。 ★ 植物学家曾孝濂 、 企业家 石 ，联合推荐： 植物学家曾孝濂历时 180天， 笔手绘同名作画； 企业家则 石说， 我去过全世 很多植物园，后来我慢慢发现，在每年3～5月的时候，如果 个植物园里没有来自 的杜鹃花和茶花，它就显得很单调。 ★ 级纪录片导演 李成才 领衔 作： 曾荣获国际纪录片奖和 政府新闻奖等奖项的李成才导演， 作过
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《从偶然到 然》是 本讲述华为研发投资与管理理念、流程、方法与实践的书，华为今天能发展和逐步领 选入世 100强，得力于华为长期遵从并不断完善这套研发投资管理体系。正是有了这套体系，使得华为能持续制度化地 质量好、成本低、满足客户需求且有市场竞争力的产品和解决方案，华为的成功不是偶然的。
为什么企业经营者容易决策失误？企业管理者如何洞察企业经营中各个环节的本质？ 企业的钱主要花在哪里？企业经营如何真正实现降本增效？ 实施多元化战略的企业发展就会更快吗？用户越多利润越高， 格越低 越大的逻辑现 段还适用吗？ 随着 经济的巨大进步和宏观环境的成熟，机会主义、野蛮生长的时代已经过去， 企业迎来高质量发展的黄金时代，战略、知识和理性成为新经济时代企业的重要生存法则。如何在纷繁的管理流程中删繁就简，在不断变化的市场环境中 招制胜，提升企业可持续增长力，加强自身经营力成了每位企业经营者不得不面对的关键问题。 在这本书里，作者将自己经营企业30余年、做管理教育工作17年洞察到的经验提炼为 取 舍九 的经营管理哲学。用是什么、为什么、怎么做的 三段论 逻辑，简单、直接地讲解了企业经营各
斯坦利 格林斯潘博士（Stanley I.Greenspan，M.D.）通过多年的临床研究及实践，以 通过儿童与生俱来的兴趣教授基本 的理念为基础，提出了基于发展、个体差异和人际关系（developmental，individual-difference，relationship-based）的模式，简称DIR模式，也经常被称为 地板时光 。 《地板时光：如何帮助孤 症及相关障碍儿童沟通与思考》详细介绍了何为DIR/地板时光方法，如何进入孩子的世 并把他们带入 个充满关联、交流和思考的共享世 ，这将在很大程度上 此类儿童的发展前景。
出 的咨询技术能促成咨询目标的有效达成，为来访者带来建设性的改变。 本书介绍了咨询师常用的 45 项技术，所有咨询技术本质上都是整合性的，根据各个主流理论，这些技术被划分为焦点解决短期咨询、阿德勒学说或 理动力学、格式塔和 理剧、正念、人本现象学、认知行为理论、社会学习理论等 11 大类别。每项技术都以统 的形式呈现：介绍技术起源、实施技术的步骤或程序、技术的变式、相关案例、技术的有效性及 ，此外，每章都新增了技术的应用。第 3 版新增了正念冥想法、叙事疗法、基于 势法、来访者支持法等新兴咨询技术；还增加了布置任务法，其与阅读疗法和日记疗法共同组成了咨询会谈之外的技术。在 留 文献的基础上，第 3 版更新了大量的参考文献，其中 50% 以上发表于 2000 年之后，便于读者与时俱进地更新自己的知识体系。 本书可以作为 理
《稻草人》由叶圣陶著
股票二级市场研究的 目标是获得投资收益，乃 持续获得投资收益。要想实现这 目标，就 须掌握财报的底层逻辑和估值体系，并规避财报中的潜在陷阱，筛选出产品或服务具有长期竞争力、资产质量高、管理层讲诚信的 质公司。 本书由具有扎实的财务会计功底和财务分析 、拥有二级市场实战经验的高级分析师邹佩轩先生，基于 新的《企业会计准则》 打造而成。全书内容分为4章， 括财务报表的基本原理、估值体系分析、常见的财务舞弊和利润调节手段识别。作者理论联系实际，并结合大量的生动案例，引导读者透析财报的底层逻辑，识别舞弊，规避风险，从而掌握二级市场的投资实战技巧。 本书适合二级市场从业者、 值投资者、有志于从事二级市场工作的学生阅读和使用。当然，任何对财报分析感兴趣的读者也可以通过阅读本书了解相关信息。
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《恶之花》是法国传奇诗人波德莱 的代表作，奠定了他在世 诗歌 的不朽地位。 本书问世于1857年，因为语言上的巨大 新和与众不同的美学思想，曾引起很大争议， 度被禁止完整出版。历尽时间洗礼，《恶之花》已成为公认的 ，堪称 现代诗歌的开山之作 。 翻开本书，带你见识波德莱 用美学视角对 恶 进行的 阐释，感受来自灵魂的震颤。 无论何时何地，活在珍贵的人间， 使目睹丑恶，愿我们依然坚守善良、与美相伴。
升维是战略和 新的核 ，是突破 囚徒困境 内卷 现象的出路所在。在不确定环境、 算无可算 的情况下，升维是 选化机会的决策原则。本书将复杂系统中起关键作用的枢纽节点与体现决策思维的博弈论做了开 性的结合，构建了系统性的决策思维体系。通过博弈结构的变化， 升维，能突破 囚徒困境 ；与 般运营决策不同，战略、 新和危机管理都属于博弈结构维度变化的典型形式。
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