本书收集了365个适合中老年人的养生保健方法，按照一年12个月365天依次编排，涉及大脑、五官、皮肤、手脚、颈肩、腰腿、气血肉、筋骨及五脏六腑等身体的各个部位的保健方法，涵盖运动锻炼、穴位按摩、游戏训练等实用有趣的方法。很多方法配图进行讲解，便于领会。全书用大号字编排，便于视力不佳的中老年读者阅读。书中也穿插介绍一些中老年人身体的知识。 本书适合中老年常见病患者日常健身参考，也可供健康人士运动健身时查阅。

本书的优选特点就是严谨、科学、但语言通俗易懂还不乏幽默，读起来非常流畅，让人爱不释手。作者Jerrold Winter教授1991年就出版了一本类似的书《True Nutrition，True Fitness》。最近出版的这本书是上一本书的极大扩充，主要是大量更新了过去25年来的医学文献和医学研究的确定的结论，书中每一章节都大量引用了全球知名临床医学期刊上面的临床研究的结论，用通俗的语言进行解读。英文版全书共16章，363页。书中对于如何科学健身已经制定可行而有效的健身计划、市场上的各种维生素等饮食添加剂的科学发现史、临床研究疗效以及是否应该定期服用等都进行了详细的介绍，并对一些老年人常见病患如疼痛、痴呆、骨质疏松、心血管疾病和中风等都进行了详细的介绍以及根据临床试验研究的结果给出确实可信的指导。本书是近年来在医疗卫生领域内少见的优秀科普书

为了帮助老年人全面认识心理问题，妥善处理好心理健康问题，提高心理健康水平，本书对老年人的心理健康问题进行了实际调查，通过对不同类型的老年人生活中遇到的心理问题进行分析与总结，简明扼要地告诉老年人解决心理问题的方式与方法，让老年人清楚了心理问题的来源与疏导途径，给老年人以深刻的启发。 本书对老年人的心理健康问题进行了深入细致的分析与总结。当老年人翻开这本书时，对心理问题健康问题会有一个全面的认识与了解，查找到自己的心理问题，可以达到自我调理、自我疏导之目的。

本稿是出版社组织社会反响较好、对老年人比较有帮助的10种书。本书是其中1本，从老年人安全角度，全面写了老年人的家庭、饮食、用药、出游、起居、财产、手机使用等七方面的安全，特别符合市场要求，综合评价较好。

《离退休人员健康保健实用指南》从健康长寿的角度，结合我国中老年人的身心特点，从离退休人员的心理保健、饮食营养、运动锻炼、医疗保健等方面，用通俗易懂的语言、图文并茂的形式，介绍了离退休人员进行自我调适和自我保健的基本知识，内容丰富，并注重了实用性和可操作性。

本书是一本关于邓世发中医师多年养生经验及临证经验汇编。邓世发主任中医师为首届四川省名中医，全国老中医药专家学术经验继承工作指导老师。邓老从事临床医疗工作56年，临床经验丰富，是著名的中医内、外、妇、儿科、软组织损伤科及资深针灸专家，结合临床为多个国家和地区的200余医学留学生授课，传承中医药文化。本书将其多年养生经验及临证经验，分内科、外科、妇科、儿科等部分编纂成册，供中医从业者及爱好者学习参考。

《中国古代房室养生集要》是荟萃中国古代医家、道家、儒家等有关房室养生的文献，予以校勘、句读、训诂、析义、阐微的学术性著作，以见几千年来中国古代医家养生家在房室养生、优生、子嗣、胎教、医药除疾、延年益寿等方面的学术论述。作者在对中国房室养生学的产生和发展，觅其源，探其流，现出主线，析出分期，纲举目张，荟萃成集。因此该书对研究中国古代房室养生学，以为现今之优生优育、提高人口素质、养生延年，从而建立新的房室养生学有重要的参考作用和学术价值。

为什么出版这本书： 1.更年期不仅是医学议题，也折射出女性的社会地位，女性的自我定位和价值体现以及新时代的家庭伦理等诸多问题。 2.在现代医学的护佑下，中国女性平均寿命接近80岁，更年期问题于是成为了困扰女性，甚至困扰全社会的大问题。 3.现实生活中，对更年期的污名化，往往阻碍了女性的就医求助之路。 4.中老年女性的身心健康，对维护未来老龄社会的和谐稳定拥有重要意义。 本书从一个个更年期妇女病例入手，从探讨女性健康问题，拓展到更年期女性的社会心理困境，将社会舆论大环境与更年期女性的健康问题合二为一，对更年期综合征这一典型身心疾病给出了新的解答，更亲民，更接地气。 随书赠送关于女性健康的5节视频课。

本书主要讲述了作者以其职业的角度，从其工作案例整理归纳出人们在照顾老人过程中会出现的25个盲点，包括“老爷爷包了尿布，却再也走不出家门”“怕王伯伯危险，看护把他绑在床上”“李妈妈在3个儿子间过“游牧”

本书作者初三时身高155cm，体重已达54kg。她通过限制热量的方法，但屡屡反弹失败，还把身体弄得一团糟。20多岁时，她像60岁的老人；经常感冒；虚弱无力，连15分钟都站不住；还有关节痛、寒症、胃痉挛、肠炎……34岁得了子宫肌瘤，手术切除了子宫。 而到了50多岁，因为实践了生机健康法，她开始了一场超健康革命，焕发青春活力，甩掉赘肉，成功，浑身有使不完的能量，健康得让人嫉妒。现在的作者虽已年近60，但皮肤细腻光洁，身材苗条，充满勃勃生机。她往返日美传授生机健康法，经她指导的人均从病痛、肥胖中解放出来。 本书就中老年读者实践生机健康法过程中可能遇到的问题一一解答，还提供了大量简单易行的生机食谱，使读者更加透彻地理解和运用生机健康法。 不论年龄大小，实践生机健康法，永远来得及！

人们常说：名老中医最懂得养生保健。这是因为传统中医学里蕴藏着极其丰富而宝贵的养生之道。作者自南京中医学院毕业后，三十多年来深入研究中医养生学，并结合自身实践，总结出了三条主线六个方面的中医养生重点，即动养与静养、食养与药养、养“先天”与养“后天”。这是一部难得的实用中医养生读本，也是为当今老龄化社会所做出的一份贡献，相信广大读者，尤其是中老年及养生爱好者们必能从中获益良多，争当百岁人。

本书在探讨生命发展历程、生命的价值与意义的基础上，对老年人的生命教育、生命意义的思考、老年期应该如何应对生命的最后一段时光作出一些解答，帮助老年人理性地思考和选择自己生命中最重要的事情。通过撰写通俗易懂的文字，与老年人自己绘画的图画相结合于生命价值与意义教育手册，介绍老化在生命发展过程中的不可抗拒性，帮助老年人把握当下、重新定义生命的意义，掌握快乐之源，以积极乐观的心态看待生命，遇见更好的自己。

全书分3篇共30个故事, 以连续故事性的科普漫画故事为形式, 围绕失智症的早期识别、鉴别诊断、干预治疗和护理照顾展开, 提高社会对失智症的认知, 消除偏见与歧视, 为老年失智患者与家庭提供现实可行的医疗与家庭服务方向, 减少家庭与社会的疾病负担。

本书以老年人群为对象，通过反馈式、闭环式的锻炼方案（评估—干预—再评估）指导老年人在日常生活中开展锻炼活动、解决其盲目锻炼的问题，让老年人锻炼得 安全、 科学，帮助老年人提高身体活动水平、提升生活质量。此外，本书针对老年人锻炼环境及运动损伤的防与治也进行了相应介绍。

刘佑华编著的《颐养天年》从科学饮食、健康心理、良好睡眠、坚持运动、脏腑养生、脑与五官保健、食疗、按摩保健等方面详细介绍了老年人的养生保健知识和方法，并以走访大量老年人健康长寿的事例为佐证。《颐养天年》内容丰富实用，深入浅出，文字生动，并且通俗易懂。广大中老年读者、如能按照书中内容坚持“颐养”定能达到健康长寿的目的。

本书作者白泽卓二，在日本被誉为“抗老之神”。他将多年研究成果与丰富的临床经验相结合，总结了大脑和心脏抗衰老的101种方法，从饮食、运动、睡眠、心理、生活习惯等方面，维护大脑和心脏，预防骨质疏松、心脑血管疾病、阿尔茨海默病等，有效缓解疲劳、调节睡眠、保护视力、增强记忆力。这些方法简单易操作，只要坚持做，哪怕只做其中一项，都会有效果，让你在年老的岁月中，拥有行动自如、思路清晰的高品质生活，快乐健康活到高寿。

本书作者是有着35年临床经验的日本老年精神科专家和田秀树，他将80岁以上的老年人称为“幸龄者”，主张“接受我之衰老，珍惜我之所能”。 全书就老年人的寻医问药、生活习惯、心理健康等问题给出了切实可行的科学指南， 解决老年人及其家人的养老难题。从80岁起，每一个选择都与老人的生活质量和寿命直接相关，跨越这道关卡，就会迎来人生中幸福的20年。 本书亦适合父母年逾六旬的中年人阅读，以便 好地了解父母的身心需求并帮他们健康地安享晚年。作者倡导的百岁生活理念也同样引起了许多 年轻读者的共鸣。他们大为赞同书中有益身心的生活建议，评价其为“无论几岁的人读都能获得活力的书”，可称其为一本“通往百岁人生的指南”。

送给爸爸妈妈好的礼物 丛书试图从图书出版的角度为营造中老年人的精神世界做出积极的尝试。该丛书首次以 大字版 的形式精选了散文、诗歌、小说、书法、养花、养生、保健、钩编等不同领域的内容，为中老年读者提供了有趣、丰富、多元的阅读新天地，同时， 大字版 图书特有的大字体、大行距等要素也增加了中老年读者的阅读舒适度。

当今社会 休闲 已经成为了大众提倡与追求的一种新的生活方式。而在人口老龄化日益严峻的当下，如何提高老年人的生活质量,改善和丰富老年人的 休闲生活 ,也一直是社会各界努力的方向。老年人拥有充足的时间与精力,为他们营造优质的休闲生活方式与环境更有助于改善诸多老龄化所带来的问题,减少社会的压力,维护社会的和谐稳定。本书共分九章，分别从花植、鱼鸟、棋牌等九个方面介绍了老年人休闲生活可能涉及的方面，并详细阐述了在养花草、喂鱼鸟等过程中的知识和注意事项，内容新颖详实，图文并茂，方便广大老年朋友学习使用。