女性身体记录着生命的历史，她会喧闹生长，自然也会回归深邃沉静。这是一部写给所有女性的温情健康启示，出版后在欧洲收获一致盛赞，长踞德亚图书总榜前5位，多次登顶《明镜》周刊畅销榜，领衔了各大健康图书榜单。同时，图书的出版也掀起了全欧洲对于女性健康与女性觉醒的探讨热潮。图书所探讨的议题，是我们终要抵达、迄今为止却总是不被看见的重要人生阶段。随着人类寿命的延展，它甚至成为了比青春期和成熟期 为长久的一段时光。作者生动而深度地解析了有关荷尔蒙、卵巢、子宫、乳房、骨骼与心脏的一切，让我们了解到，面对身体与情感的动荡，女性不必注定承受大自然所设定的种种不适，我们每个人，都可以做 好的准备。 年期，以及它所开启的人生下半场， 非“生命的深秋”，而是人生的盛夏——当荷尔蒙的迷雾散去，女性将不再被母
本书为女性科普图书《女生呵护指南》的升级修订版，在保留原书轻松、诙谐、实用等特色的基础上，修订版的《女生呵护指南》 新了的相关医学知识，如HPV疫苗的接种方法、宫颈疾病的治疗原则等，同时也加入女生自我保护方面的内容。本书既是女生的私密宝典，帮助女生解决有关女性生理、妇科疾病、安全防护等的问题，也是了解和关爱女生的大百科，让你懂得如何呵护女生。轻松、幽默、贴心而又科学、严谨的内容会陪女生度过痛苦和迷茫的时刻，给予女生温暖的呵护。
\" 年期是女性人生中 重要的一个阶段，身体状况会在此时发生根本性转变，很多方面将焕然一新，因为从青春期就开始影响你做事方式方法和情绪的激素开始退居二线。因此你将获得一个全新的角度来审视自身，自我意识会变强， 加自信， 加专注于自己的选择。不过，这条通往解放的道路有时也会充满艰难险阻，令人感到痛苦。因此，我希望每位女性都可以拥有一个快乐的 年期，这就是我创作此书的缘由。在本书中，你将学到：？科学系统的 年期相关知识？ 年期的革命性营养干预基本策略？ 年期常见症状的个性化解决方案？女性 的营养学常识\"
肥胖是现代社会的一大流行现象，许多人深受其困扰。然而令人困惑的是，无论你付出多大努力，减去的体重总是失而复得。那么，这是因为你的遗传基因不够好，还是因为你的生活不够自律，或者你所采用的方法不够科学？ 在本书中，毕业于加拿大多伦多大学医学院的冯子新博士结合 的科研成果，通过大量的真实案例分析了导致肥胖的各种生理因素和社会因素，揭示了肥胖的根本原因在于胰岛素水平升高。同时，书中还详细阐述了碳水化合物、蛋白质和脂肪这三大营养素的生理学机制及其对人体健康的影响，指出了当前人们认识的诸多误区，并提供了切实可行的建议。 本书可供希望减轻多余体重的读者阅读参考。
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《性健康十五讲》汇聚了北京大学医学部的一些教师、医生和相关的教育工作人员的研究成果，包括性的解剖、儿童期性健康、青春期性健康、青年期性健康、婚姻期性健康、老年期性健康、性生理障碍、性健康障碍、自慰专题、同性恋专题、性病专题、性骚扰专题、性文化等章节，对人生不同时期的性健康进行了介绍，既呈现了全球最新的相关研究成果，也探讨了性健康的传统教育思想以及对待性的正确态度的问题，从而撩开性的神秘面纱，使读者全面认识及了解性，满足知识上的需要。
\" 本书面对青春期及即将步入青春期的年轻女孩，以月经为切入点，全面讲解了我们的身体在一个完整的生理周期（常常是1个月）里会发生怎样的变化，并针对四个生理阶段的特点，给出了与身体相处的建议。 针对月经初潮，讲述了其来龙去脉、卫生用品选择、缓解痛经的技巧等。\"
“戒糖”是不是不吃糖？ 代糖不含糖，可不可以随便吃？ “戒糖”就一定能让人变瘦、皮肤变好吗？ …… 关于“戒糖”这一热门话题，人们有很多困惑与问题。由于大量对“糖”危害的解读以及“戒糖”前后对比案例的出现，在理解原理之前，很多人就已经热情加入了“戒糖打卡”的行列…… 可是为什么吃糖会让我们感到愉悦并且一吃就停不下来，有没有理性与糖相处的健康饮食法呢？你困惑的问题，在本书中都将得到解答。 作者综合多年营养学研究、从业经验，以“戒糖”为核心，从科学理解糖在体内的代谢原理，到淀粉、主食、碳水化合物之间的关系，再到糖的形式和来源，全面梳理戒糖的底层逻辑与背后原理，为你积累“戒糖”基础知识。 此外，还将为你提供食品标签怎么看、4种不同热量需求的美食食谱、喝了不发胖的甜蜜饮料
《瑜伽与冥想的秘密》是作者对瑜伽与冥想两大热门话题所做思考的文集，将印度哲学与西方哲学、瑜伽文化与西方心理学做了比较，阐释了瑜伽与冥想实践对人们获得圆满人生的影响，以其广博的知识，深入的研究，向读者澄清了瑜伽与冥想领域普遍存在的一些理论与实践方面的疑惑和问题，可谓是对瑜伽与冥想的正本清源之作。
展晖教练通过十多年的实践和学习，让各类学员真正的受益后，重新学习理论知识，同时也分析了各类跑步训练的失败经验，提出了一套全新的科学训练方法。成功地将大量零基础学员训练为马拉松专业跑者，并收获心理和身体的健康。这些学员包含亚健康状态且体重超标的中年男子、工作家庭双重压力的宝妈、提不起精神的老年阿姨，正青春没活力的90后，身边的普通人，减肥的，想瘦的，养生的，减压的，还包含忙碌的世界500强高管，各界成功人士以及影视娱乐明星和艺术家，他们共同的选择就是张展晖教练。 零基础学员阅读本书，可习得如何将跑步变为“上瘾”的习惯性运动，轻松地成为一名跑者。跑步爱好者阅读本书可以系统全面提升运动表现，不仅包含：体能、速度、耐力、灵活性和力量生理性提升，还能收获一套属于自身的跑步心法，轻松愉快的奔
生儿育女，繁衍后代不仅是人类生命的延续，也是实现人类自身发展的客观需要。随着社会竞争力的不断加剧、自然环境的日益恶化，不孕不育病人有增多趋势。据有关统计显示，大约有8%的夫妇在其生育期会患某种不孕不育症，如果用全球人口来推算，相当于6000万-8000万对夫妇不能拥有爱的结晶。不孕不育症不仅给广大病人带来了极大的精神负担，也使众多家庭蒙上了一层暗淡的阴影。《不孕不育疑难病医案录》是沈观印主任医师的第三部专著，也是他所做的一件有意义的工作。本书结构严谨，内容精当，医理深厚，科学实用，不仅为不孕不育症病人提供了大量的医学知识，也普及了优生优育科学知识。
为适应当前对广大民众，特别是对适龄人群的性健康教育指导的需要和预防控制性病、的防治需要及培养青民众的性心理、性生理健康、性文明和性伦理道德的需要，本专著拟组织全国从事性健康教育的专家教授共同编写适合我国国情的、规范的、易于被从事本学科教学与科研工作的专家、学者和教师利用掌握，可指导广大民众在实际生活中提高自身性保健意识与能力的实用的参考书。本著作目的在于能对广大民众进行普及性科学知识，促进和维护其性心理、性生理健康，发展和提高社会性文明和性伦理道德，培养积极向上的高尚情操，完善健全的人格，充分保障社会文明向上、安定、和谐。坚持用科学的性知识教育广大民众。坚持用科学的性知识来抵制黄色书籍、色情影视、“性解放”思潮等精神文化污染，提高民众抑制腐蚀、抗拒诱惑的能力，全面系统地讲授
功能障碍是常见病。但是长期受封建意识的束缚，此病未引起人们的重视，往往被视为不可启齿的个人“私事”，甚至被视为是男人“无能”的表现。使患者不敢正视，忍受生活上的不快，重者使一些家庭遭受不幸。 随着科学技术的发展与普及，人们对功能障碍逐渐有了正确认识。现今对此病的病因、诊断及治疗有了较为深入的研究，特别是对病因及药物治疗取得了突破性进展，令人欣慰。 然而，由于旧思想的残留，当新药物问世后社会上又出现了一股过分渲染的思潮。一些传媒不是把它说得神乎其神，就是贬得一钱不值。还有人说服药是“丧命”之举，令广大患者更加不知如何是好，也有人产生引进“有效药物”会造成社会犯罪率上升的疑虑。我认为这些看法都有不妥之处，正确的看法应该把它作为治病的手段，要恰当地给病人使用，以解除疾病，维
性，关系着人类的繁衍，关系着人的健康，是构成人生欢乐的源泉，它必然也关系着家庭和社会的稳定，关系着精神文明的进步和社会的发展。 对“性”的观察和研究源远流长，可以追溯到史前时代。但性学作为一门科学登上人类文明的舞台却只有余年的历史，而中国现代科学的大规模兴起则在20世纪80年代。尽管如此，由于健康教育不够完善和不够普及，中国目前仍有许多人缺乏性知识，缺乏正确的性观念，部分人在性道德方面需要确的引导，还有少数人的性道德需要重建。 本书为广泛读者提供系统、全面、正确的性科学知识，帮助缺乏性知识和有不正确性观念的人走出误区，引导人们继承和发扬中华民族优良的性文明传统，开拓当代的性文明，以增进人们的身心健康，促进社会文明的发展。本书的主要读者对象是成年读者，但此书也可供医学工作者和教
