生活就像天气，有晴天有风和日丽，当然也会有阴霾有暴风骤雨，能在逆境中看到阳光和希望的人，才是幸福的人。活着，你可以开心，也可以忧伤，最重要的是活在当下，活出心态。对于生活，我们不仅要有知识，更要有智慧，最重要的，是我们不能失去理性的精神世界。当灾难或痛苦来临，除了承受其带来的悲痛，我们还要去学会如何应对，度过悲伤和不堪，往好的地方走下去。本书的目的其实很简单——帮助您认识抑郁、减轻抑郁并战胜抑郁、摆脱抑郁，使您不必在灰色的情感阴影里生活，而是在灿烂的阳光下感受生活的美好。一只木桶能盛多少水并不取决于桶壁上的那块木板，而恰恰取决于最短的那块，这就是有名的“短板原理”。它同样适合于我们的心灵。我们将找到并抢修这块漏水的短板，填补人生的缺陷，让我们的幸福快乐不再“漏水”，让心灵机

抑郁、抑郁状态、抑郁症，将普通人很难理解的心理问题用普通人也能看懂的方式来解说，名医图解系列之《抑郁症正确治疗与生活调养》从抑郁的基础知识到专门知识进行了介绍，尽可能地涉及更多内容。此外本书中还用到“郁闷”这个词，这是指因非常小的小事受到打击，情绪低落，但可以自然而然地恢复，或是因为一点点小的契机心情就能够转好的情况。而抑郁症的情绪低落，多数是即便出现了非常好的契机，也无法改善心情，并且有很强烈的只看到事情的不好的一面的倾向。本书中会介绍药物的服用方法、治疗法、日常生活中应该加以注意的事、防患于未然的方法等等。如果能好好地治疗，抑郁是能够康复的。要想理解抑郁症的话，就请阅读本书

传统医学和心理治疗是从理学的观点看待人的。它们研究的对象是疾病，其治疗目的是祛除疾病。这就像外科医生把有病的器官割掉一样。其结果是，病被治好了，而不是人被治好了。 病人想的是：“看来只能以我的病来引起医生的注意。”这就使得疾病在他的心里显得特别重要，从而造成治疗上的困难。病人不仅遭受所患疾病带来的冲突和痛苦也遭受着由于诊断而带给他们的捻。这些冲突和痛苦，也遭受着由于诊断而带给他们的捻。这些冲突、痛苦和捻，部分是由于历史和文化的作用。 如果他们在他们的想法中整合进一步别的东西，就可以消除这些作用。这里边，不单是实际的和潜在的冲突和疾病，也饮食有每个人实际的和潜在的能力。因此，我们强调心理社会因素的重要性。 因为，由此可以产生特殊的能力。我们也对疾病给予机关报的要领以提高治

心理医生这个行业，正成为社会日益追捧的对象，越来越多的人对此感到好奇。资深的心理医生，不用药物，只是凭借“三寸不烂之舌”就可以进入中产阶级行列。本书是《心理医生对你说丛书》系列之一，是资深治疗师所写的手记、随笔、杂文和小说等。这些文章，就像他们做治疗一样，反映了他们的价值观、个性特点、处事风格等。 本集子收集的不是论文，没有了论文的拘束，所以比较随意、率性和真实。特别是，论文是用脑写的，要用统计数据“端着”、“撑着”，这本集子中的文字则不然，是用心写就的，是真情实感的自然流露，不夸张地说，这些文字织成了施琪嘉这一代精神分析师成长的心路历程。 阅读这本集子，找到进入施琪嘉们的心路历程的线索，恐怕还得回到投射上来。

《儿童异常心理学（第2版）》关注儿童，而不只是讨论障碍，作者将发展理论和临床方法巧妙地结合起来，探讨儿童少年的心理治疗，内容涵盖儿童心理障碍的所有主要方面。他们凭借丰富的临床经验，运用儿童自述个案历史，创造了主韪与个体儿童体验及其家庭之间的紧密联系。对于每种障碍，作者都给予了领先的报道。《儿童异常心理学（第2版）》构思精巧，知识，科学性与艺术性并举，是儿童心理治疗的出色教材。不论是初学者还是专家，均能从中获益。

本手册将《黄帝内经》的金柜秘籍以通俗易懂的形式描述出来，便于读者把握正确的养生保健方法。 熟读手册，对号入座，每个人都可以查询出自己的五行属性，了解先天基本体质，指导后天生活方式。 熟读手册，详解迷津，每个人都可以对疾病的由来有所领悟，在生活中以正确的方式防未病、治欲病。 熟读手册，触类旁通，中医或者西医行医者可以参悟各种疾病的病因病理，找到防病治病的更好方法。

《不老的智慧：世界最长寿教授的超简单健康法》刚一出版，就立即引起了轰动，不断加印。中国发行量第四的报纸《广州日报》特地派记者来南京专访郑老，并在“博文”版头条以《108岁教授出书传授养生：从来不吃保健品》为题大篇幅报道郑老的著作。中央电视台根据出版的图书，推出了15分钟的专题片，在“夕阳红·百岁传奇”栏目中多次播出。国内外有近千家媒体报道了郑集老先生的著作。 如今在老先生111岁之际，在第一版的基础上针对书中错误进行了修订，同时，考虑到一部分读者的建议，看第一版书中的图片不能完全理解动作，因此在再版的时候，将郑集老先生的健身操制作成DVD，便于读者对照学习。并配以新的书名《不老的智慧》再版。

在这本书里，你会发现，不仅仅是你，从宋代傲娇摩羯座文人，到日本仗剑独行的人气吃货大叔，从以杀人为乐的腐国推理女王，到让所有男人爱恨不得的千古，古往今来的各种人，都在用属于自己的表达方式毫无忌惮地吃肉。没有一只鸡能活着离开德州，没有一直鸭能活着游出南京，没有一只鹅能活着走出广东。一方鸡鸭鹅入一方菜，这里有一场吃肉界的家禽普查。在中国，猪难逃被吃掉的命运，我们深入到活色生香的菜市场，去跟新时代的猪肉铺女老板聊了聊如何正确吃掉一头猪。从腊肉到清酱肉，跟猪肉来了一场时光旅行。但是，你知道吗？中国人在吃猪之前，羊肉才是肉食界的扛把子，草原上桀骜不驯的羊羔可以做成羊羔酒，脂香配合酒的辛烈，让雍正皇帝二十年念念不忘。牛肉在古代，是梁山好汉的很爱，也是很具男子力的食物。我们还探索了肉跟碳水

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抑郁症是病，不是灾难！ 目前中地抑郁症发病率约为百分之二点四，抑郁症患者已经超过二千六百万人，而其中有百分之十到十五的患者面临的危险。而现有的抑郁症患者中，只有不到十分之一人接受了相关的正规药物治疗，有百分之六十二的患者在出现抑郁症症状后从未就医。而抑郁症患者的药物治疗只是一个辅助，关键要依靠患者自身的力量走出抑郁的阴影，拥有良好的心情即是一剂治疗抑郁症的灵丹妙药。 其实，许多抑郁症患者一开始只是感觉情绪不佳，并伴有一些抑郁症，显然他们并不需要到精神科大夫或心理学家处寻求帮助。他们只要运用“阅读治疗”方法调整一下情绪即可，但是却被很多人忽视了。“阅读治疗”其实很简单，即在治疗间歇期阅读自助书籍以促进康复。当你阅读本书时，你会注意到书中不断要求你边阅读，边拿起笔做测试、

临床工作中经常遇到各种有关如何饮食的问题，反复的解答增加了临床医生的工作量，病人也不易真正理解。目前有关消化系统疾病饮食的科普读物还是空白，不能满足广大就医患者的需求。因此出版相关的科普读物，对于通过饮食注意预防消化疾病的发生，保证治疗的确切疗效有着重要的社会意义，同样满足患者和大众的需求。

《健康管理与慢病防控》是一本从健康基础知识到慢性病健康管理全过程的书籍。全书共有七章，包括健康与健康观、亚健康、主要慢特点、中医治未病、健康体检、健康管理等主要内容。《健康管理与慢病防控》全面科学地阐述了健康基础知识、亚健康状态、健康基石等基础理论：对我国主要慢性病的流行情况、慢性病快速攀升的原因及防控方面取得的成功经验进行了详细介绍；全面介绍了中医学健康管理的历史和中医养生及病前调理原则；特别是结合编者多年开展健康管理的实践经验，对健康管理的基础、健康管理理论和实践进行了全面阐述。

接受与实现疗法（ACT）是一种全新的、有科学基础的心理疗法，从全新的视角来审视为什么我们会感觉到痛苦，什么是心理健康。要是痛苦本来就是人生不可避免的一部分·而逃避或是忍受痛苦会使你备受折磨。甚至还会毁了你生活的质量，你该怎么办？在书中，你会学会：了解为何人类语言的本质就会产生折磨；逃离回避的陷阱；培养积极的心态来接受痛苦；使用正念，活在当下；找到人生的真正意义；过上有活力的；有意义的人生。

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由董广民编著《黄帝内经十二时辰养生法》详细解读中医经典著作《黄帝内经》里的十二时辰养生法，向读者传授天地人全方位时辰养生要诀。书中还汇；集了古往今来，中医名家的养生精华、历代中医养生名著中的养生妙方，帮助读者全面而深入地理解中医养生智慧，并从日常生活着手，掌握十二时辰、十二经络的养护方法。其中，有很多简单实用的方法，有可以做着吃的，。有按摩穴位的，还有健身操，书中告诉我们从早到晚，一天十二时辰中，什么时候应该做什么，怎么做对身体最有益，可以防治什么疾病，全家老小都用得上。书中语言通俗易懂，无论有无中医基础均能学就会，每个人者可以根据十二时辰养生法来调整脏腑平衡、阴阳平衡，以激发人体自我修复潜能，从而做到顺时养生，达到强身健体，摆脱亚健康的困扰的目的。 “人与天地相参也，与

作者在《早衰的人与永葆青春的人：避开糖化就能延缓衰老》里所要传达的东西，既不是美国的富豪欲享受荣华富贵而要寻找的不老不死的方法；也不是要靠持续注射荷尔蒙而维持美丽的美容医学。均衡适当的饮食方法，再加上适度有效的运动，摒弃坏的生活习惯，培养可以经受压力的心境，根据情况辅助摄取一些维生素和荷尔蒙的营养——这些方法简简单单，是谁都能实践的事。《早衰的人与永葆青春的人：避开糖化就能延缓衰老》简单易懂地解释的抗老化、抗加龄医学阐述的“身体老化的步骤”。在读者朋友们了解了这个过程，能自然地接受年龄增长的事实后，接着介绍能延缓衰老步伐的有效方法，也就是“能永葆青春的生活方法”。

《别让不懂硒害了你》详细介绍硒对人体的保护作用以及强大的免疫功能，并以全新视角审视硒科学创新和硒经济商业创新，重构了硒科学理论框架。提出“全生素”和“精准硒保健理论”，以及“国家免疫工程”的建议，为硒科学与硒经济发展提供新思路、新模式和新方向。

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抑郁症是病，不是灾难！ 目前中地抑郁症发病率约为百分之二点四，抑郁症患者已经超过二千六百万人，而其中有百分之十到十五的患者面临的危险。而现有的抑郁症患者中，只有不到十分之一人接受了相关的正规药物治疗，有百分之六十二的患者在出现抑郁症症状后从未就医。而抑郁症患者的药物治疗只是一个辅助，关键要依靠患者自身的力量走出抑郁的阴影，拥有良好的心情即是一剂治疗抑郁症的灵丹妙药。 其实，许多抑郁症患者一开始只是感觉情绪不佳，并伴有一些抑郁症，显然他们并不需要到精神科大夫或心理学家处寻求帮助。他们只要运用“阅读治疗”方法调整一下情绪即可，但是却被很多人忽视了。“阅读治疗”其实很简单，即在治疗间歇期阅读自助书籍以促进康复。当你阅读本书时，你会注意到书中不断要求你边阅读，边拿起笔做测试、

作者结合自身三十余年的实践，揭示出能量与身体之间相互依存相互促进的奥秘，帮助读者通过系统而开放的方式，有意识地处理自身能量，以获得更健康的身体更敏锐的头脑和更喜乐的心灵书中介绍了数十种纾解疼痛的实用小指南，读者可依个人实际需求练习，平衡身体能量，攀向健康