生活就像天气，有晴天有风和日丽，当然也会有阴霾有暴风骤雨，能在逆境中看到阳光和希望的人，才是幸福的人。活着，你可以开心，也可以忧伤，最重要的是活在当下，活出心态。对于生活，我们不仅要有知识，更要有智慧，最重要的，是我们不能失去理性的精神世界。当灾难或痛苦来临，除了承受其带来的悲痛，我们还要去学会如何应对，度过悲伤和不堪，往好的地方走下去。本书的目的其实很简单——帮助您认识抑郁、减轻抑郁并战胜抑郁、摆脱抑郁，使您不必在灰色的情感阴影里生活，而是在灿烂的阳光下感受生活的美好。一只木桶能盛多少水并不取决于桶壁上的那块木板，而恰恰取决于最短的那块，这就是有名的“短板原理”。它同样适合于我们的心灵。我们将找到并抢修这块漏水的短板，填补人生的缺陷，让我们的幸福快乐不再“漏水”，让心灵机

每个人都会遭遇心理困境。因人生的下一站该驶向何方而产生的不确定感可能出现在一些可预见的时刻，比如失业时，失恋时，由于孩子上而成为“空巢一族”时，或者某个长久以来认可你，深爱着你，并欣赏你的人猝然离世时。有时，我们也会与心理困境不期而遇：比如我们原本以为要用毕生精力追求的事业突然变得索然无味时，或者我们渴望一段亲密的恋情，却找不到合适的伴侣时。无论可预见与否，心理困境会让人感到抑郁、受挫和气馁。工作的时候，无精打采，没有挑战感。个人生活中，也总是感觉焦虑不安，毫无生气，无聊至极。你知道要改变一些事情：你渴望在工作中有所贡献，在家庭中充当积极的制造生气的角色，渴望真正享受当下拥有的生活。困境令人感到不安，但是我们却必须经历困境：站在受困的人生谷底，我们仍可以抓住机会，为自己的职

抑郁、抑郁状态、抑郁症，将普通人很难理解的心理问题用普通人也能看懂的方式来解说，名医图解系列之《抑郁症正确治疗与生活调养》从抑郁的基础知识到专门知识进行了介绍，尽可能地涉及更多内容。此外本书中还用到“郁闷”这个词，这是指因非常小的小事受到打击，情绪低落，但可以自然而然地恢复，或是因为一点点小的契机心情就能够转好的情况。而抑郁症的情绪低落，多数是即便出现了非常好的契机，也无法改善心情，并且有很强烈的只看到事情的不好的一面的倾向。本书中会介绍药物的服用方法、治疗法、日常生活中应该加以注意的事、防患于未然的方法等等。如果能好好地治疗，抑郁是能够康复的。要想理解抑郁症的话，就请阅读本书

心理疏导疗法是一个开创性的新生事物，是具有中国特色的心理治疗方法，适合中国国情，能为广大患者解除心身痛苦，具有适应性广、方法简便、经济实用、治程短、疗效好等优点。是我国建国以来荣获科技进步奖的心理治疗方法。 本书适合各类心理障碍，如强迫症、恐怖症、焦虑症、抑郁症、心身疾病、青少年适应障碍及恢复期患者等进行自我疏导治疗，也适合普通人群，用于解除心理困惑，提高心理素质，保障身心健康。

本书作者迈克尔·尼斯塔尔博士有超过35年的心理咨询从业经验，他从艺术性与科学性的视角出发，对心理咨询这一职业作了全面介绍。本书集心理咨询各大理论流派的治疗方法、研究综述、实践发展于一身，对多元化问题、后现代主义、短期心理治疗等新兴的潮流也进行了介绍，抓住了心理咨询的本质。心理咨询的艺术性与科学性的特点贯穿于全书始终，各章写作风格统一，主线明确，有助于读者领会。书中还将伦理与法律问题列为重要问题阐述，具有重大的理论价值与实践价值，可以填补我国这方面理论的空白；书中穿插了作者的个人笔记，介绍了具体案例的处理方法。本书适合高校心理咨询教师、学生及其他心理咨询、心理健康工作者阅读。

作者结合自身三十余年的实践，揭示出能量与身体之间相互依存相互促进的奥秘，帮助读者通过系统而开放的方式，有意识地处理自身能量，以获得更健康的身体更敏锐的头脑和更喜乐的心灵书中介绍了数十种纾解疼痛的实用小指南，读者可依个人实际需求练习，平衡身体能量，攀向健康

为了帮助人们更好的认识抑郁症，纠正对抑郁症认识的种种误区，正确对待抑郁症，摆脱抑郁症的困扰，本书运用问答模式，力争使其具有较好的可读性及可操作性。从对抑郁症的认识、中医药调补、针灸治疗、膳食调补、预后及预防等方面加以阐述，加强抑郁症相关知识的普及，提高广大人民群众的健康意识和水平。

《不老的智慧：世界最长寿教授的超简单健康法》刚一出版，就立即引起了轰动，不断加印。中国发行量第四的报纸《广州日报》特地派记者来南京专访郑老，并在“博文”版头条以《108岁教授出书传授养生：从来不吃保健品》为题大篇幅报道郑老的著作。中央电视台根据出版的图书，推出了15分钟的专题片，在“夕阳红·百岁传奇”栏目中多次播出。国内外有近千家媒体报道了郑集老先生的著作。 如今在老先生111岁之际，在第一版的基础上针对书中错误进行了修订，同时，考虑到一部分读者的建议，看第一版书中的图片不能完全理解动作，因此在再版的时候，将郑集老先生的健身操制作成DVD，便于读者对照学习。并配以新的书名《不老的智慧》再版。

抑郁症是病，不是灾难！ 目前中地抑郁症发病率约为百分之二点四，抑郁症患者已经超过二千六百万人，而其中有百分之十到十五的患者面临的危险。而现有的抑郁症患者中，只有不到十分之一人接受了相关的正规药物治疗，有百分之六十二的患者在出现抑郁症症状后从未就医。而抑郁症患者的药物治疗只是一个辅助，关键要依靠患者自身的力量走出抑郁的阴影，拥有良好的心情即是一剂治疗抑郁症的灵丹妙药。 其实，许多抑郁症患者一开始只是感觉情绪不佳，并伴有一些抑郁症，显然他们并不需要到精神科大夫或心理学家处寻求帮助。他们只要运用“阅读治疗”方法调整一下情绪即可，但是却被很多人忽视了。“阅读治疗”其实很简单，即在治疗间歇期阅读自助书籍以促进康复。当你阅读本书时，你会注意到书中不断要求你边阅读，边拿起笔做测试、

本书是《班级团体心理辅导课程系列丛书》的一种，是山东省教育科学研究“十二五”规划课题《班级团体辅导课程开发实践研究》的部分研究成果。是专门针对小学生的心理发展特点和培养目标设计的系列主题方案，是一线心理教师在多年实践研究的基础上，对小学班级心理健康教育的总结与提炼。从小学生的心理需要和心理特点出发，按小学低年级、小学中年级、小学高年级设计了84个辅导方案。每个方案设计时长100分钟（两个课时加一个大课间）。 每个主题方案都大致分为“热身、过渡、工作、结束”四个阶段，每个方案不具体的设计原理、辅导目标、辅导准备，还有详尽的辅导过程和实施建议与说明，方便班主任及心里教师开展有针对性的班级心理辅导。

《健康管理与慢病防控》是一本从健康基础知识到慢性病健康管理全过程的书籍。全书共有七章，包括健康与健康观、亚健康、主要慢特点、中医治未病、健康体检、健康管理等主要内容。《健康管理与慢病防控》全面科学地阐述了健康基础知识、亚健康状态、健康基石等基础理论：对我国主要慢性病的流行情况、慢性病快速攀升的原因及防控方面取得的成功经验进行了详细介绍；全面介绍了中医学健康管理的历史和中医养生及病前调理原则；特别是结合编者多年开展健康管理的实践经验，对健康管理的基础、健康管理理论和实践进行了全面阐述。

《儿童异常心理学（第2版）》关注儿童，而不只是讨论障碍，作者将发展理论和临床方法巧妙地结合起来，探讨儿童少年的心理治疗，内容涵盖儿童心理障碍的所有主要方面。他们凭借丰富的临床经验，运用儿童自述个案历史，创造了主韪与个体儿童体验及其家庭之间的紧密联系。对于每种障碍，作者都给予了领先的报道。《儿童异常心理学（第2版）》构思精巧，知识，科学性与艺术性并举，是儿童心理治疗的出色教材。不论是初学者还是专家，均能从中获益。

本书是美国国家体能协会（NSCA）与众位世界运动营养学家联合编写的运动营养指南。书中不仅向读者介绍了国外运动营养领域新的研究成果，讲述了运动营养学的相关原理，还给出了基于不同人群和不同营养需求的营养建议，集科学性与实用性于一体。全书共分12章，分别介绍了运动营养与运动表现的关系；碳水化合物、蛋白质、脂肪、水、维生素和矿物质的营养学功效及其摄入量建议；力量和爆发力，以及有氧耐力训练相关的营养需求和补充建议；营养补充时机及能量消耗与体成分相关的营养学原理和建议；还从运动营养师的角度分别介绍了营养需求分析和营养计划制订的经验和理论。本书为体能教练、运动营养师、专项教练、运动员、健身人士，以及相关领域的教师和学生了解运动营养提供了重要参考。

《催眠秘笈》主要介绍了以下多方面内容：催眠历史，催眠概念，催眠目的，催眠大观，催眠工具，催眠前准备，学催眠前先要熟练暗示技巧，催眠治疗手诀，心理催眠法，催眠训练及自守条件，自我催眠训练法及其妙处等等行之有效的催眠秘笈。

《催眠现场体验治疗法》作者通过催眠现场体验治疗法来说明催眠治疗的科学性，《催眠现场体验治疗法》主要内容包括：浅谈东西方催眠发展；近代两岸三地的催眠研究与发展；催眠治疗为一种世界趋势；催眠及治疗前的准备工作；催眠治疗基础：重申、重整、重生催眠实境体验治疗法；催眠实例与应用；等等。