肚子上的脂肪是心烦气躁的集合体；皮肤问题跟想太多有关；小腿出问题，通常意味着对人生迷茫；便秘其实是爱拖延的体现；尿频是焦虑的体现 作者从30000个病例中得到实证，负面情绪会给带来身体 毒害 ，并利用28年工作经验教授如何改变身体的习惯，去除生气、焦虑、悲伤、孤独、忧郁、恐惧等情绪，启动身体自愈力，如：放松双手，可以改善脖子僵硬，释放忌妒和压力，还能保养双手；伸直手臂向前看，紧实上臂肌肉并摆脱犹豫不决；抬头挺胸走路，姿势变端正，还能防堵忧柔寡断的想法等。

敲碎深埋心底的情绪死结 重拾形体自信与晴朗心情 自爱式敲击瘦身的核心观念是情绪释放疗法。情绪释放疗法就像一枚钥匙，可以帮我们打开那些让我们无助、压抑、动弹不得的精神枷锁，比如，食物依赖、惯性自我牺牲、安全感缺失、不自信以及束缚性观念等。 针对不同的负面情绪和压力，杰茜卡制订了不同 敲击剧本 。剧本逐一敲击相关穴位，只需 15 分钟，你就可以明显感觉压力消失了，与身体的健康联系恢复了。而获得身体的正确指引后，你就可以自然而然进入 形体自信疗愈系统 ，水到渠成地享受美食和瘦身的乐趣。

随着改革开放的深入，从国内到国外，五光十色的生活内容、五花八门的生活方式、贫富悬殊的分配状况、多元化的价值取向，这些都给公务员带来了强烈的心理冲击。经济转型时期，个人与社会的关系、物质与精神的关系、重义与求利的关系，理想自我与现实自我、主观自我与客观自我的矛盾所引起的心理冲突等问题和困惑交织在一起，使许多公务员经常处于心理应激和失衡状态。公务员的心理保健已经成为了一个不容忽视的问题。若想从根源上解决这些问题，就应当充分挖掘引起其心理问题的原因与造成其心理压力的根源。 本书拟通过研究公务员不健康心理产生的原因，并针对其进行有效的危机干预与后期追踪调查，来逐步改善公务员的心理健康状况。

叶一舵、严由伟编著的《心理健康教育》在对心理健康与心理健康观进行阐述的基础上，分述了中小学心理健康教育的实质、地位与作用，中小学心理健康教育的目标、任务、原则、内容，中小学心理健康教育的全面渗透，班级团体心理辅导活动课及其教学与团体心理训练，学生个别心理咨询，中小学生常见心理问题的识别与处理，等等，比较系统全面地涉及中小学心理健康教育的基本内容。

《健康观念治疗》至第四册是一部响应国家发改委推动的“健康中国战略”的科普读物，主要内容是以作者的演讲稿按照讲课顺序分四个阶段节取汇编而成。作者在书稿中积极呼应构建健康中国的理念，以事例的形式从中西医的区别、人体个体差异、引起疾病的病因、体检指标的数值与疾病的关系等多方面讲述了养成良好生活习惯、积极参与体育锻炼、注重心理健康调节、树立科学的健康理念，是守护好自己的健康，让生活变得更幸福的关键。本书主要强调转变传统的健康观念，在作者所给出的新健康观念指导下让人们依靠自身的条件，通过加强营养，保持乐观积极的心态提高自身的免疫力来增加自己、家人、朋友的幸福指数。而且本书倡导全民健康观念治疗，要让每一个身边的人都转变健康观念，积极传播健康的理念，致力于让每一个家庭都有一个懂健康的人。

健康是人生快乐、幸福、成功的基础和前提，而健康的一半是心理健康。对于现代社会的人来说，心理健康的意义远远超过躯体健康。 一个现实的人，总是要生活在一定的社会环境中，总是要与别的人形成一定的社会关系，总是要参与一定的群体生活，单体的心理问题就在群体互动中产生了，大学生即是如此。大学生心理健康问题的形成又是一系列心理活动过程的结果，是诸多大学生在社会化过程中逐渐形成的一种稳定的、不易改变的心理倾向。正因如此，解决大学生心理健康问题需要相当具体的对策与方法。 教育是解决大学生心理问题的重要的途径。现代教育不仅要培养富有智慧的人，还要培养心理健康的人。因此，大学教育不仅要满足大学生适应自身发展的认知需要，还要满足大学生丰富多彩的精神需求。为更好解决这个问题，我们决定编写此

《绿色生活读物·心理健康系列·直面心理困惑，彰显男性魅力：男性常见心理困惑及应对》从心理学的视角，涵盖了男性整个人生中生理、心理及社会关系的特点，介绍了22个男性常见的心理困扰。每章以一个心理困扰为轴心，从男性真实生活中整理提炼出该困扰可能有的典型表现，方便读者以此来判断自己或身边的人是否存在类似的困扰；然后从社会、家庭、个人等多方面、多角度全面分析心理困扰的成因，试图从行为表现直接揭示内部的心理原因，希望通过原因分析让读者朋友明了其行为背后的根源，为缓解或者解决困扰提供根据和方向。在此基础上，收集整理大量案例，结合编者自身经验，有针对性地提出相应的解决问题的策略。《绿色生活读物·心理健康系列·直面心理困惑，彰显男性魅力：男性常见心理困惑及应对》尽量用通俗易懂的语言来介绍这

本书由来自全国10余省(市)的31位知名普通初中的专职心理教师协作 编写。该书为初中生量身订做，针对初中阶段学生面临的一系列问题．通过心理自测、心理阅读和心理活动拓展等方式，协助初中生更好地面对和解决所面临的问题，阳光成长。

黛安娜?帕帕拉等三人合著的《发展心理学——从生命早期到青春期》（0版?上册）是发展心理学领域的经典书，自版面世至今，已再版十余次，在美国市场上一直是同类书中的，深受广大读者欢迎。它以精准流畅的语言和生动详尽的内容，系统地阐述了发展心理学领域的各种理论和重要研究，着重介绍了生命初期、婴幼儿期、童年早期、童年中期、青少年期的生理、认知和心理社会的发展历程。以独特的学习法促进读者的主动参与性，和读者一起探讨儿童青少年的发展过程。 精炼生动的语言、图文并茂的编排、清晰新颖的结构，集科学性、知识性和通俗性于一身的优势，使其既适合作为普通高校和各类师范院校的师生的教科书，也适合于从事儿童和青少年研究和教育的人员使用，还适合关注孩子成长的广大家长朋友阅读。

这本书是一套工具，它提供了克服心理障碍并认识自己潜能的有效方法。 在这本书里，不论对国外理论的介绍还是对工作的评价，都较同类著作更为全面、透彻、准确和客观。另外，心理咨询和心理治疗服务是和当事人的社会文化密切相关的，而现有的心理咨询和治疗的理论都出自国外。这是一本严谨的科学著作。对于初学者，在初读时可能会感到理论内容份量较重，指导实际操作的内容少了一些。但多读几遍，便会感到内容丰富、全面，而且有自己的见解，定会对实际工作有启发意义。因此，这又是一本心理咨询工作者的教科书和参考书。相信这本书的出版会对我国心理咨询事业的发展起到推动作用。

为了推进中学小学的心理健康教育，1995年5月至1996年8月，上海市教育科学研究院普通教育研究所教育心理室主任、上海市中小学心理辅导协会理事长吴增强研究员组织了上海市十几位专家、科研人员和教师，编写了心理辅导活动课程和系列教材《学校心理辅导活动指南》（包括小学版、初中版、高中版）。这套系列教材出版后，先后在上海市和外省市近500年学校试用， 受到广大教师和学生欢迎。1997年，我们又将优秀的心理辅导执教老师的教案汇编成《学校心理辅导活动指南教案集》（小学版和初中版）。 随着学校心理健康教育的不断深入，在心理辅导实践中，我们发现原有教材有不少地方需要修改、完善。因此，从2000年9月起，我们组织力量对《不校心理辅导活动指南》进行全面改版。改版后的系统教材，分别为《小学生心理辅导批南》、《初中生心理辅

《博感情法则:建立你的感情资产》分社交博感情——助你社交如鱼得水；商战博感情——大商家赢在无硝烟处；管理博感情——成功管理无须铁的冰冷三篇。情感，是人们态度整体中的一部分，是人对客观事物以及他人所形成的一种主观色彩的个人认知，包括一个人的喜、怒、哀、尔，也包括一个人对某些物体、事件、他人的爱、恨、喜、恶。

医学证明，76％的疾病都是由心理问题引起的!我们要想从根本上治愈这些疾病，就必须消除心理问题，恢复心理健康，否则就是治标不治本，只能事倍功半! 本书共分两篇。篇是约翰·辛德勒医生毕生的行医心得，介绍了心理因素导致生理疾病的医学原理：负面心情如何作用干人体的肌肉、血液循环、自主神经和内分泌系统，从而破坏人体的免疫力，导致人体生病。比如：什么样的情绪会导致肌肉紧张?血管对何种情绪刺激最敏感?哪种心情会导致皮肤问题?…… 第二篇介绍了数十种心理健康训练方法，内容涉及自信心训练、情绪控制训练、意志力训练、社交能力训练和人生规划训练。这些方法不助于我们恢复心理健康，更可以使我们养成良好的心理素质，预防各种心理疾病。 心理平衡的作用超过一切保健作用的总和。你可以别的都不注意，你只要注意心

本教材根据青少年学生的生理、心理发展特点，运用有关心理教育的方法和手段，对学校心理健康教育进行理论探讨，并提供实践指导。本教材内容主要包括：心理健康及青少年学生心理健康问题，学校心理健康教育概述，学校心理健康教育的内容，学校心理健康教育的理论基础，学校心理健康教育的途径，教师心理健康。书后附有几种常用的心理测量工具。 新版教材在体例上做了适当的调整。每章前增加了“本章要点”，以方便读者阅读；根据内容的需要增加了“信息视窗”，以扩展读者的知识面。

以理沦和实践结合、历史和现实结合的方式。通俗地阐述心理生活中情感在人与人以及社会关系中的作用，在提升人类幸福感中的作用。内容涉及经济、政治、法律、文化、教育、体育等领域．深入浅出地谈沦影响人类情感的各种因素和有关心理学规律，包括认知和情感、人际关系和群体规律、叙事建构与心理疏导等，提出提升人的心理生活质量的途径和日常方式 该书适用于心理咨询工作者、教育工作者、社会与社区工作者、志愿者、公务员、管理人员，以及对心理学和服务群众感兴趣的人们。

为了帮助人们更好的认识抑郁症，纠正对抑郁症认识的种种误区，正确对待抑郁症，摆脱抑郁症的困扰，本书运用问答模式，力争使其具有较好的可读性及可操作性。从对抑郁症的认识、中医药调补、针灸治疗、膳食调补、预后及预防等方面加以阐述，加强抑郁症相关知识的普及，提高广大人民群众的健康意识和水平。

21世纪影响人类*的问题是心理问题；对健康危害*的疾病是心理疾病。 本书是一部指导在“心海”中安然航行的手册，使您避开心灵的暗礁险滩，驶向健康的彼岸。 会对大众日常易出现的各种心理问题、心理障碍乃至心理疾病，本书提供了解决的具体方法、疗法及测试。读者一册在手，既能“对号入座”，更可“有的放矢”，使心中的“难言之隐”一扫而光！愿广大读者朋友，在本书的帮助下，以轻松、愉悦的心情，面对美好人生，保持心理平衡；享受和谐、安宁的健康生活！ 本书共三篇，分别是：上篇－－心理健康常识；中篇－－心理疾病自我诊断与治疗；下篇－－心理健康自我测试。针对大众日常易出现的各种心理问题、心理障碍乃至心理疾病，本书提供了解决的具体方法、疗法及测试。读者一册在手，既能“对号入座”，更可“有的效矢”，使

《25岁前一定要知道的心理自救经》内容简介：蚁族是对大学毕业后聚居在大城市的廉租房中的低收入群体的一个概括。由于毕业之后对社会的认知有了一个较大的改变，使得蚁族的心理状况处于一种亚健康状态。《25岁前一定要知道的心理自救经》从多个角度分析蚁族心理状况产生的原因，并用四两拨千斤的方式将寄存在蚁族心里的阴霾清除干净，可谓蚁族的良师益友。

《避孕改变一生/生育力保护丛书》以通俗易懂的文字描述了女性生殖保健知识和各种避孕方法，每种避孕方法既介绍了优缺点，又介绍了在特殊情况下的补救措施，针对性、实用性、可读性较强，读者受益点较多，是现代家庭的常用读物，也可供妇产科医生和全科医生参阅。

本书是21世纪高职高专教育规划教材，本书根据大学生的心理特点，有针对性地介绍心理健康知识，帮助大学生树立心理健康意识，优化心理品质，增强心理调适能力和社会生活的适应能力，预防和缓解心理问题；帮助大学生处理好环境适应、自我管理、学习成材、人际交往、交友恋爱、求职择业、人格发展和情绪调节等方面的困惑，促进大学生全面素质的提高。 本书可供高等职业学校、高等专科学校、成人高校及本科院校举办的二级职业技术学院、继续教育学院和民办高校学生使用，也可供广大社会青年和教育工作者阅读参考。

胡维勤主编的《食物营养成分速查手册（精）》提供了上百种食物营养的数据查表，不仅详细介绍了谷类、蔬菜水果类、豆类、乳类及其制品、肉类、海鲜类、蛋类、菌菇藻类、糖类等食物的营养特点，并对照食物营养成分表，给出相应类别食物的主要营养素参考值，便于读者对各种食物有客观的认识。每一类食物都有对应的食谱，附有详细步骤，指出营养价值所在、适宜人群等，同时将食物的选购和保存方法收录其中。可作为广大居民的营养知识普及读本。

现实生活中我们经常能看到这样一类人，他们即使情绪很糟也不会让这种情绪持续很久，即使同时在多个领域活动也总会用正确的方法做合理的现实判断，看上去不需要使用很多能量和时间，但每天却都能生活得轻轻松松。这是一类很让人羡慕的人。在本书中，作者就从多个角度和我们一起思考，如何让自己培养这种能力，如何让自己能够悠闲轻松地生活，没有杂念，不走*，过上一种自己不给自己制造压力的生活。 本书为大众读物，适合希望轻松生活、快乐工作的人阅读。

遗精可由妄想不遂、劳心太过、心火妄动、灼伤肾水、水火不济、心明不交而致；可由情志不遂、肝失条达、气郁化火、扰动精室而致；可由先天禀赋不足或久病及肾、房事过度、久犯手淫、耗伤肾气、精关不固而致；可由包皮过长、积垢存秽或感受湿热、恣食肥甘厚味使湿热下注于肾、热灼精室而致。 《遗精治疗8法》是“性功能障碍治疗丛书”之一，主要针对不同的临床症状，参照中医分型，用中药、食品、药粥、药茶等进行治疗。该书可供各大专院校作为教材使用，也可供从事相关工作的人员作为参考用书使用。