本书尝试以王玫的作品为中心，试图通过对王玫式的创作及教学观念等相关论述的分析，对“学院派”现代舞在建构中所产生的问题进行探讨。
本书叙述了季萍萍用足尖跳出的青春，讲述了她主演10部中外经典舞剧的演出经过。《白毛女》的第三代喜儿，将自己多年来与芭蕾的“情缘”原原本本写进了书中。这本书是作者自己和广大芭蕾艺术爱好者及读者之间的友谊和爱的记录。不必惆怅岁月的流逝，那份芭蕾的馈赠是谁也无法夺取的财富。天鹅起飞时，翅膀优美地滑过湖面，留下层层涟漪。它振翅向上，穿越云雨，世界开阔明朗。芭蕾给了萍萍一片起飞的湖面，而人生的飞行，已经指向了更远的地平线。
本教材是根据在英国的国际舞蹈教师协会于1976年首发、由该协会多次修订再版于1992年发行的、由盖·霍华德所编写的教材，同时参考了英国皇家舞蹈教师协会发布的由Alex Moore编写的摩登舞教材，又结合历年来多位世界摩登舞的高手：斯蒂芬·希列尔、托尼·阿曼达、强·伍德等来华讲习会的记录和作者多年来教学的教案，进行综合编译，对摩登舞的四个舞种“华尔兹舞”、“狐步舞”、“快步舞”、“探戈舞”的技术规范进行了详细的描述。用图表的方式逐项说明，并对每个组步的步型、路线，分别男、女步法用足迹图来表述，力求使读者在研读图表的同时，还能根据足迹图来帮助试跳，起到一个形象指导的作用，可提供给摩登舞教师备课、学生学习和参加各级资格考试之用。
《形体训练》从理论上阐述了形体训练的概论、目的、意义、特点、分类和内容，论述了各种徒手基本练习和持简单器材练习的基本动作、做法与要求，尤其是把舞蹈、体操、健美操、艺术体操、瑜伽、普拉提和舍宾七大训练方法结合起来，扩展了训练的内容和手段，使形体训练方法有发展与创新。
