《好睡眠,多甜美》分为失眠10大迷思停·看·听、睡眠与失眠、12个自然而愈的真实故事、11个好睡技巧,向失眠说拜拜、求助专业治疗要知道的事五章,主要包括:迷思一:我们每天需要八小时睡眠;迷思二:我今天没睡好,明天状况会很糟等。