从“无法入睡”到“一夜好眠”睡眠障碍可以自愈当今社会，睡眠问题成了很多人的难言之痛，睡不着、睡不踏实，影响第二天的工作不说，也逐步吞噬着我们的身心健康。很多人去求医吃药，但效果并不显著。事实上，没有抓住病源根本，一切只是表面疗效。《睡眠解决方案》是一场关于睡眠的自我发现之旅，拥有24年临床经验的神经学家、睡眠专家W.克里斯·温特给大家带来了有趣的优质睡眠指南。他一针见血地道出睡眠障碍产生的原因，并提出了很天然的补救方法，帮助我们掌控自己的睡眠质量，不再为不佳的睡眠找借口。一旦理解了睡眠，你就能根据自己的生活方式制定很合适的睡眠解决方案。汇聚前沿的睡眠研究和久经时间考验的技巧，不用吃药，解除痛苦，消除疲劳，《睡眠解决方案》助你睡个好觉。

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保持健康的天然秘密 人类健康的崭新远景 人为什么会生病？ 在书中，马克 A 布鲁奈克博士揭示了一个伟大的事实：疾病源于体内菌群失衡。 人体内的微生物有上千亿之多，其中有益菌群（益生菌）和有害菌群（病毒）的数量维系了人体微生态的平衡。随着低质量饮食和环境毒素日益增多，病毒会超过并破坏益生菌，就会造成体内微生态系统的失衡，于是各种疾病——癌症、冠心病、肥胖症、孤僻症、糖尿病、老年痴呆症等就会接踵而至。 不用怕！此书将教你如何反击，如何成为体内战争的赢家： 益生菌可以防御致癌物质对DNA的攻击，避免基因突变；益生菌可以有效降低胆固醇含量和血压，将冠心病的患病几率降至78%；益生菌可以吸食体内多余的葡萄糖，从而降低血糖指数，并有效控制体重；……

《献给21世纪人们科学的生活方式：习惯与健康》将从科学的角度告诉你在日常生活中应该养成哪些好习惯、怎样养成，也告诉你生活中坏习惯对健康的危害，怎样改正。还告诉你那些长寿、高寿者是由哪些习惯促成的。有些名人若不是坏习惯从中作梗，一生将会更加辉煌。21世纪是“健康世纪”，要实现“大健康——健、寿、智、乐、美、德”六字人生最佳境界，每个人都有必要对习惯作些研究，你可以不去争名夺利，你可以知足常乐，但你在健康的问题上却不能放弃，不能“知足”。你可能很成功，你可能很定有，但你仍需养成好习惯。活得长、活得健是应该追求的，那么，你就不能不注意生活习惯！医学泰斗吴阶平院士，在他一生的从医及自我保健，尤其是为他人保健，包括在为毛泽东等领导人保健的长期实践中，总结出一条健康长寿的至理名言，让我们牢记

书名：Word/Excel/PPT办公应用从入门到精通 作者：杨阳著 书号：9787557630607 出版社：天津科学技术出版社 出版时间：2017-08-01 印刷时间：2017-08-01 字数：字 页数：页 开本：16开 包装：平装 定价：55元 在Office办公软件中，使用频率高的莫过于Word、Excel和PPT这三大组件。本书就是以这三大组件为基础，为Office初学 者由浅入深、由易到难、详细且系统地讲解三大组件的操作技巧，使初学者能够快速掌握Word、Excel、PPT的使用方法、 操作技巧、分析处理问题等技能，用短时间由入门级菜鸟晋升为商务办公高手。

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本书以Office 2007的三个最常用组件（Word 2007、Excel 2007和PowerPoint 2007）为写作对象，详细地讲解了这三个Office组件的基本操作和实际应用，并且将实用案例与技巧秘笈一同奉献给读者，让读者能真正成为Office办公高手。本书适合所有想学习Office 2007的读者，尤其适合公司文秘、行政、财务、市场、销售等办公人员。

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你是个表格“菜鸟”，对着一堆函数和技巧犯晕，觉得此生成为Excel高手无望？ 你是个“表”哥或“表”姐，自认阅“表”无数，而且早已审“表”疲劳？ 你是公司的Boss，经常拿着报表做决策，却没有发现表中有个关键数据弄错了？ 只要换个角度，你会惊呼，Excel原来可以这么玩：一张“天下表”，帮你走遍职场；一个“荒谬”也最有用的“三表概念”，让你把Excel运转得出神入化；一个“变表利器”，让你瞬间变出N张汇总表，快速搞定老板和客户。 一切从简的“懒人智慧”，教你从“偷懒”出发，不断地创新和学习。无论菜鸟还是表哥，你都能升级为表格的“哥”！ 职场从此成为一个可以潇洒悠游的“江湖”。掌握四两拨千斤的利器，享受玩转Excel的乐趣！

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PPT怎么做才会让你的听众更容易理解，怎么做才会更漂亮，怎么做才会让你在众人面前大放光彩？实际上，达到这个效果要比你想象中的要容易许多。你只需要从文字、图片、色彩、逻辑、版式、图表这几个方面，逐步优化你的PPT就可以了。