佛学与瑜伽都源于古印度的文化,它们都是希望通过修养身心、培养智慧、净化心灵,达到解脱的修行系统。在《瑜伽。生活禅》中,作者分享了个人在瑜伽和禅修历程中得到的体验,以及把两者融入瑜伽练习、日常生活及瑜伽教学的实践方法。 n n n
瑜伽的奥秘在于呼吸和动作的同步性,《阿斯汤伽瑜伽》这本书循序渐进地把这种动感的瑜伽练习顺序和呼吸技巧介绍给你。此书结构严谨,让初学者从简单的练习开始,逐步掌握练习要领,为进一一步提高瑜伽水平奠定_r基础。阿斯汤伽瑜伽会增进你的灵活度,也会提高你身体和精神的力量,提高你的专注能力。正确排列肌肉骨骼系统,清洁和放松你的身体。 ·用动感的、的体位姿势清洁你的身体 ·培养身体的力量,提高体力和灵活度 ·特别适合爱好健身和体育活动的人群 ·适合瑜伽初学者和想进一步提高的人群
肥胖是一种由于细胞功能障碍导致的疾病。我们每天所吃的食物大多数都缺乏真正的营养及含有损害健康的毒素.这些无营养和有毒素的食物每天都在损害我们的细胞,改变我们体内原有的控制体重的基因,促使我们的饰重一增再增。营养不良是怎么导致脂肪储存的?有哪些低脂肪甚至是无脂肪的食物仍可以促使你发胖?我们的日常饮食怎么才能可口并富含营养和膳食纤维?食物中的“杀手”是哪些?选择什么样的食物来替代它们?如何用合理、简单的食谱让你始终拥有标准的身材、健康的体魄?
想要变得更加美丽!想要变得更加健康!!这是所有女性的愿望。但是,健康美丽不仅是在时装和化妆这些外表文章上下的功夫,也请您静下心来仔细倾听一下来自身体内部的声音怎么样?对待自己时而温柔,时而严酷,在每天繁忙的生活中,一人分饰多角的女性数不胜数,她们既是母亲,又是妻子,同时还是社会的一员,并且都在不断努力着。想必您也在不知不觉之间,尽心尽力地为他人付出心血吧。身为女人,我们为什么不给自己也创造一个优雅的仅属于自己的时光呢?打开这本书,通过中医五行知识,配以相应的精油疗法,不仅 可以消除岁月带给我们的皮肤问题,重塑一个“S”型身材,更重要的是,我们用精油将自己的体质调整到了一个状态,这不是运用任何一种化妆手法可以轻而易举达成的。当生理痛、精神紧张、失眠、烦躁不安等女性烦恼统统消失
《omma瑜伽入门篇》作为omma瑜伽的本出版书籍,会从基础的入门方法和体式开始教授大家。omma瑜伽不是想让大家刻意地探寻真理、学习哲学的体系,《omma瑜伽入门篇》本意就是一本简单的瑜伽入门学习手册。从能识字的孩子到年过花甲的老人都可以随手翻阅。体系中有阿诗汤加的坚定基础,有流瑜伽的非凡串联,更融入了舞蹈中的编排精华。
本书详述了肥胖的病因与发病机制及中医医治理论。从肥胖病的药物治疗、饮食治疗、运动治疗、中药治疗、针灸治疗、外科手术治疗等几个方面,全面介绍了肥胖病的防治方法。并对肥胖病的合并症的防治进行了全面系统的论述。希望该书能对肥胖者有所指导,对临床医务人员有所参考,对科研工作者有所帮助。
净化身心、不可思议的茶饮疗法。 药茶法是我国宝贵的文化遗产之一,既可防病与未然,又可祛病起沉疴;既可健体强身,又可延年益寿,诚属药中之瑰宝,茶中之奇葩。 药茶一直受到人们欢迎的原因在于其给药方法的特殊性,因为药茶采用以药代茶的方式,也就是一种小剂量频繁给药的方法,有利于机体较好吸收药物的有效成分,并可使药物在体内较长时间地保持的浓度。 《降脂药茶》是一本随学随用的养生实用书,一本赏心悦目的茶疗经典书。 《降脂药茶》首次将经典药茶方以精美图片的形式阐释出来,具有极大的阅读和收藏价值。所有图片的原料均为地道药材,无一搀假替代。所有图片均为作者原创,所有药材性效、成分、功能均已和国家药典核对。《降脂药茶》融中华传统养生与视觉图文相结合,汇集各种对降脂有效的药茶疗法,具有很强的阅读性
随着生活节奏的加快,人们要面对的工作压力、生活压力也不断升级,如何在快节奏、强压力的环境里调节身心,释放压力,让疲惫的身体和需要平静的心灵感受到喜悦和幸福?习练瑜伽就是行之有效的、有益于身心的好方法。 瑜伽是一种生活,除了颐养心性,还关乎健康。无极流水瑜伽系作者自创的瑜伽流派。《无极流水瑜伽:塑造衡美的自己》系统介绍了无极流水瑜伽的专业知识和习练方法,该瑜伽流派蕴含了现代人体科学与印度瑜伽理论的相关知识,是瑜伽习练者的实用书籍。同时,和瑜伽对人体健康的裨益两个部分为瑜伽习练者有针对性地修炼提供了有效的方法,使每一位习练者拥有健康的体魄和快乐平和的心态。 《无极流水瑜伽:塑造衡美的自己》适合瑜伽爱好者和瑜伽习练者阅读。
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《哈他瑜伽》包含体式和理论的讲解,涉及了哈他初、中、高级体式教程。哈他瑜伽又名传统瑜伽,它代表男与女,日与夜,阴与阳,冷与热,以及其他任何相辅相成的两个对立面的平衡。它代表着通过锻炼身体两极相等的灵活性和力量,让它们进入平衡的状态。《哈他瑜伽》旨为瑜伽学习者带来详尽的理论知识及系统的体式学习。
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