本书原为美国军、警单兵格斗特种训练教材。介绍了一整套徒手格斗训练方法，主要介绍在徒手格斗中如何运用拳击、摔跤、揪扭、扛摔、还击、腿功、臂功及其他动作制服敌人的方法，都是根据人体解剖学、心理学、运动力学，进行设计和设置的。其动作简捷、有力，科学、实用，富于变化。而且对每一个动作，既有详尽的文字说明，又附有二百多张图片示例，易于学习和掌握，具有很强的资料和实用价值。徒手格斗训练是一种提高身体素质和强健体魄的运动。徒手格斗始终强调积极防卫，只要采取正确的防卫方法，就可将敌制服。 学习徒手格斗技术，应当遵循以下五条基本原则： 1.充分利用一切可以利用的手段； 2.以大的力量主动攻击敌人薄弱环节； 3.攻击敌人使其失去身体平衡时，要保持自身的平衡； 4.善于借助敌人之动作来增强自己的力
本书是2008、2012两届奥运冠军吴静钰教广大青少年学跆拳道的书，形式是漫画为主，文字为辅。生动形象，符合孩子们的阅读体验。分别从跆拳道介绍、热身运动、九腿一拳、比赛规则等进行讲解。是一本专门面向孩子们的体育学习图书，也是《跟世界冠军学体育》系列书中的第7本。本书附赠免费音频课程，可自行到百度云盘提取,链接: https://pan.baidu.com/s/1C-RA6-pkwyeocyXQJz2k8Q 提取码: cwf7
跆拳道是以技击动作为训练目标的一种运动法，也是假设对敌时进行攻守进退，以刚柔虚实、动静分明等一系列运动变化为表现的锻炼方式。通过跆拳道品势的练习，修习者可熟练掌握跆拳道的各种专项手法与脚法，能有效提升身体的抗击打能力、提高身体素质，还能塑造体形，收获健康与美丽。本书图文结合，简单易懂，采用了科学合理的编排，由真人示范，全彩印刷，是一本学习跆拳道的实用型入门教材。本书在内容上执行的是与国际标准接轨的教学体系，所有动作编排由易到难，针对性强，符合初学者的生理和心理特点，是对跆拳道感兴趣的读者全面了解与学习跆拳道技巧的实用工具书。
《耐力训练》由美国的十一位专家撰写，内容有耐力性项目运动员的训练生理学、运动员测试与评估、训练原理与考虑因素、运动营养与饮水、如何发展有氧耐力、发展无氧耐力和肌肉耐力、耐力性运动项目的抗阻训练，并且介绍了跑步、自行车、游泳和铁人三项等四个项目的训练安排和范例。
本书介绍跆拳道从白带到黑带一段适合学习的内容。 叠影法、在线视频等特色做法，让隐形教练帮您轻松学习。 全书开始介绍各项准备训练，而后将太极一到八章品势和高丽品势进行全面多角度介绍，*后介绍比赛方式、各级考试内容等。
