不论是工作还是生活中，要维持良好的人际关系都有赖于良好的沟通。现代人很喜欢说话，却大多不善于沟通。结果很多时候进行的都是一些无效的沟通，反而没有达到沟通的目的。好而有效的沟通是建立和谐人际关系的主要方法，沟通良好，才能在和谐的气氛中彼此协调。这是我们所有人都需要努力达成的目标。 作者认为，中国人对沟通的要求很高，能够做到可以说、应该说，又说得妥当，大家才能彼此协调，才称得上是圆满的沟通。 本书用通俗易懂的语言，为读者讲清楚人际关系和沟通的底层逻辑，了解如何听懂别 人的言外之意，如何把想讲的道理讲得让人听得懂，最终实现有效沟通、构建和谐的人际关系。

冲破学习壁垒 加速度朝梦校和理想 offer 前进 自学不仅仅是在课堂表现得更好，而是能确保前进的方向，无惧眼前的障碍。 当你既是老师又是学生时，该如何有效地学习？ 《知道做到自学的科学》作者彼得 霍林斯在呼吁我们应该 善用大脑，更聪明地学习 ！ 本书提供了清晰的学习链条： 底层认知 学习成功金字塔：不走弯路，直击学习内核 动机 3.0：课业学业不再单调乏味 信息处理 SQ3R 法：5 步法记牢知识，融会贯通 康奈尔笔记法：3 模块找准考点，重点复习 自我解释法：填补知识盲点，轻松面对测验 费曼学习法：快速发现理解难点，巩固知识库 深层阅读 停止默读法：阅读提速，每分钟 1 000 个单词 策略式略读：跳过 25% 内容，理解 90% 意思 艾德勒阅读层次：4 个层次达到专家水平 刻意练习 专注力培养法：10 分钟休息充能 50 分钟

突破职业天花板 全方位构建职场人的多维竞争力 学习是改善环境和成为你想成为的人的关键。技能、信息和能力无法动获取，而需要你主动寻求，这本书将向你展示如何以有效和效的方式做到这一点。 适用且可操作的建议 不仅仅是理论和描述。更聪明地工作，而不是更努力。 本书提供了清晰的学习链条： 学习规划 分解技能法：用 20% 时间学会 80% 内容 学习风格量表：8 种学习风格，总有一种适合你 学习金字塔理论：2 周留存 90% 学习成果 学习进度 交替练习法：45 分钟同时精进 3 项技能 间隔重复：用高频接触形成长期记忆 PBL 学习法：解决 1 个问题，实现长效学习 学习质量 精细提问：6 个问题从入门到精通 费曼技巧：4 个步骤，快速夯实基础 布鲁姆分类法：6 个层次有效评估知识水平 好奇心训练法：应对大量学习，快速回血

你是否有这些问题？ 每天都觉得疲惫不堪，什么都不想干，就想瘫着不动； 明明每天上班都坐在办公室里吹空调，并没做体力工作，但还是身心俱疲； 领导交代的任务本来有一个月的完成期限，但每次都拖到Z后一天的晚上才开始通宵去做。 生活本来就不是一场冲刺，而是一场马拉松。只有稳步前进的人才能走得又快又好。当下很多人忽视运动的重要性，有着错误的饮食习惯、失眠等问题。作者提出超简单的精力管理法，通过自我探索、情绪管理、注意力管理等8堂课，帮助读者掌握科学管理精力的方法，从而迎接活力满满地生活，不再疲惫。

应接不暇的会议、无穷无尽的邮件。是否让你疲于应对？为什么我们的大脑总是觉得不堪重负，如何才能使大脑资源得到化利用？为什么我们觉得改变习惯如此困难，如何才能让它变得容易一些？为什么一直专注于问题本身。却不能得到想要的结果？ 本书以故事的视角，让你轻松了解大脑是如何运作的。在短短一天内。主人公艾米丽和保尔经历了工作中的各种挑战。弄得他们焦头烂额。苦不堪言。在了解了大脑的运作机理之后。他们对工作安排进行了科学、合理地改进，终于他们的工作效率大大提高了，工作成就感与日剧增。 如何克服分心、恢复注意力、始终保持高效的工作状态？本书将为你提供完美的解决方案。

在《态度决定一切》中，凯斯教读者如何树立走向成功所需的积极态度，从而掌握自己的职业生涯和个人生活。但是，有正确的态度只是成功的一半。你还需要将正确的态度付诸于行动，只有将人、目标和行动地结合，才能取得的成功。 在《从态度到行动的关键7步》一书中，凯斯·哈瑞尔和海蒂·希尔揭示了从态度到行动七个方面的核心原则，这些原则可以帮助人们提高效率，在生活和工作中取得的成功。

本书将“细节决定成败”与“眼界决定世界”进行结合，说明了人们在做事情的时候，宏观和微观必须兼具及平衡的道理。这是大多数人都容易偏颇和缺失的。对于想要成大事的他们来说，本书直指他们的偏颇所在。具有关键的缺失弥补作用。

不要放弃细碎的时间，少量时间也能带来乐趣。 将核心竞争力之外的事情交给别人做，或者忽略、化这些事情。 现代社会一个毋庸置疑的事实是：我们的时间不够用。随着双收入家庭、极限工作和一天24小时、一周7天无间断工作方式的兴起，生活疯狂到我们喘不过气来。我们告诉自己：我们希望读更多的书，定期去健身房，尝试新的业余爱好，达成各种不同的目标。但是随后我们却放弃了，因为我们根本没有时间去做所有的事情。 万德坎姆在书中向我们阐述了，幸福和成功的人与混日子的人之间至少有一个关键性的区别，那就是幸福的人尽量多地把他们的168小时都花在核心竞争力上。找寻核心竞争力需要我们记录一周168小时。一旦你找到核心竞争力，你就可以停止无谓的焦虑，开始客观地看待数据，然后着手掌控生活，获得最充实的168小时。

有些人整天琢磨着要干大事，办大事；不鸣则已，一鸣必要惊人。这不仅浪费了许多时光，到头来也是一事无成。做什么事情都要从头做起，从小事起步。千万不能让眼高手低毁了你。 本书的初衷是：一方面，让你更全面地认识眼高手低的危害，以便未雨绸缪；另一方面，如果你已经深受其害，我们意在从多方面多角度帮助你尽快从眼高手低的旋涡中解脱出来。 仔细想一想，成功与失败，富有与贫穷，只不过是一念之差。事在人为，只要你仍然抱有成功的信念，那么，请永远不要放弃。改变，就从现在开始。别让一念之差毁你前程，别让眼高手低毁你一生！