精油香氣可以穿透內心，觸碰靈魂深處的自己。 透過芳香療法的撫慰，我也逐漸擺脫負面情緒。 ? 荷柏園創辦人?台灣芳療教母 卓芷聿 專業推薦 ★誰需要這本書？ ?對色彩治療、芳香療法有興趣的人 ?想進行芳香療法，不知道該選什麼精油的人。 ?心中有些很難用言語表達的煩惱，或者覺得心情煩悶的人。 ?想要好好放鬆，消除一身疲憊的人。 ?總是會選擇某一種顏色，或者*近對某個顏色特別在意的人。 ? 這本針對內心情緒的芳香療法配方書，首先利用兩個心理測驗找出你的主宰顏色，了解你的表層意識、潛意識和人格特質，從主宰顏色挑選出療癒你的專屬香氣，藉由認識50種植物精油（包含對身心靈的作用、使用時機），並搭配176種精油配方，讓你面對不同的情緒時，都能夠透過精油來得到抒解和療

沒有不好的食物，只有錯誤的配對！ 超過1000種的智慧搭配， 涵蓋食物性味、個人體質、常見營養素、 常見病症、不同族群的攝取宜忌。 食材宜忌100＋種 養生食譜400＋道 食用組合1000＋項 提供營養加分的科學建議，杜絕健康扣分的錯誤警示！ 千年流傳的飲食智慧歸納結晶，讓你找對搭配、吃出健康！ 本書以《本草綱目》為指引，綜合作者的行醫經驗，以及養生學、醫學和營養學的理論，歸納整理出一套有系統的全飲食宜忌守則，讓讀者不論是從體質、食材、疾病等方面來入手，都能找出相對應的正確飲食搭配。 Ｘ白蘿蔔＋黃耆?8?1同食會降低黃耆的補氣效果 Ｘ雞蛋＋地瓜?8?1不易消化，易引起腹痛 Ｘ鱸魚＋蛤蜊?8?1鋅攝取過量，可能使銅鐵流失 Ｏ雞肉＋花椰菜?8?1增強肝臟解毒功能，提高免疫力 Ｏ海帶＋排骨?8?1祛濕

ISBN：9789579314268 叢書系列：Upward 規格：平裝/ 288頁 / 14.8 x 21 x 1.44 cm / 普通級/ 單色印刷 / 初版 出版地：台灣 本書分類：心理勵志 心理諮商/治療 逃避不可恥但沒用！ 與人見面好麻煩：看到人就緊張？總是在意別人的臉色？ 努力好麻煩：明明有時間、有能力，卻覺得自己不行而放棄？ 被人期待好麻煩：別人的讚美不是動力，反而變成了壓力？ 去學校好麻煩：早上怎麼也爬不起來，上學不是遲到就是缺席？ 做決定好麻煩：穿哪件衣服、去哪裡吃飯，生活裡每件事都「選擇困難」？ 出社會好麻煩：人生還有什麼事比找工作更麻煩的嗎？ 談戀愛好麻煩：害怕親密關係，寧願單身更自在？ 結婚生小孩好麻煩：越來越不想結婚？即使結婚，也完全不想有小孩？ 依靠別人好麻煩：需要找別

世界首屈一指的鐵道數量──東京首都圈 一書讓你掌握鐵道路線及列車重點 從中體驗鐵道的魅力所在！ 東京是人口、面積、經濟等各方面規模都相當大的都市，在鐵道的路線數量上也是世界首屈一指。東京這個大都市就好比人體的『心臟』一樣，從東京往近郊延伸的地下鐵、JR及私鐵，則像是通往身體各處的『血管』。鐵道可以說是生活在首都圈的人們不可或缺的存在。 一般認為東京的人口會持續增加至2030年前後，因此為了讓往來於首都圈的人們往後能更加方便，鐵道公司多方嘗試了各種努力，比如增加與其他公司的互相串聯、延伸路線，或是打造新的列車等。 本書即是針對在首都圈運行的列車，以照片及地圖等簡單明瞭的方式來介紹的『首都圈鐵道超圖鑑』。閱讀此圖鑑並預習與複習，搭乘錯縱複雜的首都圈鐵道時想必會更饒富趣味

．翻譯超過二十五種語言、全球熱銷百萬冊，演化生物學大師理查．道金斯成名著作 ．《衛報》非文學類百大好書 ．英國皇家學會評為「*有啟發性的科學書籍」 ? 我們都是求生存的機器 機器人的化身，暗地裡已被輸入某些程式，用來保養這些叫做「基因」的自私分子！──道金斯 ? 基因*度自私。 ? 它為了達成複製自己的目的，把我們這些生物當作機器人， 暗地操弄著我們求生繁殖，演化出各種行為，舉凡： 雌性會慎重審視追求者、雄性必須搶地盤才受青睞、 布穀鳥幼雛會把養父母的蛋扔下樹、 幼鳥餓了會哭叫、雄鹿長出美麗的叉角、 瞪羚看到敵人會跳高示警、猴子彼此抓蝨子、 乃至蜜蜂分工合作的社會生活， 都是自私基因的產物。 ? 不過，基因沒有意識，怎麼能夠既

「如果我們無法在這段被稱做人生的曲折旅程中找到樂趣， 一切還有什麼意義？」 什麼樣的人生，才叫富足？ 是財富萬貫？你說不是，那到底會是什麼？ 為什麼我們閱讀了自我成長書區中的每一本書，也按照裡頭的建議執行了，卻仍然過不好這一生？ 本書作者傑森．瓦霍布，是美國知名身心靈健康情報媒體平台網站：「綠身心」（mindbodygreen）創辦人兼執行長。但他曾經是個每天爛醉的花花公子，也曾經是個成功的華爾街交易員。他失去過一段感情，所以藉酒精和不斷換女伴來自我療癒。他視成功為賺很多錢，以及擁有很多女性，他流連於全紐約*好的餐廳和酒吧，不遺餘力地參加派對，透過飲酒狂歡來忘卻心痛。他以為，只要這樣就能快樂。 在不斷地用錯誤方法找尋快樂之後，他令頁悟到，所謂好的人生的定義，已經不再只

★送給所有曾經懷恨在心並尋求安全出路的人★ ★來自芬蘭，已售出30國版權 ★手寫抒壓 X 負能量療癒 ★用20分鐘療癒你的壞心情 受夠正能量了嗎？ 試試看相反的── 請盡情開怨！ 這本書，由你來完成！ 一本讓你盡情抱怨、保證抒壓的書！ 你上班不開心嗎？ 你對生活不滿意嗎？ 你看什麼都不順眼嗎？ 你整天有一股怨氣無處發嗎？ 擁有此書，能讓你一吐怨氣、身心舒暢， 隨意一翻都療癒！ ★想寫就寫！想說就說！想討厭就討厭！ 只要活著，總是會遇到各種鳥事，不管是在工作上或通勤時遇到的白癡們，或是老闆在凌晨一點傳給你的工作訊息，或是男友（女友）的前女友（男友）又來糾纏不清 。大家都說要正面思考、忍一忍就過去了，但真的已經忍

「願人類──與這部作品，榮耀長存。」 ★神作，當之無愧。 全球銷售突破3000000套，21st Annual D.I.C.E. Awards 年度*RPG，「人形們的記憶」2017台灣公演爆滿緊急加場！ ★監修：橫尾太郎（《尼爾 系列》、《誓血龍騎士 系列》、《SINoALICE》） ★作者：映島巡 （《FINAL FANTASY XIII 官方小說》、《鋼之煉金術師 電玩小說》、《勇者鬥惡龍列傳 羅德的紋章》、《戰國BASARA 伊達政宗之章》） 由作者：映島巡，監修：橫尾太郎將《NieR：Automata（尼爾：自動人形）》前日談的舞臺《少年寄葉》完全小說化。 收錄了描述「詛咒」與「懲罰」的起源的朗讀劇作品《寄葉計畫》、 舞臺劇沒說明的寄葉Ｍ部隊結成的過程， 以及自動步兵人形?寄葉無法逃離的命運── 【故事簡介】 人造人之所以以「人類的榮耀」為

◇由中醫與營養學雙重身分的醫師，為讀者量身打造 ◇*一本中西食譜結合的生酮料理書 ◇血虛、陰虛、痰濕體質？通通都可以吃出生酮又符合體質！ ◇透過表格勾選，了解自己的中醫體質，並藉由食譜中的適合體質，烹飪出兼具營養、生酮又養生的料理 50道超簡易食譜，*多只要4個步驟即可完成，就算初學者都可以輕鬆做出來 *一本結合中醫體質與生酮的料理書 吃了好一陣子的生酮，卻發現身體愈來愈差？那全都是因為你吃錯了食物。本書教你怎麼吃生酮，才不會愈吃愈虛弱。 50道兼具生酮、低醣的中西料理！ 現今的生酮食譜大多以西式料理為主，對於習慣中式料理方式的我們來說，充滿了不便。本書特地精選50道中西料理，透過簡易的步驟，就算在家運用一只料理鍋，也可以輕鬆做出美味的低醣料理。 血虛、陰虛，體內濕

覺得自己做得不夠多、容易被情緒勒索 . 許多深具責任感的人，往往反被揮之不去的糾結綑綁， 都是因為「習慣性自責」的罪惡感造成的！ ★從罪惡感的16種徵兆與7種類型，找到千頭萬緒的根源 ★跳脫情緒勒索、卸下罪惡感的19個方法 ★47則心理師具體療癒練習，從實例中找到修復自己的方法 ◎ 有這些徵兆，都是罪惡感在作祟── ．出問題時，總認為錯在自己 ．認為自己不能站在眾人面前 ．覺得自己會傷害重要的人 ．不認為自己會被愛 ．不知如何向人求助 執業20年、療癒超過15000人的日本人氣心理諮商師根本裕幸， 他發現，許多煩惱和心理問題的背後都隱藏著「罪惡感」， 這也是導致生活不順的根源。 但罪惡感不是你的敵人，不需要也不可能消滅，我們要學會如何與之共存。 ◎ 原來，「習慣性自責」背

她，65歲，還渾身是勁！ 「我一輩子沒漂亮過，直到老了，我的笑容和我的心情總算合而為一。」 她，究竟有什麼魅力？讓眾天后*星在喜宴上為她祝賀？ 她，為何從報社總編輯退休後，人生反而有了新的亮度？ 不僅成了報紙與電視的銀髮專題主角， 還在電影《誰先愛上他的》飾演男主角的母親， 從生理與心理上的調適以及友誼、親情、愛情的經營， 究竟有什麼獨門之道？讓日子越過越有活力？ 不僅自己好，也響應共好。 即使難以被生活取悅，也要努力創造美好生活！ 曾經是報社裡意氣風發、呼風喚雨的總編輯，因婚姻問題跌入人生中絕望的低谷，甚至患了憂鬱症......卻能在六十歲之齡喜迎人生第二春，喜宴上一字排開宛如金馬獎頒獎典禮：林青霞、張艾嘉、彭雪芬、徐楓、楊惠姍、姚煒、甄珍、邱瓈寬......眾星雲集齊聲