如果想要改变人生，抱怨自己的缺点是没有用的，只靠意志力也无法成功，人们对自己的认识存在太多偏差，*靠得住的判断标准只有行动本身。无论是想戒除坏习惯，还是想培养好习惯，只有科学管理自己的行动，才能达到目标。本书完整介绍了在日本和美国广受推崇的 行为科学管理方法 ，启发我们重新审视自己的认知和行动目标，掌握行动的*基本法则，灵活有效地规划自己的生活，学会不抱怨、不盲从，从而找到适合自己的人生道路！

《如何管理自己：十分钟日志 从效能迈向卓越行动手册》是柯维博士个人管理思想精髓学习与行动结合的实用型人生工具书。书中简练阐述将思维转化为高效行动的自我管理法则，将抽象的个人管理概念以具象的方式呈现，彻底讲透了提升自我管理的方法和技巧，管理人生，而非关系，成为一个真正有影响力的人。 书中的 十分钟日志 ，精心设计了问题与练习，配合自我检查，测验读者对所读内容的了解度，让你真正掌握融合坚守原则、发展和更新的核心信念的方法和技巧，培养相应的自我管理技能。书后所附的创造性设计的 从效能迈向卓越行动手册 ，如果你想把读到的思想精髓付诸行动，行动表会帮助你：通过抛出回顾性的问题，为你提供走上高效能人生的工具，塑造性格，掌控心智，对抗惰性，超越极限，克服困难，改变自己，从效能迈向卓越，成为很有

从前有位骑士，身披闪耀的盔甲，随时准备去铲除作恶多端的恶龙，拯救遇难的美丽少女……但久而久之，某天骑士蓦然惊觉生锈的盔甲已成为自我的累赘。从此，骑士开始了解脱盔甲、寻找自我的征程。 书中的骑士正如同你我，在繁忙人世、在日复一日的生活与工作中，为保护自己，穿上了层层包裹的沉重盔甲。终于有一天，我们会和骑士一样，发现它竟然再也脱不下来了。 因为这件盔甲，我们再也感受不到一个吻的暖意，闻不到空气中传来的朵花的香氛，也听不到旋律优美的曲子。但更可怕的恐怕是，对这种种“感受不到”的无动于衷。 骑士的历程犹如我们每一个人的生活，充满了希望与绝望、阳光与黑暗、欢笑与泪水。请跟随骑士的脚步，一同寻找失去的自我，发现生命与爱的真谛！

开会讨论时，无法顺利地表达自己的意见、提出好问题？小组报告时，无法充满自信地说出具有建设性的意见？想要让自己的意见 具体、 有说服力？这都必须依靠缜密的“独立思考”才能做到。没有经过仔细思考的意见，既不会受到其他人的信赖，也不会有影响力， 无法达到任何效果。 狩野未希著、陈娴若译的《哈佛的6堂独立思考课》根据哈佛大学提倡的自我意见建立法则和批判性思考，提出了“为意见找根据”“区分事实和意见”“推敲自己的想法”等建立属于自己意见的6个步骤， 有诸多的实践方法让你学会真正的“独立思考”。在这个瞬息万变的社会，只有锻炼“独立思考力”才能让你脱颖而出。

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所谓自控力，就是自我控制的能力，是一个人对自己的言行举止、情绪心态以及为人处世施加的控制。换句话说，自控力具体表现为一个人对自己的心灵修养和生活实践两个方面的掌控能力。 守心之道，在于自控。自控力虽不能掌控世界，但却可以改变我们对待世界的方式。本书告诉你自控力的关键要点，介绍的自控力提升理念和方法，将会让你的生活发生真正而持久的改变。

古人说，知人者智，自知者明。人们通常会根据一个人的言行、经历去评判一个人，也会从他人的行为、想法之中去反观自己。世界上任何一个人，内心深处都隐藏着另外一个自己，人本身就是复杂的动物。本书对有关微人格心理学的基本问题做了详尽的阐述，系统地讲述了微人格背后的各种心理特征，并通过理论结合实际案例的形式，用心理学的知识和思维模式加以探讨，详细分析人们日常生活中各种人格背后的心理暗示，让普通的大众读者更加容易学会微行为心理学，更有助于我们在社交场上左右逢源、游刃有余。

青少年阶段是每个人性格形成、走向成年的重要阶段，是提升核心能力、建立高效学习习惯和健康生活习惯的关键时期。这本书包含40个针对性和互动性很强的活动，通过这些活动，青少年能够重新认识自信以及其意义，找到建立自信的实用方法，从而让自己可以充满勇气地迎接挑战，实现自己在学习和生活上的目标。

不少人在朋友圈里小心翼翼地经营着自己的"人设"： 为了晒厨艺，给一道味道古怪的菜肴精心打光； 为了秀底蕴，还没有真正读完一本书就先晒出三五句评论； 甚至为了营造完美"人设"而精心挑选适合发朋友圈的句子 是什么让人们如此热衷于人设造假呢？ 在这个被自媒体催化的时代，在虚名和实利的驱使下，人们无法驾驭自己内在的 自恋型人格 和 表演型人格 ，毫无克制地放纵自己的人性。 人们费尽心机试图追逐、打造"完美人设"，却*终难免遭遇"人设崩塌"的窘境 到底怎样才能拥有一个不会崩塌的"完美人设"呢？本书从心理学的角度剖析 人设造假 的内在心理机制，帮助我们驾驭自己的 自恋型人格 和 表演型人格 。当我们理解了这本书的真义，在3周之内，我们将形成一个更为良好的自我认知习惯，找到真正符合自己的"完美人设"。同时，作者也是在教会我们

从前有一位骑士，身披闪耀的盔甲，随时准备去铲除作恶多端的恶龙，拯救遇难的美丽少女 但久而久之，某天骑士蓦然惊觉生锈的盔甲已成为自我的累赘。从此，骑士开始了解脱盔甲、寻找自我的征程。 书中的骑士正如同你我，在繁忙人世、在日复一日的生活与工作中，为保护自己，穿上了层层包裹的沉重盔甲。终于有一天，我们会和骑士一样，发现它竟然再也脱不下来了。 因为这件盔甲，我们再也感受不到一个吻的暖意，闻不到空气中传来的一朵花的香氛，也听不到旋律优美的曲子。但更可怕的恐怕是，对这种种 感受不到 的无动于衷。 骑士的历程犹如我们每一个人的生活，充满了希望与绝望、阳光与黑暗、欢笑与泪水。请跟随骑士的脚步，一同寻找失去的自我，发现生命与爱的真谛！

你想突破工作、学习的瓶颈期吗？你想改变低迷的现状吗？你想给单调的生活注入新的活力吗？那就跟随创意实践狂小山龙介一起，用创意点亮生活吧！ 好创意并非可遇而不可求，小山龙介在本书中以亲切幽默的方式向读者传授了89个引爆创意的小窍门。喝咖啡、散步、洗澡 在作者眼中，生活中再平凡不过的小事都可以变幻成开启创意大门的金钥匙。点燃创意，原来如此简单。本书是一本极其简单实用的创意行动手册，广告人和创意工作者可以通过阅读本书轻松摆脱思维瓶颈，每个怀揣梦想的普通人也可以通过本书所授的创意妙招打开大脑，走向特立独行的精彩人生。

没有一条路，天生平顺坦荡，哭也从容，笑也从容，悲也从容，喜也从容，生命因从容而绚烂如虹。本书为你讲述“从容”的智慧，教你于得失成败面前保持淡然之心，于孤独寂寞面前保持向上的心态，始终怀有一颗谦和之心，不消沉、不浮躁、不情况，在喧嚣人生中从容地、踏实地走好每一步。

在生活中，哪怕*明的伪装高手，也不可能完全将表情隐藏起来。如果你可以及时捕捉到他人面部表情的变化并准确解读，那么你就能明了对方的内心世界。本书将教会读者如何识破他人微妙的真实表情，培养自己的洞察力，掌握人际交往时的主动权；同时引导读者识别自己的表情变化，了解自己表情产生的根源，主宰自己的情绪，让自己的内心更平静、快乐。

成功的花，人们只惊慕绽放时的明艳，然而当初它的芽儿，浸透了奋斗的泪，洒遍了牺牲的血雨。 优秀的人，一定拥有过一段默默努力的时光，只有自己懂得，不论孤独，不论艰苦，不论诱惑。 这本书告诉你如何完成一个人的奋斗。 愿你在独闯的日子里不觉得心酸，亦不觉得孤单，因为你要在自己的世界里，雕刻你自己的时光。

一个人的情绪能够反映出大量可行的信息，正确调节、表达自己的情绪，并理解、看透他人的情绪，能够让你在职场、家庭、社会交往中如鱼得水。本书深入到人心理*微妙、*真实的一面，全面分析了微情绪的表现方式，引导读者从全视角分析了人们的情绪表现以及隐藏在情绪背后的真相，揭示情绪背后隐藏的秘密，让读者在任何场合都表现出异于常人的洞察力！

《每个人都是自己的CEO》从高效能人士的素质与能力出发，汇集了近年来管理学、心理学、成功学等领域的先进管理理念与方法，告诉人们只有学会自我管理，才能快速迈向成功。《每个人都是自己的CEO》内容广泛涵盖自我管理的方方面面，只要读者按照《每个人都是自己的CEO》的指导，坚持实践，就能掌握并提升如下九大自我管理能力：自我认知、目标管理、时间管理、情绪管理、压力管理、职业规划、人际管理、健康管理、适应组织。

“生死由命，富贵在天” “万般皆是命，半点不由人”，命运，我们真的不能自己选择吗? “路漫漫其修远兮，吾将上下而求索”，屈原选择了他竭忠尽智九死未悔的的命运； “安能摧眉折腰事权贵，使我不得开心颜”，李白从此散发扁舟浪迹天涯； “敢于冲撞命运才是天才”，使雨果成为“法兰西的莎士比亚”……不同的选择造就了不同的命运。每个人都是自己命运的主宰者，而敢于Hold住自己的命运的人，其人生必将升华。 《Hold住自己的命运》犹如穿透迷雾的心灵阳光、扫除阴云的心灵风暴，源源不断地给人们的心灵注入前进的智慧和动力，帮助人们清醒地认识做人的基调，摆脱迷茫和错误，避开人生旅途上的一条条囧途，活出属于自己的至真至性的精彩。

打算去看书，却打开了游戏 本该去跑步，却沉迷在朋友圈里难以自拔 什么也没干，却疲惫不堪 假期刚结束，却比放假前更累 想集中精力做点事情，却怎么也提不起精神 不停地制定计划，可计划始终还是计划 眼睁睁看着别人弯道超车，人生开挂 自己却怎么也下不了狠心，狂暴一把 《怎样管精力 就怎样过一生》的作者结合多年理论研究和实践经验，总结了日常生活、工作和学习过程中常见的精力不够、精力浪费、精力错置等状况，从身体、心理以及生活方式三个方面出发，提出了切实可行的精力管理策略。 人与人之间的差距，在10年前的某个早晨6：00就拉开了。今天的精力用在哪儿，明天的成绩就出在哪儿！

如果一个人每天抛给自己的都是 一成不变的提问 ，那么此人的人生也将一成不变。要想获得前所未有的人生，就必须向自己抛出前所未有的提问。实际上，成功人士大都不会满足于一成不变的提问，他们会不断努力，争取每天都能向自己抛出新的提问。因为他们知道，新的提问会促成新的行动，而新的行动则会导向成功。 本书作者粟津恭一郎从事的工作是 高管教练 ，工作内容就是不断的 提问 。他无时无刻不在思考，十几年如一日：怎样提问能更有助于客户达成目标？怎样提问能引导管理者获得更大的成功？本书正是作者基于长年经验形成的理解，向读者传授可应对各种工作及生活场景的 优质提问 的技巧。作者按照提问的种类和特性，把所有提问分为 轻松提问 沉重提问 劣质提问 和 优质提问 ，通过分析不同的提问模式，循序渐进揭开通向 优质提问 的有效

本书的前四章探讨了四个方面的积极心态：强烈的欲望、坚定的信心、不找借口、开发潜能。 首先，探讨了欲望的强度与成功的关系。希望常常落空，是因为没有足够的动力，所以就很难战胜内在的惰性与贫乏，更难战胜外在的各种各样的困难。只有树立强烈的“一定要”的心态，才能所向披靡、战无不胜。不管路上有多少困难，都能坚持到底，直至后的成功。本章列举了许多提升欲望强度的方法，可供读者参考。 其次，探讨了“天下无人不自卑”的现象及产生原因；研究了自信的各种表现以及与成功的关系；介绍了一些从自卑走向自信的典型案例；并列举了一系列行之有效的提升自信的方法。 再次，探讨了以“找借口”为主要表现形式的各种消极心态，这些消极心态是那样的普遍，人们察觉不到它的严重危害。如何克服消极心态，是走向成功的必要功

年纪会逐年增长，这对每个人都一样。 有的人恐惧长大，拒绝成熟，希望自己永远是个不谙世事的孩子，无法接受大人世界的现实和残酷，充满戾气、不满与抱怨，而有的人则能坦然接受自己慢慢长大、成熟，再一点一点变老，并且人生并没有因为年纪的增长而失色，反而越活越精彩，心态也可以长久保持年轻的状态。 本书作者从自己80多年的人生阅历出发，站在社会学的角度上，以东日本大地震等大事件及街坊豆腐坊的老太太等身边小事为例，通过 人生能只做 对 的事 渴望尊敬，会让自己与他人陷入不幸 行使权力并非理所当然 等现实，探讨何谓成熟的人生，以及一个心智成熟的人应如何应对生活中的种种困扰，给出读者如何活出成熟人生的建议。

沈念*的《做优雅的自己》是一本永不过时的经典，教你如何拼地位、保爱情、赚大钱的女性圣经，书中的理念和方法对于女人修炼气质、提升魅力，任何时候都不落伍，让您职场中拼的了地位、婚姻中保的了爱情、生意中赚的了大钱。

有人说： 人心比海川还要高深，知人比知天还要艰难。 这话虽然有些偏颇，但却从侧面说明了人心的隐蔽性。细微之处见水平，危难之中识真交，关键时刻显胆识。如何在*短的时间内了解一个人，洞察他深藏不露的内心玄机，并采取相应的交往方法，已经成为现实生活中建立人脉、成就事业的生存技能。通过阅读本书，你将学会如何训练自己更细致地观察周围人的非语言信息，你将开始学习用眼睛去 聆听 ，并仔细琢磨人们用手势或表情传达出来的意思。同时，你还会掌握如何运用肢体语言来改善自己的人际关系。

青少年阶段是每个人性格形成、走向成年的重要阶段，是提升核心能力、建立高效学习习惯和健康生活习惯的关键时期。这本书包含31个针对性和互动性很强的活动，通过这些活动，青少年能够从自我认识、组织能力、时间管理能力等十大方面切实提升自己的执行力，从而让自己在学习和生活中变得更加高效，，实现自己在学习和生活上的目标。