虽然什么都没做，但总觉得很累 即使周-末好好睡一觉，周一早上起来还是会感到身心疲惫 注意力没有以前集中，很快分心 大脑疲劳和身体疲劳有着根本性的差异，即使发呆，怠速运转的大脑仍然会消耗掉60%~80％的大脑能量，使得大脑疲劳在不知不觉中不断累积。一旦慢性化持续下去，各方面的表现将越来越差，可能会导致焦虑、抑郁等心理疾病。 《高效休息法 世界精英这样放松大脑 音频体验版》以 消除大脑疲劳的七个休息法 为基础，通过更具实践性的音频，针对现代人常见的，如昏昏沉沉、心事重重、身体状态不佳、陷入思考怪圈、被愤怒冲昏头脑等不同情境提供专业指导。每天只需10分钟，可以使人头脑清醒，获得持续的动力与干劲。
所有看上去高不可攀、深不可测的事情，其实并没有我们想象中的那么难。不要因为别人发光，就觉得自己暗淡。 本书主要聚焦三个关系： 自己和他人的关系 自己和自己的关系 自己和世界的关系 ，作者通过诚实地面对并剖析自己的问题和情绪，重塑自己的世界观，最终达成 内在世界 和 外在世界 的完美平衡。我们不过分高看别人，也不过分矮化自己，要接纳并且喜欢真实的自己，哪怕这个自己并不为他人喜欢，一个人也可以成为一个世界。世界是一只 纸老虎 ，我们不必活成战战兢兢的样子。 本书适合总是不自觉爱和别人对比、在对比中怀疑自己的人，以及经常内耗、不自信、不敢做出改变又不满足当下的人阅读与学习。
每个人内心深处都蕴藏着独特的光芒。无论你多么平凡，千万不要小看自己。 在本书中，你可以看到36个启迪人心的故事。36个故事，36个闪闪发光的人，36段独特迥异的人生历程。在这36个人中，有的人在10年创业过程中，经历了各种挑战和失败，多次想要放弃，但她发现，只有逼自己一把，才知道自己原来这么优秀；有的人在给孩子制作儿歌时，发现了自己在这方面的天赋和价值，从而不断实践，成为儿童音乐制作人 天生我材必有用 ，每个人的生命都是独一无二的，发现自己的价值和使命，你必将会遇见闪闪发光的自己。
每一个人的一生中都会遇到各种心理困扰，比如懒惰、紧张、胆怯、忧郁、恐惧、自卑，等等，能否轻松克服这些心理障碍，自在地面对生活，决定了你能否成为生活中的幸福人、事业中的成功者。 杨子星所著的《谁的内心不纠结(化解内心困扰的想法集)》是一本全面而细致的心理弹性和生活智慧的“想法集”，作者用生命体悟式的语言，告诉大家一个人在成长过程中，该如何用“想法”这个重要工具，去化解和战胜大大小小的内心困扰。《谁的内心不纠结(化解内心困扰的想法集)》中的每种想法，都是作者的亲身感悟，毫无文饰和说教。从它真实细腻的描述中，你能够体会到人的情绪可以多么敏感；你能够看到一颗纠结如青涩少年的心，如何不断尝试、不断适应、不断思考，终于走向豁达和成熟。作为过来人，作者诚恳真挚、如父如兄的阐述，散发出温暖的
淡定形容女人的一种原则。对人对事不急不躁、不温不火，亲而有度、顺而有持。淡定形容女人的一种风度。神鹰背上秋风过西，名利场中宠辱不惊。淡定形容女人的一种修养。仁而无忧，慈而无惧，实事求是，心怀坦荡，兰心傲骨。淡定形容女人的一种能力。深思熟虑，扬长避短，内省自知，有进有退。淡定形容女人的一种境界。兰秀深林，不以无人而不芳；君子立德，不为窘因而改节。
心态的好坏可以改变一个人的命运。有什么样的心态，就有什么样的人生。心态不同，左右着不同的人生选择；心态修炼，创造出的人生结局。 本书用精练的文字对心态进行充满哲思的精辟分析，同时又融注了大量事实，有针对性地提出了跨越不良心态的藩篱，培养积极心态的方法，并从人际、婚姻、健康、领导、工作等方面全面阐释良好心态对人生成功的意义，帮助读者修炼积极乐观的心态，应对人生的一切险阻，改变人生的现状，创造崭新的生活，真正成为主宰自己命运的主人。
《淡定让你的人生不寂寞》由释颢编著。 《淡定让你的人生不寂寞》讲述了： 淡定让你的人生不寂寞，掩卷生活，云淡风轻中也能享受到生活的真滋味。经历了迷茫和奋斗，当回头再看人生的时候，却变得清明而透彻，走出了人生的所有迷局才发现，只有淡定才可以让人生不寂寞。 淡定是人生的 境界，是一种超然的智慧。我们只有以淡定的人生态度，用心去发现生活，将一些不该背负的重量卸下来，才可以为自己绘制一张详尽的人生蓝图。只要拥有一颗淡定的心，就不会执著于一时的得失，也不会迷失在碌碌无为之中。一个淡定的入， 懂得什么是生活，什么是人生。读懂了淡定，才算懂得了人生。
《20几岁，别让心态毁了你》20几岁是人一生中至关重要的黄金时段，是年轻人从学校步入职场、社会的关键时期，这一时期的年轻人除了要积累实力、学习为人处世外，还要懂得调节自己的心态，好心态决定我们的一生。 本书就是从年轻人的心态特征入手，针对其成长过程中经常出现的问题，提出了富有针对性的指导意见，为20几岁的年轻人指引方向，希望每20几岁的年轻人开拓出生活和事业的新局面，获得幸福美满的人生。
阅读《人间有味是清欢(在喧嚣世界心素如简人淡如菊)》，让你学会与花香相拥，与时光对饮，以风的洒脱笑看过往，以莲的恬淡随遇而安，在春花秋落间，安守静好岁月。 但愿走过山高水长、尝尽尘世烟火的我们，仍能用一颗无尘的心，守望生命如初的美丽。 《人间有味是清欢(在喧嚣世界心素如简人淡如菊)》由叶明溪所著。
现代社会，每个人的压力都很大，很多人都身陷焦虑之中。尤其是那些过于敏感的人，总是把自己的神经绷得过紧，对于他人无心说出的话，也会耿耿于怀。殊不知神经的弦也如同琴弦一样，一旦绷得过紧，就会断掉。 李材林著的《你总是太敏感(别让自己绷得太紧)》以心理学知识为基础，从心理学的角度出发，分析人们在生活中敏感产生的原因和表现出来的特征，从而发掘出敏感的根源，从根本上帮助敏感的人降低敏感度，从容洒脱地面对人生。
高轶飞编著的《心态如若太混乱状态非让你难看(开讲啦)》主要讲述的是人活着，其实活的就是一种心态。每个人终其一生，总要遇到各种问题。烦恼、矛盾、困难，挫折和失败都不可避免。面对人生的困局和障碍，不同的人会采取不同的心态，从而也就导致两种天壤之别的人生结局：成功的人生和失败的人生。《心态如若太混乱状态非让你难看(开讲啦)》多方位、多层次地从心态进行了进一步的探讨，希望能对广大读者提升状态、摆正心态有所帮助。
本书是写给未来十年职场精英的情商、性格、习惯的自我升级指南。长期研究个人表现与企业绩效的海归协会秘书长安妮用她和她的海归朋友的故事为你讲解：下一个十年，决胜职场的工作逻辑是什么？未来职场，具备什么特质的人会成为抢手人才？ 原招商银行行长马蔚华说：“安妮的书不仅仅是如何在职场中获得高绩效的‘方法论’，更是一种‘心法论’。”
在复杂喧嚣的现实社会中拼搏的女人能否获得幸福，怎样获得幸福？ 本书直入正题，通过大量贴近生活的事例和精练的要点，从温柔、活在当下、勇敢追求、婚姻幸福、从容淡定、淡泊安然、处事不惊、自尊独立、知书达理、提升自己、心藏情调等几个方面论述了修生养性的方法和诀窍。从女人的魅力、女人的能力、女人的心态、女人的交际、女人的情感、女人的婚姻、女人的财商等多个方面，提示了女人幸福的关键所在。教会女人如何体现自己的女人之美，如何享受当下的幸福，如何享受爱情、婚姻、家庭的甜蜜，如何打造健康向上的心态，如何提升自己、让自己从优秀到卓越 本书通俗易懂，方法行之有效，可以让当代女性开启自己的幸福之门，活得自在，活得精彩，活得出色！
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很多姑娘想要活得有底气，但却不知道底气到底是什么。 底气是钱、是知识、是阅历、是会说话、是会做人、是精神富足、是精致的外形、是独立的性格…… 姑娘们都希望自己活得从容和优雅，其实你只要有了底气，这些东西就会从内而外地散发出来，无须刻意经营和学习。 所以，现在开始，提升你的底气，让自己成为一个真正优雅从容的人。
