本书以情绪理论为基础，以情绪控制为架构，详细地阐述了情绪的概念、来源、特性，以及识别情绪的方法。 为了让大家更好地控制负面情绪，本书详细地介绍了多个 科学的心理疗法，并且每个小节都辅以生活中的案例。 这是一本内容全面、实用性强的情绪调节指导类书籍， 不仅可以帮助你高效提升消化负面情绪的能力，降低消极情绪的破坏力，还可以帮助你发挥积极情绪的作用，从而让你的人生道路变得更舒畅。
“小学生心灵成长系列”是一套正能量的儿童阅读课外书，共10本，为3-6年级的小学生专属打造。全套10本涵盖了孩子成长阶段中被家长和老师重视的各种问题：孩子不爱学习怎么办？在学校跟同学应该怎么交往？性格有缺陷又该怎么克服等等。每本书由30篇左右正能量的小故事组成，旨在帮助孩子们阳光成长，同时拓宽学生的知识面与眼界。从这些故事里，我们可以让孩子们体会亲情与友谊，懂得感恩和自信，让孩子学会独立解决问题，培养好习惯与好品格，还让孩子获得成长的启示，得到真、善、美的熏陶。
本书不但具备科学性，更难得的是，它是每个人都可以操作的实战手册。自控力比智商更有助于拿高分，比个人魅力更有助于领导别人，比同理心更有助于维持婚姻幸福。如果你想让生活变得更美好，那就从自控力入手。
在本书中，麦克凯和他的同事们巧妙地阐述了认知行为疗法在缓解情绪困扰方面的核心策略。本书以简洁和对话的方式写作，包含实用建议、基于技能的练习和案例，减少了许多认知行为疗法工作手册中的干扰信息和详细解释。如果你是CBT的新手或者需要 清晰的治疗方法，这是一本很好的入门书。
《所有的失去，会以另一种方式陪伴你》共有11章，主要从正确面对失去的痛苦、乐观面对苦难、学会取舍、走出舒适区、不害怕寂寞、放弃错误的坚持、学会坚守、拥有长远眼光、保持快乐、学会感恩、努力拼搏等方面讲述了人生中可能会遇到的各种“失去”与得到的“另一种陪伴”。 《所有的失去，会以另一种方式陪伴你》内容诚恳而富有哲理，是一本激励人心的心灵治愈能量书。
《我敢活成自己喜欢的样子》是自媒体知名大V林子树的年度治愈力作，林子树的文字温暖而又充满力量，无数粉丝因为他的文字而变得对未来更加笃定。《我敢活成自己喜欢的样子》传达给读者的是：好好努力，善待自己，不攀附，不纠结，活成自己喜欢的样子。 《我敢活成自己喜欢的样子》中，作者分享了自己宝贵的人生感悟：爱别人之前要先学会爱自己，珍惜自己的生命，尊重自己的原则。我们每个人都可以成为美丽又独立的人。每个人都有自己的了不起，你的美好，要靠自己成全。
“自控”，简单来说就是自我控制，但它所包含的内容是很好丰富的，比如情绪、思想、行为等，此外“金无足赤、人无完人”，从心理学角度来说，每一个人的潜意识当中都隐藏着诸多的“弱点”，贪婪、嫉妒、攀比、懒情、拖延、敷衍、粗心、好逸恶劳…一如果没有强大的自控能力，人往往会在不知不觉中沦为“弱点”的奴隶，让人性弱点控制我们的人生。纵观古今中外的成功人士，无一不有着超强的自控力。很多时候，人生优选的敌人，不是别人，而是自己，只要战胜了自己，便攻无不克、战无不胜。虽然管理自我难，但只要我们下定决心，向与生俱来的人性弱点宣战，就能够成为有力量的人，成为善于控制自己的人！没有自控力，就没有好习惯；没有好习惯，就没有“高效能”！从今天起，重新认识自己，开始训练自己的自控力，相信自控力训练能够改变
《释放(别让心灵承载太多重量)》社会的飞速发展，压力无所不在，谁也躲避不了。学会释放压力是人们获得身心平衡的基石， 是提升我们生活与工作质量的重要法宝。是做个压力下的懦弱者，还是做个真正的勇士，全看你自己。 《释放(别让心灵承载太多重量)》作者：孙颢。
在本书中，麦克凯和他的同事们巧妙地阐述了认知行为疗法在缓解情绪困扰方面的核心策略。本书以简洁和对话的方式写作，包含实用建议、基于技能的练习和案例，减少了许多认知行为疗法工作手册中的干扰信息和详细解释。如果你是CBT的新手或者需要 清晰的治疗方法，这是一本很好的入门书。
