如何成功减肥？如何避免拖延症？如何帮助孩子摆脱手机等电子产品的危害？如何平衡工作和生活？ 以上任何一个问题的解决，都需要人类最重要的能力之一：自控力。本书是自控力领域的集大成之作，不仅涵盖了作者二十余年的自控力研究精华，而且还包括了过去几十年里全球自控力领域的主要研究成果，详细介绍了自控力背后的科学原理，并提供了科学有效的自控力提升策略及大量生动有趣的自控力提升案例。本书通俗易懂，适合想了解自控力、提升自控力或研究自控力的人士，以及想帮助孩子提升自控力的家长阅读。 正如作者所言，本书将帮助你提升自控力，并适度享乐，从而拥有一个平衡而美好的人生。

●纪念《了不起的我》实销破50万册，特别策划出版漫画——《理直气壮爱自己》，本书用漫画解锁心理学，以视觉化、场景化、日常化的方式呈现，用漫画+知识的方式让人拒 内耗，与自己和解！ 本书包含30+心理学流派理论，从行为、思维、关系、瓶颈期和人生地图5个层面出发，成就1套实现人生突破的系统方法！ 全书用1700幅精美漫画 演绎心理咨询场景，温暖好读无门槛，并用多幅单张大独页+陈海贤新增金句，直击“习惯的养成、原生家庭、拖延症、亲子关系、理想与现实、职场焦虑、自卑、心智、思维困局、心理障碍”等种种心理问题，让每个人都能成为发光的自己。

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掌控人生，关于专注、自控、效率的心理学指南，一切积极的改变都从你的自控力开始。谁没有情绪“失控”的时候，想得开是天堂，想不开是地狱，心态决定状态，状态决定成败。人际交往的实用策略，受益一生的情商智慧，除了直言不讳，你还可以圆润表达。

由几乎文化事业股份有限公司授权出版。 本书分为三个部分：部分叙述扫除道的精神；第二部分是叙述扫除道的基本技术与心态，从整齐摆好清扫工具、设定清扫用具放置处，到垃圾投置场的清扫都有标准的作业流程；第三部分分别叙述实施扫除道的企业、学校、小区与其他邻国，都有了哪些由外到内的的改变。例如业绩快速提升、同仁间相处更融洽、三流学校变为明星学校、小区治安变好等。

本书由知名 教育规划师，攀藤 教育创始人林果宇主编。通过访谈的方式，邀请了25位留学生，真实记载了世界 名校学子的心路历程的宝藏图书，为我们描绘了他们在国外读高中时的学习、生活、拼搏、立志等真实的人生历程。他们在求学的过程中，迎接了一个又一个的挑战，承受住了一次又一次的考验。这些名校包括哈佛、耶鲁、牛津、剑桥等一众世界知名高等学府。揭秘 海外学府会看中怎样的年轻人。记录不同家庭背景，不同专业的年轻人如何努力奋斗成功圆梦名校。探究教育的本质。

没伞的孩子必须努力奔跑生活不是在风雨时等待天晴，而是学会在风雨中奔跑前行没伞的孩子必须跑得更快，因为随时有更猛烈的风雨降临你的坚持终将美好对热爱的事情不遗余力，将正确的事情坚持到底无论经历什么都请你不要轻言放弃，因为从来没有一种坚持会被辜负努力成为你想成为的人不怕万人阻挡，只怕自己投降站在迎着光的地方，活成自己想要的模样所有失去的都会以另一种方式归来岁月漫长，愿你始终不移真心如果事与愿违，请相信另有安排愿你历尽千帆，归来仍是少年人总要历经沧桑，才能见到曙光献给无畏前行的你，愿你用初心走更远的路

作者因偶然购买一双徒步鞋成为秦岭山脉里的徒步爱好者，后又因决定“往高处走走”而毅然决然踏上登山旅途。本书记录了作者从2014年4月攀登乞力马扎罗开始，到2019年5月成功登顶珠穆朗玛峰为止，其间攀登6座雪山的经历以及在这个过程中的心路变化历程。其间所经历的一切，让作者既感受到了雪山的无尽魅力，也生发出关于生活、工作、亲情和人生价值的诸多感触。正如作者在书中所写：“如今回望这些经历，忽然感觉它不就是人生的缩影吗？人生本就是一个攀登的过程，是一场追梦之旅、冒险之旅，我们能够享受好的收成，但也能够承受坏的结果……”不断攀登的过程，其实就是与崭新的自己在人生的 高处相逢的过程。

这不是一本传道书，也不是名人大师指点江山之作。它只是一个善思维的觉者，遵循本心指引，集百家学说之长，论证揭示的一部分人生大道的本质；它 是一个善思维的觉者从真我根源出发，传播分享善思维、正能量的人生践行。全书分17个章节，每一个章节都围绕一个或者几个主要观点展开关联论述，向大家分享了一些“小猪式”经验之谈和论证。阐述过程中列举各种“人生大师”的论点和生活中的见闻，言辞通俗有说服力，且不乏小小幽默感。兴之所至，文中也会穿插一些关于小猪对分享的思维本质的看法：发现内心的自我，开启一场寻心之旅。

本书由知名 教育规划师，攀藤 教育创始人林果宇主编。通过访谈的方式，邀请了25位留学生，真实记载了世界 名校学子的心路历程的宝藏图书，为我们描绘了他们在国外读高中时的学习、生活、拼搏、立志等真实的人生历程。他们在求学的过程中，迎接了一个又一个的挑战，承受住了一次又一次的考验。这些名校包括哈佛、耶鲁、牛津、剑桥等一众世界知名高等学府。揭秘 海外学府会看中怎样的年轻人。记录不同家庭背景，不同专业的年轻人如何努力奋斗成功圆梦名校。探究教育的本质。

情绪是日常生活中司空见惯的现象，但当人们谈到情绪时，大多谈的是控制、克制、掌控、掌握、戒除等，似乎情绪是影响我们生活的洪水猛兽。殊不知，恰恰是这种对情绪的恐惧、回避甚至否认，往往是问题的源头。 情绪聚焦疗法专门针对情绪开展工作。本书阐述情绪理论，让我们了解情绪传递的信息，了解自身的需求，告诉我们任何堵塞情绪流动的方式都会对我们的身心造成影响。本书内容可以帮助我们区分原发情绪、继发情绪、工具性情绪，区分适应性情绪和非适应性情绪，并且通过各种方法让我们慢慢地敢于接触自己的脆弱性，觉察情绪、共情情绪、调节情绪、转化情绪、接纳情绪， 终重建自我叙事，让自己走出痛苦的泥淖，抵达安全的所在。 本书适合各个流派的心理健康临床工作者和相关助人专业的学生阅读。其他专业人员若在工作中需要面对