为什么身为同样才华横溢的商业精英，有人能攀上事业高峰，有人却中途败退？ 你是否曾经陷入害怕失败、逃避任务、裹足不前的消极状态？ 我们如何拥有更幸福的职场体验、事业前景与人生？ 你需要做的不是一味积极乐观向前看，而是掌握在逆境中直面消极情绪、应对压力的技巧。本书作者久世浩司从他在世界500强公司宝洁的多年工作中总结经验，提出了在著名商学院里也无法学到的道理―― 抗压力 的重要性。他针对现代人容易遇到的种种压力来源与情况，提出了培养抗压力的七大实用技能，这些诀窍也是他在日本积极心理学学校面向大众进行培训时教授内容的精华所在。不只是商业人士，从企业到院校，从老人到儿童，掌握抗压力就像养成定期运动的好习惯一样，可以让任何人受益终生。

本书是一本减压类的图书,详细介绍了十种简单易学的减压方法：深呼吸减压法、金鸡独立法、呐喊法、惊涛拍岸法、香纳法、一念反转法、观呼吸法、冥想法、榜样法和自师法，每种方法都附有轻松的小插画，让现代人在无处不在的压力面前变得淡定从容，而不是束手无策。本书语言通俗易懂，加上小巧易携带的外观，更能吸引读者目光。

本书基于科学研究以及多年来千百万读者的真实反馈，由美国压力管理教授迈克尔 奥尔平和富兰克林柯维公司培训专家萨姆 布兰肯联合打造。它阐述了一个现代社会永恒的主题：释放压力、缓解紧张，同时，该书从同类书中脱颖而出，因为它提出了一个 完整的人 视角 完整的人，包括身体、意识、情感和精神，其中的任何一个方面都可能出现问题，为你带来压力，以此帮助读者了解压力产生的原因，防止日常压力的产生。 作者指出，现代社会的巨大压力往往源于人们纠结过去，担忧未来，并非现实给人们造成的伤害，因此，要想从根源上预防压力的产生，必须转变思维模式，即： 从被动招架到主动应对 从消极生活到积极奋斗 从事事紧迫到重要优先 从你死我活到和谐共赢 从担忧烦恼到换位思考 从固执己见到拥抱多元 从

现代人天天背负着生活压力、工作压力、情感压力等各种“鸭梨”，带着这些压力以及它们给的痛苦、迷茫和困惑，怎么能朝着梦想轻松前行？压力其实并不可怕，可怕的是，在压力面前退缩和怯战。吃掉“鸭梨 ”，看似困难重重，但只要敢做，一切都有可能。曾雪云所著的《我是吃“鸭梨”的快乐人》中就有一群挣扎在大都市中的“鸭梨族”，他们外表光鲜，心里却压着沉甸甸的压力。工作、住房、爱情、婚姻、健康等压力，如同一把把匕首，无时无刻不在刺痛着他们。但为了梦想和未来，他们学会了坚持和忍受，更学会了转化压力。《我是吃“鸭梨”的快乐人》中既有贴近职场的拼搏经历，又有感动心灵的生活故事，还穿插着励志式的给力提点。跟随主人公，从他人的角度体会自己的故事，给自己奋斗的勇气！