你认为自己ZUI近睡眠充足吗？你还记得上一次自然醒后神清气爽的感觉吗？不用怀疑，我们正在进入一个失眠已经成为流行病的时代。 作为一名杰出的神经科学家，沃克对生物的睡眠行为充满好奇，这促使他成了睡眠研究方面的专家。本书中，他总结了人类有史以来的睡眠研究成果，以及前沿的科学突破，告诉我们睡眠的运行机制、睡眠不足的坏处、睡眠与做梦的有益功能，以及睡眠对专业人士个人能力提升的惊人影响。我们的身体健康、心理健康、情商智商、记忆力、运动力、学习力、生产力、创造力、吸引力，甚至食欲，这些让日间生活丰富多彩的能力，原来都与夜间那场睡眠有着密不可分的关系。 现在，你知道我们为什么需要充足的睡眠了吧。打开这本书，看平凡的睡眠如何带来非凡的生命能量，*科学对于睡眠的所有了解及如何睡好觉的诀窍都将在这部
《现代民航百科(图解导读版)》是介绍民用航空知识的科普图书。全书共7 章，以问答的形式分别介绍了飞机结构、动力系统、起降设施、电子设备、飞机运行和飞机飞行时的常见问题等内容，帮助读者循序渐进地了解并掌握民航的相关知识。除了介绍民航知识本身，本书还对与之相关的知识体系，例如民用机场设施、航空管制等内容进行了详细分析与说明，能够全面提升读者对民航的认知水平。全书结构清晰，分章合理，排列有序，主次分明，不同层次的民航爱好者均能从中获益。 《现代民航百科(图解导读版)》定位于想要学习民航入门知识的青少年读者，同时也适合民用航空知识丰富的爱好者阅读和收藏，还可以作为民航相关专业学生的课外参考用书。
本书采用通俗易懂、幽默风趣的语言，将高端的脑科学、脑外科知识娓娓道来，旨在帮助青少年正确、科学地认识大脑，激发大脑自我认知和自我调节能力。通过解读大脑的进化史、大脑与学习的关系、青少年脑健康、脑机接口等人工智能技术，展现大脑智慧成长的奇妙旅程，激发青少年的探究兴趣，让他们用最科学的方法使用大脑，并守护大脑的健康。书中还配有小黄医生精彩演绎的脑科学科普短视频，使内容更加生动有趣。
借助先进的神经科学和进化生物学手段，以及作者自己对巴拿马丛林深处的小型南美泡蟾的重要研究，瑞安探讨了几个关键的问题：为什么动物认为某些特征是美的，而另一些则不是？还有，动物是否拥有与生俱来的对性的审美？如果有，它的根源又在哪里？ 瑞安认为，这些问题的答案在于大脑 尤其是雌性的大脑中，她们才是生物演化这部木偶戏的幕后演员，引导着雄性进化出了美的特征。 这种关于性之美如何进化的理论解释了动物届里惊人的多样性，并为人类对美的感知与其他动物的相似程度提供了新的见解。
本书介绍的是感官的运作 不止视听嗅味触五感，也不止人类的感觉。作为身处研究一线的生物学家，作者利用感官生物学的新近发现，用生动的笔触和富有奇趣的案例，揭示了人类如何与环境、与彼此进行感觉交互，人类又能从鸟类、鱼类、甲壳动物、蚯蚓乃至微生物的感觉生活中学到什么，并匡正了关于感觉的一些流俗看法。
无论是哈欠传染、虚假记忆、饱腹进食、感同身受、清醒梦等常见的行为和心理，还是幻觉、濒死体验、盲视、梦游杀人、多重人格等惊奇案例，其肇始都是人脑。本书为我们一一讲述相关故事，并以这些现象为契机，深入神经系统内部，揭示并解读脑内的有意识和无意识双系统如何在 神经的逻辑 之下造就了这些情形。弄清楚脑神经系统的运作逻辑，不仅可以改变我们对各种心理状况的看法，也能让我们更了解自身的隐秘之处，做出更好的决策。
这是一本关于癌症的深度科普之作，作者菠萝曾是抗癌药物研发一线科学家，以通俗流畅又略带俏皮的语言多角度解读癌症真相、解惑关于癌症的传言、解说新闻中的癌症故事。 没有虚言，只有实证，不是 养生秘籍 ，不是 心灵鸡汤 ，不是 癌症生物学 ，让普通大众也能轻松读懂。 从科学原理到个人体验，从历史经验到前沿，介绍预防和治疗恶性肿瘤的知识，引导读者理性面对众病之王，看懂癌症，愉快生活。 癌症冷酷，但真诚而靠谱的科普书却是暖人心的！ ? 致敬生命。
很多人不知道，40%的人在一生中某个时候会得癌症，因此几乎每个家庭都会有癌症患者。但战胜癌症，把癌症变成慢性病，前提是你了解它！《癌症 新知：科学终结恐慌》以生动诙谐的语言介绍癌症是什么，如何防癌抗癌，哪些癌症流言不靠谱，如何科学的面对癌症。内容丰富，干货满满。既有理论分析，又有实用指南。比如，你会了解到：为什么人可以和癌细胞共存？国际*前沿的免疫疗法有哪些？对什么癌症有效？用靶向药物为什么会出现耐药？应该怎么办？患癌后，应该首先问医生哪些问题？作者希望通过这本书，能把国际上*前沿、科学、靠谱的抗癌知识，以及科学思考的方法分享给所有愿意主动学习的读者，帮助患者和家属少走弯路，找到*解决方案。 《癌症新知：科学终结恐慌》语言幽默诙谐、阅读快感一如既往。不是有一种说法：郁结的时候吃点甜食
本书作者在通过短视频分享科研学习方法的过程中发现，很多在读研究生对基本的科研学习方法、工具和技巧了解不足，影响了科研效率。同时，一些同学不知道如何解决科研问题、应对科研压力，以及如何走出认知误区。因此，本书旨在帮助科研 小白 提升 科研硬技能 和 科研软实力 ，通过8章内容的叙述分享经验和方法，让研究生们快乐科研、全面成长。
多年前，玛丽 卡西迪博士从格拉斯哥赶到都柏林，杰克 哈比森教授希望她可以担任副国家病理学家，而就在这时，她被警察护送到一个谋杀现场，于她而言，此行再无回头路。 从2004年到2018年，她担任爱尔兰的国家病理学家，她的名字总是与突发的恶性案件联系在一起，由于她高超的专业水平与职业操守，她成为那个动荡时代值得信赖的人物。 在漫长的职业生涯中，她经历了数千次的尸检，数百起谋杀案，有些秘密很容易被揭开，有一些则需要严格的科学论证。法医在尸检过程中发现线索并将所有线索结合在一起，就有机会重现事实，还原真相。 书中以幽默的方式概述了法医病理学和司法系统如何 相爱相杀 。阅读本书也是一次独特的幕后之旅，书中探讨的那些案件，或扑朔迷离，或令人扼腕，但法医却运用自己的智慧与专业知识让我们在感受到人性温情的一
大脑，这个令我们体味到酸甜苦辣、酥麻咸鲜的黑匣子，其实也会饿会渴。和身体的其他部位一样，它也期待着大自然的珍馐的呵护，但除此之外，它还有自己独特的需求。我们虽然理智上认可大脑比肌肉和脂肪更重要，却很少考虑为了大脑我们应该吃什么。 丽莎 莫斯考尼博士从脑科学、微生物组和营养基因组学等多种深奥的专业领域出发，整合了数百名科学家的研究结果和自己的*家成果，用一种浅显有趣的方式为我们提供了完整的食物计划建议，还带来了各种你一定想知道的知识，比如关于麸质和菌群，科学界又有哪些新的见解？世界各地的饮食模式有何可借鉴之处，她的家乡意大利又有哪些独特的健脑餐？以及如何在周末简单快速地准备好下一周的健脑美食。 除了深入浅出的前沿研究成果，本书也提供了能立刻上手的操作指南，包括全面的测试、富含各项
为什么曾经浪漫的感情也会变淡？为什么成功人士通常不会觉得自己很成功？为什么几乎所有的节食计划后来都功亏一篑？为什么聪明的人经常会做出糟糕透顶、灾难性的决定？这都取决于大脑中的一种单分子结构——多巴胺。这种化学物质控制着你的欲望、想象、冲动、创造力，出乎意料地影响着我们生活的方方面面。我们的身体受到“向上”和“向下”两类物质的控制。“向下”指的是控制当下的神经递质，它们决定我们当前的感受；“向上”则是指多巴胺，决定了我们的长远规划、愿景、未来期望。正因如此，多巴胺并不像很多人以为的，是一种快乐分子。它其实是一种欲望分子，在我们已经获得很多的同时，让我们有更高的期许、更大的目标。多巴胺让我们把眼光放得更长远，追求更高的目标，但也同时让人欲望无止境、不知道满足。它既能让你体会成功
当你被自己内心的争吵、辩论、烦心事和自我批评扰乱时，当你的生活让你感到不知所措时，当你陷入自己的思维陷阱找不到出路时，你该停下来思考一下你的思维方式了。 为什么你的老板对你的态度和其他人不同？ 为什么你总是和兄弟姐妹吵架？ 生活中有那么多你想做的事，为什么你总是坚持不下去？ 为什么你没有做出更好的选择？ 为什么你十几岁的孩子不听你的话？ 为什么你的父母总是牢骚不断？ 生活中的问题数不胜数，但你只需要四种思维。这本书描述了帮助我们看穿一切、获得真相的四种重要思维方式，它们分别是统计思维、互动思维、混沌思维、复杂思维。每时每刻，我们的思想都在活动，指导我们做出选择，或者帮助我们做出决策。我们的思维方式影响着我们对过去如何评价，告诉我们未来要做什么，并帮助我们去理解周围的世界。这本书将帮
《生命的守卫者：免疫、癌症与治愈之道》讲述的是科学家、医生和患者探索生死攸关的难题，不断打开认知边界，寻求治愈方案的故事。历经百年探索，他们发现了免疫系统对抗癌症的不同路径，揭开了癌症治愈新时代的序幕。本书带你从免疫的新视角，了解人类认知癌症的进阶史，探索科技热点的前世今生。在动人的故事中，带你了解癌症免疫疗法的起源，发展与未来，你能在短时间内构建癌症防治的知识体系，更好地守护自己和家人。。透过这场探索之旅，你能收获抵御风险、解决难题和守卫生命的科学思维和科学精神。
作者柱子哥完整记录了抗癌过程中作为一个普通人的经历，希望为病人群体提供一个可以参照、有共鸣、非常具体翔实的抗癌指南。同时也让癌症病人抗癌路上的脆弱、孤独、痛苦被听见、被看见、被理解和被回应。 如果你是病人，从本书中你将会了解到如何面对变化、怎么调整心态、如何成长、如何与病和平共处等等。 如果你是病人家属，那么如何适应新情况、如何认清自己的角色、如何做心理建设、如何跟病人相处以及应对外界等，都能从书中找到解决方案。 但这本书并不仅仅是抗癌指南，作为同时患两种重大疾病的弱女子，柱子哥现身说法告诉你，我们习以为常的生活、工作、理想、人生中什么是zui重要的，什么是zui值得呵护的 她的文字里没有哀伤和愤怒，只有力量、希望和对生活生命的思考。
《食育有道：学龄儿童合理膳食指导手册》是一本面向学龄儿童及其家长的一本合理膳食主题的科普书。围绕学龄儿童合理膳食这个主题，中国营养学会和中国疾病预防控制中心的老师担任主编组建编委会，结合当前家长和学龄儿童关系密切的8大类100个问题进行科普，并进行了合理膳食日常菜谱的推荐和示范，让学龄儿童在保证营养的同时，根据自身情况做一些力所能及的家务，是学校劳动课的延伸与实践。本书图文并茂，还专门整理了大量的图表和相关标准材料，做到了科学性与实用性、趣味性兼顾。
本书讲述了关于音乐和大脑如何协同进化。 心理学教授、资深音乐人丹尼尔 莱维廷结合音乐分析、心理学与神经科学，述说音乐为何令人迷恋，解译人类美的神经冲动。 音乐是能贴近心灵、感染情绪的创作形式。音乐作品也是我们能够随身携带、不时重新温习的艺术。我们每个人都能轻易举出喜爱的音乐家或音乐类型，却难以解释为何喜欢这些音乐，而非其他音乐。仿佛在音符与和弦之间，还有某种我们能够感知却无法言说的神秘。 作曲家勋伯格说过： 总有一天，心理学家将解译音乐语言。 如今预言的时代已然来临。心理学家运用核磁共振成像与记忆理论，探究人类心智与大脑如何倾听、感受音乐，以完形理论分析音乐家如何颠覆听众心理、创作令人惊艳的乐曲。科学的意义并不是要为我们消除神秘，而是要让神秘重现光彩，让神秘焕发生机。如果我们理解
每个人从出生开始就会接触各类疫苗。疫苗既是人类医学伟大的发明之一，也是预防控制各类传染疾病有效的手段之一，它就像一位忠实的勇士，时刻护卫着人类的生命与健康。疫苗通过模拟病原体来训练人体的免疫系统，使接种者产生对病毒和细菌的抵抗力，从而免受真正的病原体的威胁。本书深入浅出地解了疫苗的发现史、发展历程及未来趋势，同时采用史料呈现与通俗叙述相结合的方式，将十余种疫苗的研发故事娓娓道来，普及医学和公共卫生常识，既科学严谨又引人入胜，旨在帮助青少年者从小树立起正确的科学观，认识疫苗接种的重要意义。
坐飞机和坐火车，哪个风险更高？实力相近的两个球队交锋，比如皇马和巴萨，谁更有可能赢得比赛？你正在看一部电视剧，多看到第几集，就应该决定是否弃剧？你在什么情况下应该做出辞职或者结束一段亲密关系的决定？以往，你可能都是凭借直觉、经验或者抛硬币来做出这些决策。但事实上，你也可以用数学公式来 计算 出结果。 这里有暴富公式、爱情公式、辞职公式，甚至有辨别歧视行为的公式。这10个并不复杂的公式将帮助你从数学的角度重新认识我们周围的世界。下一次，当你需要做出一个重要的决定时，你可以使用这些更有把握、更确定的工具帮助你做出判断，而不是随机选择或者跟着感觉走。 运用这10个公式，你将能够计算出买哪个队获胜的概率更大，谁是更有潜力的球员，你的家人深夜不归是否意味着有意外发生，以及社交媒体的成功带给我们
《踏入深时》是一本关于地球的故事，可读性极强，非常有助于一个外行读者对地质学的理解。书中 深时 的概念，延伸到地球存在的亿万年到现在的地质变化和进化生命的许多阶段，而且还伸向未来。作者帮助读者发现脚下那些美丽的岩石和它们的神奇之处。它不是连贯的地质学教材，而是将很多吸引人的内容穿插其中的非虚构类科普作品，其中就有火山、恐龙、地震、化石等，并从宏观的角度领略改变世界的伟大理论：板块构造。这一突破与进化论或量子物理学一样重要，但比两者都要年轻得多。展望未来的世界，只有我们的踪迹会留下，而在很深的时间里，一切都是暂时的。骨头变成石头，沙成山，海洋变成了城市，而生命还在继续。
本书是人民卫生出版社 医者札记系列 图书之一，讲述了百年医学发展过程中，外科医生发现、观察、探究及努力征服大肠癌的历程。作品融入了作者，一位在肿瘤外科领域工作了40年的资深外科医生，同时也是北京一家三甲医院的院长，学医、从医、海外学习工作及带教年轻医生的经历和思考。全书将医学史与科学技术前沿、医学与文学、医学与生活、科普与艺术进行了有机结合，展示了医学的努力与医者的智慧，给人以启迪。
故宫怎么逛？景点怎么看？知识怎么记？孩子一看就懂的故宫研学手绘全攻略，变身 故宫小专家 一本就够！ 这里不仅有更适合故宫亲子游的经典路线及特色玩法，还有清晰直观的景点知识思维导图，让孩子玩得过瘾，看得明白，记得深刻！ 出发前需要储备哪些知识？故宫经典一日游怎么参观？还有哪些值得一去的深度游 打卡点 ？它们背后又有哪些有趣的历史知识 快跟着思维导图 小达人 Q宝和故宫小行家钱小龙，带上爱思考的大脑，和故宫来一场近距离的 约会 吧！这一次，绝对让你不虚此行！
