缺乏专注力、焦虑、抑郁、记性变差、社交恐惧、成瘾、 强迫症、失眠……现代社会中几乎每个人都会受到各种 各样心理和精神问题的困扰。如何识别自己的心理和精 神问题，如何应对快节奏生活带来的压力和成长中必经 的心理困境，如何在适应社会的过程中保持心理健康， 并拥有满意的学习和工作表现，本书作者一耶鲁大学 精神医学博士后姚乃琳一给出了答案。 这本书将帮助你了解焦虑、抑郁、强迫症、拖延、社交 恐惧、失眠等困扰你的精神症状，也将让你了解专注力、 记忆力、创造力等大脑认知功能的底层规律。通过深度 阅读本书，你将知道如何正确应对生活中的压力、情绪 和认知方面的困扰，如何通过掌握正确的思维和生活习 惯来提升学习和工作表现。这本书可以让你学会如何随 时随地修复大脑，从而拥有更具"免疫力"的强壮大脑， 游刃有余地应对

一名绝症患者从坟墓中复活，一场抗击艾滋病毒的医学奇迹，两名患有自身免疫疾病的女性发现自己的身体在攻击自己……《优雅的守卫者》通过介绍长达数个世纪的科学探索，独特地将这些动人的个体的故事编织在一起，解开了我们疾病和健康的奥秘，并以靠前的方式介绍了我们的免疫系统。免疫系统是人体必不可少的防御系统，它守护着我们对抗疾病，治愈伤口，维持秩序和平衡。经过几千年的发展，它已经过不断磨练，以面对所有可能的威胁。然而，尽管免疫系统是如此复杂精妙，但它依旧容易因疲劳、压力、营养不良甚至过度卫生等因素而受到损害。是的，它是一种脆弱的奇迹武器。作为一位杰出的记者、作家，普利策奖得主马特·里克特以扎实的材料和动人的笔触，为我们讲述了属于科学的侦探故事。从黑死病到20世纪的疫苗和抗生素突破，再到革新性免

除了揭示树木自身的年龄，年轮还能告诉我们哪些信息？ 知名树木年轮科学家瓦莱丽·特鲁埃通过16个有趣的故事带我们走进这一20世纪初才成立的学科。原来，树木的年轮同样默默记录着这个星球的气候变迁。那一圈圈的印迹，忠实地记录了光照、水分、温度等环境和气候等外界因素对树木生长的影响，甚至重大的灾变事件也能在年轮中体现出来，比如飓风、地震、火山爆发，等等。可以说，树木年轮是一部地球气候“年鉴”。 从海盗黄金时代的缘起，到成吉思汗称霸欧亚的秘诀，再到罗马帝国衰落的隐秘原因，以及玛雅文明的离奇消失，特鲁埃用树轮年代学的研究新知阐明了看似简单的树木年轮在过去两千年的人类文明中所发挥的关键作用。树木与人类的关联之紧密，远远超出了我们的想象。通过特鲁埃的讲述，我们将体悟到树木年轮如何反映人类社会过往

生物世界的基本规律之一是演化，演化的核心机制是自然选择，自然选择的基本单位是基因。 亿万年来，细菌在与病毒经久不息的鏖战中，演化出了一套适应性免疫系统：CRISPR。换言之，细菌会“记住”病毒的DNA序列，等后者再次入侵时予以反击，切断其DNA。亿万年后，生物圈的后来者——人类——认识了基因，解析了DNA的双螺旋结构，学会了“阅读”基因。现在，有了CRISPR这把利器，人类又 进一步，可以轻松“编辑”基因了。这意味着，在未来，理性设计将逐渐取代自然选择，成为生物演变的动力。人类已经有了重塑生物圈（包括人类自己）演化的惊人力量，但我们要如何承担这份责任？CRISPR的发现与发展，是生物学进入21世纪以来 激动人心的故事，没有之一。CRISPR技术的先驱杜德娜与亲历者斯滕伯格，回顾了基因编辑技术的发展史，展望了未来的发展趋势

这本《南极洲(一片神秘的大陆)》科学、博物学与旅行见闻录的奇妙混合。作者加布里埃尔·沃克在书中生动地描绘了南极洲的面貌。她不仅有科学家的身份，而且兼具探险家、驾驶员、厨师、洗瓶工人和游客的视角。她五次穿越冰封的南极大陆，在南极大陆各地都扎过营，从南极洲的非正式首都美国麦克默多站到俄罗斯东方站，也从南极点到法意两国共同经营的协和站…… 南极洲独特，宁静，亘古如一，它保存了有关地球的过去和未来的线索，对它的研究将从根本上改变了我们看待世界的方式。南极洲是地球上另类的地区，也是人类无法独立生存的地区。在这里，鱼儿在血液里产生了防冻剂，冬天在封闭的深海里不断游动。 水流在厚厚的冰盖下潜行，造成向上喷涌的瀑布，并载着冰盖缓缓滑动。蓝藻生长一些岩石的内部，在温暖夏季的阳光和水滴滋润之

世界有什么？世界是如何变成这样的？围绕这两个问题，诺奖得主维尔切克为我们揭示了十项深刻的洞见，阐明了每个人都应该了解的物理世界。 维尔切克教授用他优美而通俗的文笔，先从八个方面介绍了人类已经取得的科学成就: 空间、间、物质的构成、万物运动的规律、材料和能源、宇宙的演化、复杂性的出现、感知能力的扩展，然后描述了人类当前面临的科学难题，比如暗物质和暗能量。在这些介绍之前，维尔切克教授向读者发出了预警：科学揭示，“宇宙是一个奇怪的地方”，或者科学诞生之前的人类建立的关于世界的经验模型全然不同。为了理解和发现自然的奥秘，我们必须学新弃旧，在思维模式上“重生”。 精彩、清晰、平易近人，这是一场凝聚人类智慧和想象力的盛宴，将扩展你的世界和思维。

本书是世界公认的最权威的图灵传记。艾伦·图灵是现代人工智能的鼻祖，在24岁时奠定了计算机的理论基础。二战期间，他为盟军破译密码，为结束战争做出巨大贡献。战后，他开创性地提出人工智能的概念，并做了大量的前期工作。因同性恋问题事发，被迫注射激素，后来吃毒苹果而死。作者是一名数学家，也是一名同性恋者。他对图灵的生平有切身的体会，并实地走访调查图灵生前亲友，取得了大量的一手资料，写就此书。根据本书改编的电影《模仿游戏》获奥斯卡很好剧本改编奖。