有人说“李氏自然疗法”很简单，是因为一听就懂，一看就会，一做就灵。说它不简单是因为这套方法既能预防保健，叉能康复祛病，还能延年益寿，并对美容、美发、美体、瘦身都有着意想不到的效果。更为不可思议的是，它对一些疑难危重病症竞有奇效。 “李氏自我养生康复法”的推出，在中华养生医学的领域开辟了一片崭新的绿色天地。它现在或许还只是一株小树苗，但它必将成长为生机勃勃的参天大树。

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本挂图采用大对开（889mm×1192mm）单面彩色印刷的形式全面展示新版六节的眼保健操，每节以真人操作示范图配合详细的操作文字展示，并附上贴心提示和穴位说明，简单直观、通俗易懂，让您一看就懂、一学就会！本挂图还随书附赠*版标准对数视力表，让您在家就能进行自我视力测试，随时监控、保护自己的视力！

本书是为了满足广大家庭的求医问药需求而编写的。它分为上中下三卷，上卷为日常生活养生大忌，中卷为求医问药大忌，下卷为不同人群的养生大忌。在上卷内容中对日常起居习惯中的大忌、日常锻炼中的大忌、日常饮食习惯中的大忌及日常卫生习惯中的大忌，做了全面而详细的介绍；在中卷内容中，对一般求医问药的禁忌，服用西药的禁忌、服用中药的禁忌、中医药治疗的禁忌作了详细的讨论；在下卷内容中对儿童保健大忌，妇女养生大忌、老人养生大忌、病人养生大忌等问题进行了全面的阐述，书中指出家庭中无论男女老少在养生保健方面都有应注意的不同的问题。例如儿童体质娇嫩，体质弱，病变速度快。因此，儿童保持健康需从小的细节开始，从可能出现的小的损害开始预防，以从根本上保证儿童健康。妇女养生常见的问题多与妇女的特殊生理有关，经

患了高血压病病人很担心自己的病情，家属和亲朋好友都很关心，千方百计设法治疗和预防。本书用问答方式从高 血压的基本概念、高血压靶器官损害、高血压急症、继发性高血压、特殊性高血压、病情评价、非药物及药物治疗与预了、中医治疗等多方面介绍怎样正确防和治疗高压病的知识。

健康长寿是人人追求的理想目标，但怎样才能健康长寿却是许多人不甚明了的问题。本书就一些人们普遍关心重视的而又不得要领的健康问题进行了缜密翔实的科学解答，有针对性地阐释了健康是一种理念，更是一种生活方式、预防重于治疗、因人制宜预防疾病、疾病要早防早治，避免病急乱投医、寻医问药的良策、理性地与医生打资产和掌握用药规律等观点和方法，系统扼要地告诉您怎样寻觅健康长寿的法门。书中讲述的健康理念、观点、方法和经验不仅来自于作者的从医二十多年的实践体验，更是融合了古今中外医学专家和权威人士的智慧和心血，对您大有裨益。

《养生秘诀》是一部分临床经验和古代的儒家、道家、医家、养生家以及易学家的养生之道的医学著作。质朴，文字精要，崇尚实际，不事空谈，概念准确，条理清楚，重点突出，切合临床。论理透彻，通俗易懂。遵其法，法明方效；参心得，灵妙无穷。李桂医生对中医的临床研究，对儒家、道家、佛家、易学家的养生保健的理论深有研究，真可谓是谦虚好学，博极医源，精勤不倦，精益求精，穷究其因，洞悉其理，精通其性的一代新秀。

胃肠道是人体的重要器官，是食物进入体内被消化、吸收并排出残渣的重要场所，是人体从外界摄取营养物质的重要途径。胃肠道患有疾病，往往会影响食物的消化、吸收，继而影响机体的新陈代谢，并导致机体营养不良或其他疾病，甚至会危及生命。 该书重点介绍了胃肠道常见病、多发病的营养治疗。从食谱入手，渗透科学、合理的营养理念，力求通、俗易懂。每种疾病都简单介绍了该病的病因，临床特点，营养治疗原则，食物选择以及相应的食谱。为了便于大家掌握和参考食谱操作，还选择性介绍了膳食制作方法及药膳食疗。《胃肠道病食谱》是“疾病与饮食丛书”之一，是献给读者朋友的一份礼物。有了这本书在手，您一定会更加呵护您的胃肠道。

《中外养生长寿要诀》内容主要包括：健康标准、中外保健体操、中外保健按摩、中外保健饮食等。作者从这几个方面进行编写，阐述了国内外的健身理论及养生方法，通俗易懂，实用性较强，适合广大读者阅读。本书作者蔡振扬先生，从1954年起从师学练杨式、孙式太极拳，太极剑，太极刀，形意拳，八卦掌等。近lO年，已积累丰富的养生经验。

全书共分为常识篇、经穴篇、手法篇、治疗篇和调护篇五大部分。常识篇介绍了风湿症的临床表现，治疗特点，注意事项；经穴篇介绍了治疗风湿的体部、耳部、足部、手部的经络走向及常用穴位；手法篇介绍了治疗风湿的按摩常用手法；治疗篇介绍了体部、耳部、足部、手法自我按摩治疗风湿症的套路；调护篇介绍了生活起居、饮食、运动及中西药物治疗等知识。本书图文并茂，文字精练，通俗易懂，图像清晰、生动形象，实用性强，适应面广，是医疗、家庭保健很有价值的参考书。可以说一书在手，受益终生。我们希望本书的问世，能给广大读者带来益处。

国家*职教司请有关专家、教授为中等职业学校学生编写的这本《学生健康指南》，目的是通过向学生介绍生理、心理健康方面的知识，为学生提供一把打开健康宝库的金钥匙。这本书内容丰富、知识性强，适合中等职业学校的学生阅读，也具有一定的可操作性。相信它会对学生的健康成长起到积极的促进作用。

生活水平日益提高，但是，也有越来越多的人得了所谓的富贵病——高血压、高血脂、高血糖。此所谓三高症。本书即为三高症保健大全系列丛书之一。该书主要带你认识何谓高血压，告诫你如何合理用药降血压，介绍了治疗高血压的用药常识和宜忌，以及患者的自我保健等方面的内容。

这是一套为女性朋友全方位服务的丛书。它不仅突破了以往人们对常识的那种狭隘的认识，更突破了时下那些时尚女性图书滥俗的格局，而且从实际情况入手，系统阐释了女性所面临的诸多问题的方法，其内容包括了女性日常生活的各个方面的常识。 每一本书都解答着女人感兴趣的问题，每一本书都详述着种种切实可行的方略。丰富准确原信息，对各类常识细致生动的解读，尤其是那些具体独到、极具典型性的诸多范例，读来令人茅塞顿开，必将为女性的一生提供妙不可言的帮助。

定期做健康体检，可以及时了解自己的身体状况，时间发现疾病的隐患，对于现代人来说，是必不可少的自我保健手段。很多人都有做常规体检，但往往不了解应该怎样选择体检项目是*自身的情况，体检完也因为看不懂医院的体检结论，不能改善错误的生活、饮食习惯，尽早排除疾病隐患，这样做了体检也等于白做。 本书为读者详细介绍了医院常规体检的所有体检项目，内容深入浅出，让普通读者也能够快速了解各种体检的目的和意义，对于体检的异常结果保持正确的心态，既不要忽视它，也不必过度重视产生不必要的心理负担。同时本书还列专题对于体检报告上晦涩的医学术语一一进行讲解，让读者能够正确地了解自己的身体，更好地进行自我保健。

胃肠是人体重要的消化器官，担负着消化饮食、向全身供给营养的重任，一旦胃肠患病，就会影响全身健康。故加强胃肠病的防治，对保证健康具有十分重要的意义。本书以通俗易懂的文字，从中医和西医两方面，介绍了近40种胃肠病的病因、病理、诊断和鉴别诊断、治疗、调养和预防筝内容。特别是照顾到家庭实用的特点，书中介绍了大量简单易行并经临床证实确有疗效的单方、验方、食疗商、外治法、针灸、按摩及气功疗法等，可供广大胃肠病患者及其亲属和医务工作者参考。

HQ测试让读者能随时对其健康水平做出初步的评估。健康生活始于自己积极的参与，希望各位朋友能主动迈出你的健康步。HQ*可以靠后天改变，它是你追寻健康生活的指南针。 本书选材丰富，与现代都市生活有着密切的关系。通过此书，读者不但能够提升健康理念，增加健康知识，还能了解和掌握健康的要求及发展生命的技能。 健康商数有助于我们了解并维护自己的身体、心智和精神健康状况，Health Quotient中文版面世是全球华人的好消息。庞爱兰小姐在香港为推动健康教育不遗余力，对年轻人的关怀备至，她不但促成《健康商数》一书的诞生，更孕育了由华人专家执笔的一系列相关的丛书。我期待着这套跨世纪的健康丛书面市，成为我们的随身智囊。

癌症是当今社会的常见病和多发病，是危害人类健康的主要疾病。当前，我国的癌症患者比例逐年增加，且有不断年轻化的趋势。因此，向全社会介绍并普及癌症的起因、危害、预防、治疗和饮食起居等人们所关心的知识就变得越来越重要。 本书以浅显的语言向读者做了全面的介绍，同时又不乏癌症防治的新观点，既可作为患者及家属身边的家庭医生，又可作为医务工作者的参考书，祝您有个健康的身体，同时，享受健康的生活。

五谷加大枣，胜过灵芝草。 大枣是天然的 维生素丸 ，且含有丰富的糖类、蛋白质以及铁等矿物质，可以补血养颜、抗衰老、保护五脏，增强体质，提高免疫力。本书编者在长期的临床实践中，搜集、总结了数百种大枣治病的单方、验方、秘方。这些药方突出了简、便、廉、验的特点，经济实用，适合广大读者阅读参考。

《健康的诀窍：有病早知早治的妙法》旨在让人们远离疾病的困扰。《健康的诀窍：有病早知早治的妙法》包括无病早防、有病早知、有病早治三部分防病小常识，介绍中医教你不生病的绝招，只要按书上说的办，保证你健康无病，安度天年。提高全民健身防病意识，开发利用体内固有的卫生资源，实现人人健康长寿这一美好愿望。

肩膀酸痛大致可分为急性与慢性两种。 慢性肩酸也可称为肩部肌肉疲劳。肩部与颈部共有20多块肌肉，通过其协调的运行，保证肩部的正常运转。但长时间保持同一姿势时，就会造成这些肌肉紧张，血液循环不良，疲劳物质形成垃圾堆积以致于肌肉僵硬，出现酸痛无力的症状。 急性肩酸是指由于从事体力劳动或扛了很重的行李，结果第二天早晨起来时，发现被压迫的肩膀肌肉出现炎症、红肿等现象。

对人类来说，腰痛是常见之病。据说，世界上有80％的人一生中至少会有一次腰痛的经历。这是为什么呢？因为人类同其他动物不同，是靠两条腿行走，腰起了支撑上身的作用。腰痛与之有莫大的关系。《治疗腰痛100法》是通过日常生活中简单的方法和小窍门来治疗腰疼。这些保护腰的方法，对于预防椎间盘突出等更严重的腰病也有作用。 由于腰部承受了人体的大部分重量，因此腰疼是人类的常见疾病。尤其是老年人，更是为此烦恼不已。本书介绍了100种治疗腰痛的自然疗法，如穴位刺激法、体操疗法、民间疗法、中药疗法等等，确实简单有效！

提高自身免疫力，不仅仅是句口号，关键的是去行动。通过这次“非典”的肆虐，每个人都认识到了增强免疫力对自身的重要性，同时，大家也在百般寻找着适合自己快速提升免疫力的方法，以便时刻抵抗疾病的侵入。 本书作者基于这一点，深刻地剖析了免疫系统、免疫力及与人体的关系，介绍了很多快速增加免疫力的方法，包括如何进行健康跑来增强免疫力、怎样正确擦胸捶背轻松提升免疫力、冬季如何揉脚提高自身免疫机能、如何平衡膳食增强免疫力、如何锻炼情绪让免疫系统更加协调、如何聆听音乐增强免疫力等等，还列举了许多流行疾病的防治方法。为了让广大读者能更好地理解，作者汇编了很多提高免疫力的生活小知识和医疗保健小常识，分别放在每个章节后的“流行常识”中，丰富了本书的内容，有利于开阔读者的视野。 “珍爱生命，

生命的过程从免疫论的角度讲，就是人体抗体细胞与侵入体内的致病因子进行“斗争”的过程。无论是生命如歌，还是人生似梦，其实更真实的是，只要人活着，就要与疾病进行抗争，只有战胜疾病，才能拥有健康、欢乐和事业。 防治疾病有两个“战场”：一是家庭，二是医院。大多数疾病都是在家庭生活中不知不觉而来，所以好是将入侵的疾病消灭在“战场”——家庭。因为“战场”较第二“战场”在战胜疾病的过程中所需要支付的资金少、投入小，对身体的伤害也小。因此，在疾病未来或来临初期，可以将家庭作为防治疾病的“主战场”，运用这些防治疾病的锦囊，将各种从家庭生活中悄悄袭来的疾病巧妙地消灭掉。 本书将告诉您用药的技巧和禁忌，并帮您置备家庭药箱；教会您“望闻问切”巧自诊和55种常见疾病的自诊方法；送给您一本小病自疗手册