对于女性来说，骨盆底是身体内一个还很不清楚的区域，但却对她们的生活具有极其重要的影响。只有少数人知道，骨盆底与人们的体感觉和体态有关，因而在很大程序上也影响着人们内在和外部的形象。如果骨盆底软弱无力，那么，子宫或壁在重力作用下常常会下坠。尿道和肛门的括约肌也会受到牵连，使它们不能发挥正常的功能，从而引起大小便失禁。这是骨盆底松驰无力时的主要症状之一。通过有目的的体操锻炼，可以使骨盆底功能明显增强，命名上述痛楚消失，或致少大大减轻痛楚。许多妇女虽然也知道有骨盆底体操锻炼这回事，但是，不少医疗体操女教练和助产士却一直很少向他们提供这方面的帮助，更少给予有经验、高素质的指导。我们写本书的目的就在于向女性提供这一方面的帮助，以消除某些不良现象和弊端。

盆底及盆腔疾病属于常见的孕期及产后疾病，但许多患者甚至医生对此并没有予以足够的重视，靠前相关的著作更是少之又少。几乎每一位女性都要经历至少一次生产，而越来越多的患者苦于病痛却很难得到切实的诊断和医治。本书正是针对这一大群体，为她们提供一本全面而实用的盆底健康手册。 内容上从女性生理结构普及讲起，解释孕期的身体变化和注意事项，并着重叙述产后的身体情况评估及生产损伤恢复，是每一位孕产妇都应该知道的盆腔保健知识指南。 靠前几乎没有此类的著作，更没有面向普通大众的类似读物，本书的切入点少见但又很必需，值得推广。

本书旨在帮助坐月子的女性朋友在家就能方便地依据正确的食补观念，进行科学合理的饮食调养，恢复到产前的健康状态。坐好月子，将助您获得一生的健康！当然，针对许多女性朋友担忧的产后发胖问题，本书提供的健康食谱也会有所帮助，不仅能让您身心舒畅，更能轻松地让凸起的腹部消退下去，吃出健康窈窕好身材！

本书小巧便携，是查询育龄女性用药风险的可靠信息源。书中评估了孕前、孕期及哺乳期使用的处方和非处方药，详细写明了每种药物的不良反应、对器官的影响、潜在毒性，以及推荐剂量的风险等内容，还包括了中草药、化学制品、环境因素及消遣药的风险信息。本书适合所有从事与孕妇或产妇相关工作的妇产科医生、助产师或药剂师使用。使医生开具处方时更具信心，且对意外暴露于发育毒性药物后采取的措施更有把握。英文版原书的基础——此书的德文版，已在欧洲发行了七版。书中基本覆盖了全世界医疗方法中使用的所有药物，这在同类书中是的。

妊娠头三个月，在怀孕最初的12周内，你会发现自己可以像以前一样做热身运动。但要倾听身体的感受。不要强迫自己努力达到孕前的水平。怀孕早期经常会感觉心率迅速升高。或即使不运动心率也很快，起身或弯腰系鞋带时孕妇会感到虚弱头晕，这些都是正常现象。你应该坐起来，注意到心血管正在适应怀孕的情况。锻炼之前，考虑减少热身运动的强度，延长时间。放慢速度。另_方面，你可畿感觉良好，在妊娠头三个月不需要调整当前的热身运动。注意：即使感觉良好，你的体温也会比平常升高更快，在较热的天气里你需要减少锻炼的强度，并保证体内充足的水分。妊娠中三个月，开始散布。逐渐步速，继续坚持3分钟。从容地活动肩膀和脖子来放松上身。走几分钟后。你可以逐渐加快你的速度再走几分钟。在开始轻柔慢跑之前，要再多走5分钟。而慢跑要坚持3-5

《王建民二胡作品选集》汇集了我从1988年至2003年之间创作的六首二胡独奏乐曲。其中除《幻想叙事曲》属首次出版之外，其他五首已陆续出版或再版过。在此期间，还写过一些其他类型的二胡作品及改编作品，由于非原创或尚未定稿，故未收录其中。这次出版的几首作品问世以来，已在各种音乐会上正式上演。以前出版的部分乐谱由于时间各不相同，加之未能仔细校稿（有的出版连本人都未知，谈不上校稿），故存在着版本不一、标准不一，以及错印漏刊等现象。其间，常有人来电来信询问有关乐谱中细节之事。在二胡界内的一些朋友及演奏家也常常问起我能否出一本二胡专集，以便有一个标准的版本以供他们演奏及教学之用。承蒙梅雪林先生的鼎力支持，本选集几经校对，终于面世了。这对我来说当然是一件很高兴的事。一是对广大二胡界的朋友有一个交待；

《郑大夫助孕宝典》从临床实际出发，用浅显易懂的文字全面地讲解、解答了基层妇产科医师、不孕不育症患者在诊疗中遇到的常见问题和误区。这是一部实践性强、实用性强，讲解深入浅出，奉献给从事不孕不育症、妇产科工作的各级医务人员，医药院校师生及被不孕不育症困扰的众多不孕夫妇的科普书。

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《孕产期体重管理指南》编写人员都是长期从事围生期保健的产科、营养和健康教育方面的专家，有多年从事孕产期体重管理的经验。本书主要通过孕产期营养管理、孕产期运动管理和孕产期健康的生活方式等方面的科学讲解，希望能对广大孕妇和围生期保健工作者提供参考。

本书提供了每种药物的风险等级，阐述了其对胚胎、胎儿和哺育中婴儿的影响与建议。切口上提供药名英文字母排序，字典式设计便于读者翻阅。“录”中提供药物分类，帮助临床医师发现并比较同类可替代药物。文末提供“中文药物名称索引”和“英文药物名称索引”双索引，便于读者查阅。

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