《协和孕产黄金食谱》由李宁主编的《协和孕产黄金食谱》从备孕、怀孕到坐月子,协和专家全程悉心指导,看一本顶三本!关键营养怎么补?看食材营养排行榜,让孕妈妈长胎不长肉。孕前3个月营养计划,补叶酸、戒烟酒、
生孩子是女人一生中的大事,饮食营养是母婴健 康的基础,所以掌握饮食营养是很有必 要的。陈升平、许兰芬主编的这本《孕妇饮食禁忌与 用药安全》前九章详细介绍了孕妇饮食与用药的有关 科学知识和方法(包括营养需求、饮食 宜忌、注意事项等),列举了200多种营养食谱的组 成、制作方法及营养特点。第十章对孕 期合理用药及用药禁忌作了专题介绍。 本书内容丰富,通俗易懂,实用性强,是指导孕 妇饮食与用药的参考书,适合孕产 妇及其家属、妇幼保健人员阅读参考。
这是一本由营养师设计的控糖生活指南,近年来,随着养生理念的普及,人们逐渐了解到肥胖、脱发、衰老、高血糖……都是“糖”在作怪。亚洲人原本的饮食习惯,就是淀粉(碳水化合物)为主,要立刻开始降低糖类摄取并不容易,错误的饮食和生活习惯,容易导致肥胖问题,在“减糖饮食太难了!”的挫折感下,很多人持续着存在三高、糖尿病风险的饮食方式。 每个人适应减糖的程度不一样,营养师分析各种“难瘦”原因,列出不同的体质通过控糖达到健康、营养充足均衡、吃得饱不挨饿的方法。分享控糖的理论知识、经验技巧、选择食材的方法,精选50种适合中国人的控糖菜谱,针对8大常见肥胖类型,规划出“5阶段减糖饮食”。从调整现有饮食习惯开始,一步步迈向减糖的全新健康生活。
怀孕了,吃是头等大事,本书针对孕妈妈们,量身打造出孕期专属的全营养食谱,让孕妈妈不仅享受美味、吃对食物,更无须担心对身体造成负担,反而因为吃对食物,产后轻易恢复到产前的轻盈状态。按照孕程每月营养所需为孕妈妈提供丰富的营养餐,好吃又有高颜值,让孕妈妈吃得开心放心,而且可操作性强,一看就会,轻松上手。
《0~6岁宝宝食谱全书》 根据0~6岁宝宝在不同时期的身体发育特点和营养需求,为宝宝量身定做每一阶段的营养食谱,从食物的形态、口感及营养搭配方面都适合宝宝的消化系统,且能够保证宝宝生长发育所需。 本书所精选的食谱多达600道,并且进行了各种细分,如菜肴、羹粥、主食、汤饮,早餐、午餐、晚餐、加餐,四季食谱、常见病调理食谱等,方便读者根据不同需要快速查找。每道食谱除了配有精美插图外,还详细讲解其制作过程、烹饪技巧、喂养经验等。 本书条理清晰,针对性强,图文并茂,方便实用,家长可现学现用。 《陪宝宝玩到入园 0~3岁亲子早教游戏指导手册》 将0~3岁细分为12个阶段,根据每一个阶段宝宝的发育特点,从感知觉、运动、语言、数学、观察、记忆、思维、美术、音乐、社交行为、生活自理等方面有针对性地设计了600多
《孕妈妈胎教优生百科》:本书结合长期的临床经验和科研成果,依据孕、产、育儿的生活实际,向准爸妈和新爸妈介绍孕产育儿的相关知识和科学方法,帮助准爸妈和新爸妈解决孕产育儿中可能遇到的问题,从而让准爸妈和新爸妈从容应对。《孕妈妈胎教优生百科》知识全面、角度新颖、讲述细致.为准爸妈和新爸妈提供孕产育儿的科学知识和方法,是准备孕育者理想的枕边书。 《孕妈妈这样吃好》:本书详细介绍了怀孕前以及孕期不同阶段不同月份孕妈妈、胎宝宝的生理变化和营养需要,在参考了国内外营养学方面经验的基础上,结合我国生活饮食的具体情况,制定出适合孕妈妈自身的营养食谱,指导孕妈妈科学合理饮食,孕育健康宝宝。此外,本书还为孕妈妈和准爸爸特别介绍了孕期的生活和饮食宜忌,以帮助孕妈妈健康度过孕期。 《孕
孕产妇怎么吃 全面科学的孕前、孕期及产后营养调理方案,让孕妈妈备感安心,轻松“吃”出一个健康聪明的宝宝! 聪明宝贝怎么吃 精心呵护宝宝饮食,让宝宝胃口大开,科学合理的饮食方案,帮你养育健康又聪明的宝宝。
《怀孕育儿圣经》 市场上的孕产育儿书琳琅满目,坐月子、孕期胎教、孕产妇营养、新生儿养育之类的书籍比比皆是,想找一本内容全面、方便阅读、图文并茂的书,来陪自己度过孕产及育儿时期。 这本书符合广大读者的要求,贯穿了备孕、怀孕、分娩、坐月子、育儿各个阶段,自己处于哪个阶段就翻看哪一阶段的内容。内容突破时间顺序,按功能来划分若干板块,如孕期营养、孕期保健、胎教、孕期锻炼、日常护理等,遇到哪方面的困惑就去直接找,真的很方便。 此书中的的孕期营养部分,根据胎宝宝的生长发育情况,给出了孕妈妈需要补充的营养,还提供了简单易做的营养菜谱,很实用。 本书注重细节,其中对孕妈妈职场上的关怀以及对偏素食孕妈妈、高龄孕妈妈、双胞胞或多胞胎孕妈妈的叮嘱非常贴心。准爸爸胎教及孕期应该做的
生孩子是女人一生中的大事,饮食营养是母婴健 康的基础,所以掌握饮食营养是很有必 要的。陈升平、许兰芬主编的这本《孕妇饮食禁忌与 用药安全》前九章详细介绍了孕妇饮食与用药的有关 科学知识和方法(包括营养需求、饮食 宜忌、注意事项等),列举了200多种营养食谱的组 成、制作方法及营养特点。第十章对孕 期合理用药及用药禁忌作了专题介绍。 本书内容丰富,通俗易懂,实用性强,是指导孕 妇饮食与用药的参考书,适合孕产 妇及其家属、妇幼人员阅读参考。
如何才能安全、轻松地度过孕期?如何才能用最简单、安全的方法缓解孕中的各种尴尬事? 如何才能在孕期的各种病痛中,不让各种药物伤害到腹中的BABY? 不要让上述问题干扰这个幸福的时刻,在《孕妇对症按摩图典》中你能找到所有答案:按摩是实现这个小小心愿的金钥匙。 《孕妇对症按摩图典》介绍的按摩方法既可以养生保健,又能应对孕期不适,可以根据实际情况随时查阅,进行操作,相当于将按摩院搬回家,把按摩师请回家,随时随地享受五星级的孕期护理。 育儿,你准备好了吗?和本书一起专心迎接宝宝的到来吧!
《孕产瑜伽》的主要内容包括孕产瑜伽的介绍、具体练习方法和动作分解,分为上下篇,上篇为孕产瑜伽的概述、好处、辅助工具、呼吸方法、注意事项、不能习练的特殊情况等,下篇为孕早、中、晚期及产时、产后瑜伽具体动作的图文分解。