本书专门针对瑜伽初学者设计，适合零基础者学习。内容包括瑜伽呼吸法、瑜伽基本体式、基础热身动作等瑜伽基本知识，还有美容瑜伽、瑜伽、养生瑜伽等各种瑜伽体式的详细讲解，难度由低到高，循序渐进。书中瑜伽体式均由瑜伽教练示范，动作精准规范，初学者可以轻松掌握，并逐步晋升为瑜伽高手。

本书内容包括你可以成功：女人的心理资本、做你自己：女人的全性资本、EQ与成功：女人的情商资本、提高个人魅力：女人的品味资本、开创大业的敏捷力量：女人的直觉资本、做知识女人：女人的才学资本、获得男人的爱和支持：女人的红颜资本、挑战男人：女人的职业资本、金钱的秘密：女人的财商资本、让你如鱼得水：女人的社交资等内容。

你有没有想过为什么会感到身心失衡、压力大、不舒服，疲惫不堪却仍然不能安睡？西方医学经常忽视会导致疲劳、疾病的潜在问题，然而有一种方法，无需药物，也不用担心危险的副作用，就可以让你的身心恢复活力——阿育吠陀——“生命的科学”，一套完整的健康体系，包括与医疗护理有关的一切——疾病防治、监测、诊断和治疗——以及西医通常缺失的自我护理的方法。这是一种真正的整体性疗法，不只考虑饮食、运动、基因等方面，还包括人际关系、人生目标、财务状况、环境和过往经历。在米歇尔·S.芳汀著、邢彬编译的《阿育吠陀疗法》这本详尽实用的书中，作者温柔地引导读者完成专门设计并针对其需求的自我评估问题，并提出解决这些问题的很好方法，例如饮食计划、成瘾治疗、身体排毒以及改善关系的技巧，等等。她列出了您可以轻松实践且成

当你在诸如厕所、公交车站等无聊且无趣的地方消耗生命时，当你在等待格式化硬盘，等待万恶的开水壶烧开水时，有没有想过，能有一种方法充实生命，增长见识，增强你在未来24小时内的社会生存能力？没错，那就是阅读！请问5分钟的时间怎样的读物才能满足你的需呀？没错，那就是这本《只看5分钟》！我们的口号是：杀死无聊！消磨时间！ 精选100个你不知道但又应该知道的段子，丰富常识，增加谈资，不要犹豫，立即翻开它，和无聊的垃圾时间说再见吧！

不持有的享乐生活，超过自己管理能力的物品，不持有；不钟爱的物品，不持有；无法回收利用或转送给他人的物品，不持有；不适合自己、与自己的生活方式不相符的物品，不持有。

时尚易逝，风格永存。风格不是买最贵的衣服，或者追逐的潮流，而是做你自己。 尼娜.加西亚将会分享自己多年累积的经验，教你在购物过程中寻找真正实用的时尚策略，以你独特的风尚去惊艳这个世界。她会教你重新发掘衣柜，用新的视角来审视衣服，学会有技巧地购物，穿出独特的个人风格。 这本书会帮助你走进风格和购物一体化的世界，两者相互融合，缺一不可。你的任务，就是学会如何自如地平衡二者，并且让买到的单品都可以持久利用。 每个女人都应该记住这一条风格魔咒：少买，细选，巧搭配。

一个美丽的女人，有足够的回头率，是男人眼中的风景；一个魅力女人，有长久的吸引力，是男人心中的港湾；一个智慧女人，则融美丽和魅力为一体，纵横捭阖于职场，温馨甜蜜于家庭，成为男人身心的永久迷恋的家园，也为自己赢得终生的幸福。 美丽是天生的资本，魅力是后天的修炼，智慧则是一种人生的境界。 女人的美丽和魅力是一把充满诱惑的双刃剑，如没有智慧的和指引，多少红颜蹉跎青春、香消玉殒，在一时征服男性之后最终却失去自己的世界？笑到的智慧女人不仅赢得男人，也赢得了自己的幸福世界。 你可以花很多钱为自己购买化妆品，为什么不能买一本小书作为自己的精神营养品？

上海音乐出版社作为中国音乐出版单位，没有为了迎合05年夏天的超女热潮仓促出书。而是在内容上下功夫，将《超女训练营》打造成一套对女孩子真正有用的工具丛书。在出版发行的时间上也避开超女图书出版最浮躁的时段，逆市打出了"2006年 主打超女图书波的口号。将市场对准了2006年4月即将开始的新的一轮超女大赛。新闻咨询、图片资料性质的书有很强的时效性，过一段时间，可能这些东西对于读者就没有很强的吸引力了。《超女训练营》和湖南卫视的"超女"活动直接挂钩，只要超女的活动能够再次火起来，这本书就有自己的读者群。 《超女训练营》丛书全套3本，主要从"怎样唱好歌"、"怎样拥有好的外形"、"怎样更有明星气质"三个方面入手教女孩子全方位提升自己的明星气质。 《“超女”训练营——外形训练班》让你学会舞台化妆基础知识和着装效果

肚子上的赘肉、弹性束发带、土黄色的短袜、荡妇才穿的鞋子、露出来的裤线……实际上，谁没有过这种糟糕的外型呢？ 梅西百货代言人克林顿用诙谐幽默、辛辣毒舌的语言，一针见血地直指我们在日常生活中的时尚误区，无论是满身品牌logo，还是磨损的鞋跟，都是降低时尚感的致命失误。长期从事时尚行业的他在服装的颜色、款式、裁剪、发型、配饰等方面有独到的见解，在本书为大家提供了各种轻松实用的着装方案，带你走出时尚泥沼。 时尚天才和时尚白痴只有一线之隔，看完这本书，你就会跻身时尚天才之列！

本书以近350幅高品质时尚街拍照片为主，由时尚媒体人、时尚达人韩火火，邀请众多圈内好友（包括Angelababy,熊黛林,徐濠萦,薛凯琪，杨幂,高圆圆,田原,尚雯婕,白百何,熊乃瑾,Linda,赵子琪等多位知名影视明星以及名模）来担任街拍主角而共同完成。韩火火用时装及流行趋势，为她们量身打造最潮、最酷，也最适合各自风格的时尚街拍造型。 街拍分别在香港、北京两地选取外景，由专业摄影团队精良制作，旨在教会那些喜爱时尚、追捧时尚的都市女性，如何把奢华的单品穿到日常生活中，如何找到适合自己的时尚风格，提升个人的装扮能力和穿衣品味。

这本书教你如何拥有“大气之美”，而不是只注重妆容和发型。首先，可以通过改变“姿态”来拥有大气之美。在这本书中，选择众多女演员，模特或者世界精英来告诉我：怎么样才能看上去很美，“美的规律”是什么。上班中可以用到的有效的手势，约会时的姿态等等，通过丰富的插图和照片来学习如何拥有美的气质。通过简单地改变一点动作，令人惊讶的是，你会明显感受到别人对你的态度改变了。

为什么总有人对我们的所作所为指手画脚？为什么我总是箍不到理想的男友？为什么我刚升职，与我的同事的闺中好友便与我形同陌路，甚至还到处散布我的谣言？为什么我常常感到疲倦，好像生活毫无意义？为什么我的心里没有安全感，害怕明天的来临？…… 我们要怎样才能坦然面对他人的唇枪舌剑，让自己的生活变得简单、轻松？怎样才能让自己生活得更有乐趣？怎样才能充满自信地去迎接明天的挑战？德国心理问题专家乌苏拉·努波通过大量的调查研究，多角度、多层次地对身处激烈竞争社会环境中的女性所遇到的各种“疑难杂症”进行深刻、细致的诊断，写成了《一个女人的成熟》一书来告诉你这些问题的答案。

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“有什么样的性格就有什么样均机遇”，这话一点不错。许多女人都在想像自己成为一位美丽自信、有条有理、个性坚毅、风情有度、能随心所欲——简而言之，就是魅气而果断的女人。 但事与愿违，生活中的她们总会担心独自外出、应付批评、处理杂务，她们不能对亲近的人率性而为，害怕自己在愤怒发火时伤到他人，更惟恐被男人认为是女强人，而来个硬碰硬……总之，正如芸芸众生中的你我他一样：她们有做性格女人的难处。 成功离你并不远，它就在离你一步之遥的对岸向你招手。性格塑造的主动权在你自己手中，勇敢地迈出你坚定的一步，生活将因你的改变而精彩，女人的魅力和机缘在你身上呼之欲出！

成功的女人是懂得怎样好好经营，限度地展示和流露自己的魅力，淋淳尽致地发挥魅力的作用，用魅力和智慧掌控自己的命运，去获取成功，成为幸福一生的赢家……

魅力不是与生俱来的，而是通过不断的修炼完成的。那么，究竟怎样才能成为一个魅力女人，一个好女人呢？这正是本书要讲的内容。 魅力不是某一个方面出色，而是各种素质、修养的统一。一个女人长得漂亮不有魅力，一个女人有能力也不有魅力，一个女人会打扮也不有魅力……魅力是内外兼修的结果。本书正是从内在、外在两个方面完成造就一个魅力女人的过程。 本书内容全面丰富，语言清新明快，侧重实用。我们希望您能通过本书的知识，学会怎样“打扮”自己的心灵，怎样“装饰”自己的外表，学会怎样做一个魅力女人，成为一个好女人。 上帝给每个人的积分是有限的，但你完全可以将它伸展成无限！上帝把美丽的权力握在手里，但他也发给每个女人一把魅力的钥匙。只要通过自己一点点的积累、完成，你的魅力分数就会越来越高，你的人气指

曾经有一本书影响了整个欧美地区职业着装的走向，这就是莫雷的Dress for Success（《为成功而打扮》，又译《穿出成功》）。在这本书之前，欧美地区的职业着装基本是混乱无章的状态，而这本书从上世纪70年代开始发行版以来，引起了广泛的关注和深刻的社会影响，不仅促成了欧美地区商务人士的着装标准的形成，而且影响了包括美国国会等机构的着装品位。书中的理论和内容，被视为美国大学毕业生的求职面试前的着装指导，也是商业人士所共同遵守的礼仪标准。 之后，作者专为商业女性撰写了Women's Dress for Success一书，这两本分别成为“男士版”和“女士版”。书中均以大量的职场调研数据和案例为依据，以科学严谨的态度和分析方法，阐述了客观而具有说服力的着装指导方案。

当目光相遇，电力和激情在瞬间点燃，没有言语，却是那样魅力逼人，眼睛闪着神必而美丽的光，糅合着温暖和馥郁的情感，发自内心的微笑和深邃的眼神，自信、柔美、率真而无邪，散发出热力和激情，闪着宝藏般的光辉，带着无尽的浪漫和风情…… 诱惑，更多的是一种气质，精神重于肉体，是转身之后的袖风，是眼神之外的一敝，是嗅花之前的叹息，是沐浴之中的迷雾……在任何时候，都不要忘记展示自己的风情美，即使是一个人在打扮、梳妆、美容、倒车、听电话、吃冰淇淋、仰躺、喝酒、搅咖啡，甚至弯腰、转身时，也要有“观众意识”，就是心里要想着，此刻有一个心仪的王子正在看着你。 诱惑是一门艺术，高贵而浪漫，让人感受到一种深不可测的魔幻力量，撩起一探究竟的无穷欲望，是精品女人展现自我的方法。每一个女人都具有诱惑的能力，

芳香疗法到底能给我们的生活带来什么？ 《一花一世界——女性危机与芳香生活》 你可以说它是一本芳疗知识普及书； 你也可以说它是一本女性遇到危机时的态度建议书； 你还可以说它是一本人间万象的故事书； 你甚至可以说它是一本世态炎凉的洞察书； …… 无论它是什么，在作者娓娓道来的一个个故事和一款款精油中，你能重拾内心深处最童真的美好，最纯净的芳香。 叱咤的英雄终归是少数，我们都活在疲惫的现实中。 一缕阳光照进书桌上的一刻，我告诉自己：“不如相信有美好。” 试着去相信，然后就成真了。

玩笑归玩笑，仔细想来人们的最终目的就是为了——幸福地生活！而女性朋友们更加注重——美丽的幸福生活！ 作为一名健康顾问，我是如何保持良好的身材与旺盛的精力以创造属于自己的美丽幸福生活的呢？随着阅读《30天炫出体线》这本书你就会明白其中的决窍。

优雅是夏日午后的一杯绿茶，轻轻地端在手上。看着热气缓缓升腾，细细地啜一口，徐徐咽下，慢慢地体会留在齿间的那份余香。你可以什么都想，也可以什么都不想。只是去感受，感受着茶的幽香，感受着温暖空气带来的轻轻环绕，所有的烦恼与哀怨在那一刻都随风而去，留给心灵的只是一片蓝天碧海的空旷与率真。 优雅的女人在从容言行、时尚气质的光环下，必然拥有一颗善良美好的心灵，一种淡然恬静的生活姿态。只有懂得爱自己的女人，才懂得怎样去优雅，才懂得在复杂的城市生活中，如何拥有一份属于自己的纯净空间和美丽心境。《女人一生优雅》让你做个优雅女人。

从活泼靓丽的青春少女，到丰姿绰约的迷人少妇，再到内涵气质俱佳的中年女性，直至满头银发的风采贵妇。女人一路走来，经历了成长的芬芳，也感受了婚姻家庭的幸福与琐碎；体味事业的成功，也历经了生活的种种压力和磨难，最终嬗变为一个宽容、优雅、平静、从容的成熟女人。 本书从爱情、婚姻、家庭、事业、自我关爱、魅力、知识、理财、人际等多个人生层面，讲述女人如何提升自己的内涵和素养，展现最美的自己，熟谙行事处世的准则，为经营自己的幸福与美丽、家庭和事业做的准备和最恰当的付出；同时，面对生活的压力，学会关爱自己，追求情感的独特和心灵的宁静，在人生的旅途中绽放一路芬芳一路灿烂的生命之花。