本书10个章节,对应10个法则。全书科学分析了发胖的原因和常见的关于的错误认知,带来不用节食、不用运动,还能顿顿有肉吃的幸福饮食方法,并结合非常实用的营养学小知识,帮助更多人提升速度和效率。这是一本轻松有“稚感”的书。每个知识点讲解简短精干,并配以小插图,使阅读更加轻松有趣。
胃癌病理的研究,对临床医生诊断和治疗具有很大的帮助。在我国,早期胃癌的内镜诊断是按照日本标准,而病理诊断国内又是按照欧美标准,二者标准的不一致,导致目前临床诊断乖离状况的时有发生。本书从日本引进,符合目前国内早期胃癌的临床诊断标准。全书分两部分,第一部分是正常胃粘膜腺上皮结构、细胞分化、增值。第二部分是各种病变的病理表现,包括感染、慢性萎缩性胃炎、肠上皮化生、胃癌等。
《面部瑜伽 不花钱的瘦脸术/图说全民健身体育运动丛书》遵循体育课程建设的客观规律,将体育文化、健康理念纳入其中,详尽地为我们讲述了变身瘦脸瑜伽的准备工作、瘦脸美人的瑜伽体式等,让你无需手术就能成为小脸明星。因此,需要瘦脸的朋友,你还在等什么?让我们一起练习瘦脸瑜伽吧。
《女性形体健美系统训练》对于想要强身健体和健美塑形的女性来说是一本专业的健身教程。书中既有健身基础理论知识,又有针对身体不同部位的锻炼方法,还有根据不同健身水平设计的训练内容,充分满足女性对力量提升、形体塑造等的不同需求。《女性形体健美系统训练》中的训练教程,不但结合了新的研究成果,而且经过了多年的实践总结,不会有任何未经证实的花哨练习。除此之外,本书还提供了健全的训练计划,以及在训练过程中可能遇到的瓶颈问题的解决方法,是女性健身爱好者不可多得的健身指南。
你知道吃饭太快会让人发胖吗? 你知道压力会让人暴饮暴食吗? 你知道心情和想法会影响我们的消化吗? 美国营养学家马克,大卫经过数十年的研究,得出了一个令世界营养学界震惊的发现:健康不在于吃什么,而在于怎么吃和吃饭时的心情。 《胖是因为你吃饭太快》通过与人体内部的“营养专家”攀谈,发现了吃饭时的节奏、压力、心情与肥胖之间的奇妙联系: 消化是从大脑开始的,这被称作“头期消化反应”。消化工作的30%-40%都要归功于这一反应。所以,吃饭速度太快或者注意力不集中,就会使新陈代谢的能力大打折扣,肥胖也就在所难免了。 在压力状态下,人类的神经系统会自动进入应激反应状态——心跳加速、血压上升、呼吸加快…… 更重要的是,消化系统会关闭,体内因此会囤积大量的脂肪。 人体内与愉快感相
的脸部塑形运动,45组精选动作,每天只要5分钟,解决你所有的面部烦恼。 你有没有许过这样的愿望:“请给我漂亮的额头、充满活力的眼睛、圆润的脸颊、挺直的鼻梁、紧致的下巴……”这里可以帮你实现愿望哦! 请活动和锻炼你的面部表情肌!也许这一箩筐的基础练习最初会不太顺利,但是,聪明的你会渐渐掌握诀窍,慢慢精通这项练习。因为即使是比较难做的练习,我们也有“POINT”和“NG”来帮助你体会其中的窍门。每天5分钟,神奇的小脸效果、有效消除黑眼圈、修整下巴线条、告别松弛、紧致脸颊、预防色斑、收紧毛孔,解决你面部所有问题,一起来练吧!
《中医技法图解》分为上下两篇,上篇较详细地介绍了的基础知识,包括概述、肥胖的分型、女性肥胖的特点,病因病机、诊断标准、肥胖的临床表现、常见并发症、女性肥胖常见并发症、肥胖的危害、的好处、中医的辨证分型与特点等。下篇则重点介绍了中医药、针灸、耳穴、按摩、埋线、刮痧、拔罐、皮下针、艾灸、食疗等十种方法的辨证、取穴、手法操作及注意事项等。《中医技法图解》内容翔实,实用性强。适合中医院科、养生馆的人士,美容院的美容师,中医美容的学生及爱好者、肥胖者阅读使用。本书由向阳等编著。
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知名瑜伽教练迷罗专为女性量身定做的一本瘦身美容、提升美丽和气质指数的时尚图书。作者用中医自诊,瑜伽自疗的方式,让广大爱美的女士明白,自己的问题出在哪里,哪些瑜伽动作可以解决这些问题。几个问卷调查就可以让你看清自己的问题,一把刷子、伸伸懒腰,动作简单到躺在床上就能进行。书中更提供有大量养颜、排毒、减压的花草茶和粥、汤食谱供美女们选用,是女性温暖自己、提升自己的实用图书。
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随着生活节奏的加快,人们要面对的工作压力、生活压力也不断升级,如何在快节奏、强压力的环境里调节身心,释放压力,让疲惫的身体和需要平静的心灵感受到喜悦和幸福?习练瑜伽就是行之有效的、有益于身心的好方法。 瑜伽是一种生活,除了颐养心性,还关乎健康。无极流水瑜伽系作者自创的瑜伽流派。《无极流水瑜伽:塑造衡美的自己》系统介绍了无极流水瑜伽的专业知识和习练方法,该瑜伽流派蕴含了现代人体科学与印度瑜伽理论的相关知识,是瑜伽习练者的实用书籍。同时,和瑜伽对人体健康的裨益两个部分为瑜伽习练者有针对性地修炼提供了有效的方法,使每一位习练者拥有健康的体魄和快乐平和的心态。 《无极流水瑜伽:塑造衡美的自己》适合瑜伽爱好者和瑜伽习练者阅读。