胖的女孩要减肥、瘦的女孩也嚷着要减肥,似乎女人这一辈子都在跟身上的脂肪做斗争。不但女孩要减肥,男孩也要健美塑身,所以各种减肥药、健身器材一直火热。然而,即便是狂运动、猛节食,这些有效的办法,也解决不了肥胖问题,因为一旦停用后体重立即就反弹回来,功亏一篑。 塑身是女性永远热衷讨论的话题,这本书不同于市面上的同类书,作者是经过十几年的研究,结合国际上近期新的研究成果,开创了结合心理疗愈的神奇塑身法。 阅读这本书,你将重新设置你的价值观和信念系统,它们将自动带领你改变你的饮食习惯。潜意识与意识共同合作的这种“聪明工作”方法,将让我们保持在一个全新的、更高的平衡点状态,这样,塑造健康体重的健康生活方式就比较容易维持了。
全新超简单天然美肌理念,针对女性朋友关心的保养护理,从不同年龄阶段着手美肌保养,打破传统真人示范保养方法。 独家集合5大热门纯天然美颜圣经:天然面膜、“零伤害”美妆、养颜瑜伽、中医刮痧按摩、养颜饮食,实现全方位天然的美肌养护。 本书面向重视保养、护理、妆容、运动、饮食的女性,以“天然养护”的概念进行全新打造,是一本超值的综合性美丽指导书;15分钟的时间,设计科学、有效、更有美女修炼术9个“每日一按”,满足读者短期收效的需求。 随书阳赠高清光盘,*老师亲身讲解示范,一步步教你变美丽,精美超值。 一级分类:大众生活 二级分类:美容 三级分类:美容
本书是一本运动 + 饮食瘦身书。针对脸大、腿粗、肚腩等肥胖问题有良好的运动瘦身法, 300 多种瘦身美体操和生活小窍门,让您瘦身不受罪。 减肥贵在坚持,瘦身美体操并不需要长时间、大负荷的运动量,利用生活中的点滴时间,做上 3 分钟瘦身操,便于操作也利于坚持。刷牙时、午休时、临睡前,甚至在做家务、走路、遛狗的时候都能做,随时随地做运动,轻轻松松瘦下来。 配合运动,还有瘦身饮食, 31 种科学饮食法、 40 种特效瘦身蔬果和茶饮,减肥期间不必过分节食,尽享美味饕餮。 本书还附赠《这样瘦身不反弹》挂图,挂在墙上,跟着做瘦身操,双面内容,照顾到全身上下各个部位,坚持到底,拒绝反弹。
导致腿部肥胖的原因竟然是错误的走姿。 一天5分钟瘦腿操,让腿部变苗条。 小小饮料瓶,带走大肥腿。 每天跳一跳,让腿部赘肉去光光。