对于想了解身体是怎样工作，怎么衰老的，以及对这些过程我们能做些什么的普通人来说，这是一本资源工具书。该书汇集了众多临床医师、保健医师的宝贵经验和美国抗衰老研究领域科学家们的研究成果，对这一新的抗衰老医学从人类衰老理论到动物与人类实验模型，从传统养生经验到人体功能衰退的十大生物学过程，从营养添加到替代，从体育运动到健康饮食，从改变生活方式到改善环境、避免外伤等多角度做了全面系统的介绍。该书可以指导你怎样才能活得更久，更健康。 为了更青春、更性感、更快乐，请你把书中的信息记在心里，并去应用，这必将改变你的生活，停止你生命时钟的转动！

在国际上针对老年人健康的研究逐渐呈现出自然科学与社会科学相融合的大背景下，本书通过分析国际上主要资料库近90年来所收录的6000名篇与老年人健康研究相关的文献，从学科分类、研究内容、研究方法等不同角度，说明老年人健康的跨学科研究趋势、不同领域的研究内容、重大研究突破、主要研究创新、主要研究结论、主要研究特点等。本书的主要学术贡献在于：说明社会经济、行为环境、遗传因素及其交互作用对健康的影响必须由社会和自然科学家联合攻关的合理性和发展情况，分析国际上不同学科研究老年人健康问题的重点，并试图对我国下一步的相关研究做一个战略性的指引。

老年如何过得优雅？经过一生的学习和打拼，到了岁月将尽之时，究竟是以清醒的神智安享天年，还是目光呆滞、记忆丧失，成为家人的负担？ 为了探索人类有史以来最剥夺人性尊严的阿尔茨海默病，大卫斯诺登博士主持了以678位修女为对象的修女研究。通过每年对修女进行一次脑力测试和健康检查，以及研究修女死后捐出的大脑，他发现了一些能够延缓衰老，防治阿尔茨海默病的方法：坚持规律的运动、保持乐观的心态有助于防止衰老，接受高等教育、从事脑力劳动有助于保持大脑健康，而服用适量叶酸、防止中风和头部受伤能够有效预防阿尔茨海默病。 《优雅地老去》有助于帮助大家了解如何保健自身和照顾长辈，是献给所有阿尔茨海默病患者、相关医疗工作者以及关爱这个病患群体的人们的礼物。

《中老年人力量训练指南（第2版）》是体能训练专家为中老年人撰写的力量训练指南。全书先从多方面分析了中老年人应进行力量训练的原因，然后讲述了中老年人力量训练的原则、方法、动作指导，以及针对不同训练水平的训练计划，并给出了对训练进步程度进行评估的方法。书中还为患有多种病症的中老年人以及进行不同运动专项训练的中老年人提供了力量训练的建议。，《中老年人力量训练指南（第2版）》提供了针对中老年人的膳食营养方案，帮助中老年人合理搭配饮食，改善身体状况。

本书以走进长帮村为引子，用通欲易懂的语言叙述了人们怎样才能健康长寿，怎样利用天然的材料营造一个有好的阳光、好的空气、好的水、好的磁的家居环境，使人们逐步获得健康长寿，享受人间的美好未来。本书内容共分七章，前五章分别叙述健康长寿的基本概念，磁、红外线、负离子、小分子团水的基本知识、生理效应和为人类健康长寿带来的益处；第六章、第七章则介绍了上述物理因子的集合技术及应用前景。本书内容新颖，可读性强，是有益于健康长寿的科普读物。

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中年人的人生已经过半，便秘这一人类的天敌也开始盯上了这一群体。《健康与美容杀手——便秘》以问答形式介绍了便秘的基本知识和预防常识，重点介绍了便秘的中西医防治方法、饮食调理方法、起居调治方法、运动疗法和精神调补方法。《健康与美容杀手——便秘》是一部全面反映便秘防治新成果的科普读物，内容融会中西而详尽，文字简洁而明了。《健康与美容杀手——便秘》具有科学性、实用性和可读性强的特点，适合具有高中以上文化程度的广大中年读者。

健康是人生的财富，如果一个人拥有10亿元的财富，那么前面这个“1”就代表健康，如果“1”倒下了，后面有再多的“0”结果也是0。拥有健康的身体对于经营成功的人生是何等重要，但现实告诉我们要获得理想的健康又是何等不易。据统计，现代社会100个人中有10个是真正健康的人，有80个是亚健康的人，剩下的10个是病人；全中国13亿人口中有接近1.5亿的人患有前期糖尿病，超过1.6亿的人患有高血压，人群中有更大比例的人体重超重或者肥胖……这些数字真令人触目惊心。 要寻找一本既简单又实用的健康书籍不容易，《健康可以很简单》就是这样的书！该书使用许多真实的事例和浅显易懂的语言，将健康话题剖析得淋漓尽致，用讲故事聊家常的方式让我们轻松掌握如何获得理想健康及营养素的作用，在学习营养与健康知识的同时又提供了许多解决健康问题的

为使广大中老年患者能够利用中医奇效方摆脱疾病，我们搜集了历代名医中药良方，挖掘古今医籍、文献和报刊中的奇效验方，遍寻民问广泛流传的老偏方，广罗各民族独特的治病秘方，取其精华、弃其糟粕，精选出有效、简便、经济、实用的奇效方，编写了这部《中老年自我治病奇效方集锦》。它内容丰富，药源广泛，制法简便，是一部适合中老年患者自我治病和保健的方药大全。 本书分为传染性疾病、呼吸系统疾病、消化系统疾病等十五章，涉及疾病100余种。每种疾病都提供了多种治病奇效方，有的多达十几种，既有内服方，也有外敷方，还有食疗方，便于中老年患者根据自身状况和疾病性质选择采用。

本书真实记录了济南地区所有县区范围内的40位百岁老人的幸福晚年生活，主要介绍他们的日常饮食起居习惯和人生经历。这些百岁老人身份不同，大都没有文化，不识字，但他们朴实的话语中都透着对党和政府以及新社会的感激，庆幸自己赶上了改革开放的好时代，才让他们有了生活保障和幸福快乐的晚年。

???卫生部首席健康教育专家洪昭光，长期实践健康生活方式，数十年体重不变、血压不变、快乐心情不变。全部体能指标优秀。本书是洪昭光健康教育力作，也是作者自己数十年健康生活经验的总结。它从健康观念到健康生活方式。从健康生活细节到各种疾病预防。为中老年读者设计出一套切实可行的健康生活方案，形式轻松活泼，内容针对性强，让大家一听就懂，一懂就用。一用就灵。 ???洪昭光认为，健康由四大因素决定：父母遗传、环境、医疗技术和个人生活方式，其中个人生活方式占六成。也就是说最为重要的是个人生活方式，健康的钥匙就在自己手里。 ???六十岁是人生新的起点，中老年人要想老有所为、享受生活，必须更新健康观念，践行健康生活方式。关键是要自己关爱自己，自己教育自己，自己解放自己。60岁登上健康之路，你也能健康快乐100岁!自

癌症可以预防吗？为何不是人人都能健康长寿？免疫系统和心血管疾病也有关系？甚至是影响整体健康的关键？完整、天然的植物性饮食与肉奶蛋这类动物性饮食，究竟哪一种有益于人体健康？饮食和日常生活习惯与健康之间存在着哪些密切关系？ 健康其实没有秘密。想要拥有健康就要先了解健康，营养免疫学的预防之道、饮食、免疫系统与健康之间的关系，尽在《营养·免疫·长寿》！

本书对老年消化性疾病进行了全面、系统地介绍。阐述了老年消化性疾病的病因病机、临床表现，以及诊断和鉴别诊断、并发症及处理，重点叙述了西医的辨病治疗和中医的辨证治疗和名老中医验方精选、组方、加减、方解，使消化性疾病各阶段的中医诊疗技术有章可循，并对预后与转归、难点与对策进行了概括描述，为专科医师的临床的纵向思维提供了广泛空间。本书适合中医老年消化性疾病专科医师及疗养院医师阅读和参考。

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道家养生是中华传统养生有特色的养生流派。其方法繁复，理论精深，文献海量。本书在大量文献调查的基础上，从数千种道家养生文献中，撷英咀华。选择有理有据、方法切实、便于施行的道教养生方法和经验，辑为一集，涉及精神情志、脏腑形体、四时起居、饮食服饵、气法丹功等各个方面，内容丰富而精要，为道家养生精华的集中反映，可为现代大众养生保健提供经验借鉴和思想启迪。特色在于其深厚的生命精神、人文精神和科学精神，其优势就是建立起了一套完整的长生理论和炼养方法。

本书依托《老老恒言》，在尊重原著的基础上，根据现代实际生活进行相应的修正和拓展，限度地将原书内容用清晰的思路和语言呈现给读者，包含了各种与时俱进化、可操作性强的养生方法，并告诉读者那些有益的养生感悟，纠正大家在日常养生过程中的一些盲区和误区。

2009年6月19日，国家人力资源和社会保障部、卫生部和国家中医药管理局在北京召开表彰大会，对新中国成立60年来首届评选出的30位国医大师进行表彰。这些30国医大师均为中医界的专家，有着数十年的从医经验，连汝安教授搜集了他们的专著、医案、演讲以及其他相关资料，囊括了他们、最实用的养生精华，汇编成这套朴实无华的系统的全新健康理念。 本书从气血平衡、健脑抗衰、调养五脏、膳食养生、疾病康复等着手，全方位提供一套识字即懂的中医道理，随手可用的中医方法，只要您针对您的症状，按照书中的内容，对症下方，坚持调理，就会收获健康。

老年如何过得优雅？经过一生的学习和打拼，到了岁月将尽之时，究竟是以清醒的神智安享天年，还是目光呆滞、记忆丧失，成为家人的负担？ 为了探索人类有史以来最剥夺人性尊严的阿尔茨海默病，大卫斯诺登博士主持了以678位修女为对象的修女研究。通过每年对修女进行一次脑力测试和健康检查，以及研究修女死后捐出的大脑，他发现了一些能够延缓衰老，防治阿尔茨海默病的方法：坚持规律的运动、保持乐观的心态有助于防止衰老，接受高等教育、从事脑力劳动有助于保持大脑健康，而服用适量叶酸、防止中风和头部受伤能够有效预防阿尔茨海默病。 《优雅地老去》有助于帮助大家了解如何保健自身和照顾长辈，是献给所有阿尔茨海默病患者、相关医疗工作者以及关爱这个病患群体的人们的礼物。

《中老年人力量训练指南（第2版）》是体能训练专家为中老年人撰写的力量训练指南。全书先从多方面分析了中老年人应进行力量训练的原因，然后讲述了中老年人力量训练的原则、方法、动作指导，以及针对不同训练水平的训练计划，并给出了对训练进步程度进行评估的方法。书中还为患有多种病症的中老年人以及进行不同运动专项训练的中老年人提供了力量训练的建议。最后，《中老年人力量训练指南（第2版）》提供了针对中老年人的膳食营养方案，帮助中老年人合理搭配饮食，改善身体状况。

失调的身心与失序的生活是疾病侵犯的来源。本书从体形与体质、食疗保健、按摩养生、运动健身等几方面，为中老年人提出了自我调理体质，远离疾病、常葆健康的平衡养生法则。