本书是一本养肺、护肺的实用保健书。全书从认识肺开始，从中医学的角度分别说明了肺的特点和功能，养好肺则气顺、不咳嗽、不感冒，从五脏协调才能延年益寿的角度说明了中医理论中肺与其他脏腑的密切关系，重点介绍了如何运用简便易行的手段来养肺、护肺，分别讲解了养肺、护肺的食疗方法，简单易学的运动疗法，按摩刮痧、拔罐、艾灸等养肺法。
针对高血压患者的生活保健细节，介绍高血压病的基本常识和日常生活护理调养，内容涉及高血压患者日常生活的各个方面，语言通俗，实用性强。
导语 《茶道与易道》中易道与茶道相互构合之谕，悉为黄来镒体悟有感而抒，容或部分研易前贤会有不同见解，作者予以充分尊重；唯本书易理见解与说明叙述，不敢造次逾越易圣创见卦爻真理与本义。乾卦彖日：“乾道变化，各正性命，保合太和乃利贞。”是为“和”之肇首，是《易经》精髓。“保合太和”是指万事万物均保持和谐的状态，是最有利的，而且是合乎正道的。 内容提要 作者简介 黄来溢 ◎现任： "中华海峡两岸周易科学交流协会"创力、人兼理事长台湾兴国管理学院易经学程教授中国国民党第十八届中央评议委员会委员 ◎学历： 台湾世新大学新闻系编辑采访科 台湾"中山大学"企管研究所 台湾"中国五术教育协会"星元大学荣誉博士 ◎经历： "海峡两岸周易论坛"大
抑郁，让死亡离我如此之近。但也正是因为死亡的存在，才让我体会到了生命的意义在于：爱与希望。正因为爱没有消融、希望没有泯灭，才让我走出抑郁，找回了自我。但处于抑郁之中的时候，我的眼前只有绝望，试图让自己相信还有未来，但也仅仅是一种自我安慰罢了。我似乎只剩下在绝望中坚持的权利，但也正是这种在绝望中的坚持，才真的让我一点一点地看到了希望。当曙光最终突破了黑夜的壁垒，我看到了因为“爱”而萌生的动力，因为“希望”而产生的坚持。正是爱与希望让我变得坚韧，并重见蓝天！ 《走出抑郁症：一个抑郁症患者的成功自救》从曾经的患者及现在的心理咨询师两个身份与角度而写，希望能够给绝望中的你一点希望，给无助的你一点力量，能做到这一点是我的欣慰。
《小学教师心理健康自我维护技巧》是针对小学教师的实际，梳理出40个典型心理问题加以分析和指导，帮助小学教师掌握维护自身心理健康的技巧。在体例编排上，每个问题从教师“身边故事”引入，让小学教师在故事阅读中去对照和发现自己的问题；在“心海泛舟”中对“身边故事”进行心理学的剖析和解释；用“策略指导”与小学教师一起探讨解决问题的策略和方法；借“他山之石”反思内化自己今后的言行。《小学教师心理健康自我维护技巧》编写时注意了科学性、目的性、实用性和操作性的结合，让小学教师在轻松、生动、愉快的心境下客观认识自我，积极探究自我，努力完善自我，成功自我。
别让无知损害您的子宫 不吃早餐、喜怒无常、睡眠不足、久坐不动、频繁人流……对于很多处于职场压力中的现代女性来说，对这些行为已经见怪不怪了。但殊不知，它们对子宫的损害相当大，日复一日，最终会积劳成疾。 子宫健康，好孕自然来 子宫是胎儿在母体中的温床，一旦子宫受损，就有可能导致不孕或者孕妇流产。有数据显示，宫颈疾病引起的不孕占的20%左右。由于很多子宫疾病早期不易被察觉，因此，对于一些长期不孕的已婚妇女来说，不妨先一下检查子宫是否出了问题，怀孕的难题或许就会迎刃而解。 辨证施治，让难言之隐一扫光 宫颈炎、子宫肌瘤、子宫内膜炎、子宫内膜异位、宫颈癌……不论是那一种疾病，一旦患上，给女性带来的是生理和心理的双重伤害。全书从各种子宫疾病的病因和预防入手，深入浅出，教您对症治
在《和失眠说再见》这本书中，彼得·豪利博士凭借自己多年对睡眠的研究和从事睡眠障碍治疗的经验给失眠患者提供了全方位、循序渐进的治疗方案。本书一开始就让患者为治疗失眠做好充分的准备：了解睡眠的真实面貌，纠正对睡眠的认识；仔细考察自己的生活习惯、工作状态等，从而找出自己失眠的真正原因，确定自己的失眠类型。然后让患者从改善物理环境、心理环境开始，逐渐进入到治疗程序。最后全方位地从患者的生活习惯、工作状态、心理状况、用药情况等各个方面提出不同的治疗方法。其独特之处就在于，通过这本书，不同的失眠症患者能够根据自己的特殊情况，选择不同的方法组合而成、适合自己的治疗方案，而且这种治疗方案简单易行。
作者结合多年高考咨询经验以及大学生职业发展指导实践，面向广大农村学生及其家庭，讲解全新的上大学理念，传授实用的高考志愿填报技巧，解读国家各类助学政策，并分析大学学业规划，旨在帮助农村孩子形成理性的求学观念，选择适合自己的大学，度过有意义的大学生活，成为有竞争力的人才。本书适合所有农村学生及家庭阅读。
养生，就是保养生命的意思。中医养生，就是指在中医理论指导下，遵循阴阳五行生化收藏之变化规律，通过各种方法达到增强体质、疾病，从而达到延年益寿的一种、活动。所谓生，就是生命、生存、生长之意；所谓养，即保养、调养、补养之意。中医养生强调人与自然界的关系，认为人应该顺应自然环境、四时气候的变化，主动调整自我，保持与自然界衡以避免外邪的入侵。
发型与脸形大配对！方形脸、圆形脸、长形脸、菱形脸、椭圆形脸、正三角形脸、倒三角形脸，找出适合你自己脸形的发型吧！ 我们万万不能盲目地追赶时尚潮流，看见哪款发型漂亮就做哪款。发型更多的时候需要讲究与脸形的搭配。绝大多数人的脸形都或多或少存在着某些缺陷，一个好的发型不但不能弥补脸形的缺陷，还能让你散发出独特的个性气质。 本丛书主要介绍发型与脸形的搭配技巧，包括各种脸形的特征、适合的发型、发型误区等内容。全书内容丰富，图文并茂，是发型师及美发爱好者的极好参考书。
了解乳房，提高对乳房异常的警惕性，增强预防意识，是非常有必 要的。《珍爱乳房：图解乳腺疾病的防治与康复》图文并茂地介绍乳房的 结构、功能以及青春期、哺乳期等 各个生理时期的乳房特点和保健方法，普及乳房生理知识；提供运动 美胸、内衣选购等日常实用方法，在生活点滴中保护乳房；结合临床 实践，详细阐述了乳腺癌等常见乳腺疾病的预防、诊断、治疗、康复 方法；汲取传统医学精华，奉献让胸部健美的预防、调养食疗方和中 医经验方。梁登峰主编的本书通俗、实用，图文结合、专业与通俗结合、预防调养与诊治结 合，不仅传授大众以乳房保健、诊疗、防止复发、康复等方面的全面 知识，更重要的是传授一种关注自身健康的安全意识。
如果你经常感到失望、焦虑、愤怒、担忧、压抑、脆弱、悲伤、心态失衡，那是你的心灵太久无人抚慰了。求人不如求己，跟我一起修炼女性养心课，学会做自己的心理按摩师。 养心疗法：让女性保持健康和积极的心态，调整消极情绪，在人生的各个成长阶段保持心境的平衡、情绪的稳定，建立开朗豁达的性格因子，养成乐观处世的思维模式，即使遇上逆境也可以定力十足、处变不惊的心理功力，是女性经营平衡人生，实现心理自助的根本保障。 净心疗法：让女性在遇到生活变故、人生挫折、情感失败、事业受挫的情况下，懂得为自己的生命“清零”和减压、放弃和妥协的一种。是让女性有勇气面对现实，有胆量直面棘手的问题，有方法处理不尽如人意的结局的心理能量。让女性培养心理自我的操作能力，在缺少他人帮助的情况下，指引自己走出挫败情绪的
《健康爱家系列：不可不知的24节气常识》介绍的24节气的习俗与故事生动而又有趣。它存在于很老很老的老黄历中，也存在于爷爷奶奶们的故事里。书里介绍的24节气的养生技巧简单而又实用。的节气时令饮食，简单易上手的特色养生食谱，以及对应节气的起居、运动、调养等方面的生活化指导。不仅如此，《健康爱家系列：不可不知的24节气常识》还系统地整理了24节气的诗词歌赋、民间谚语和农业安排，以及12个农历节日的习俗和食俗文化，文化底蕴浓厚，可读性强。
《养神·练形·防病：养生规律法》通过搜罗与整理古今中外长寿老人的资料，结合名人养生实践的经验，再加上与泉州地区的老寿星们面对面交流沟通等，采用了162位长寿老人的226个真实的、极具代表性的例子，来作为论据，从仁爱善良、调息凝神、打太极拳、自创养生操、合理饮食、通便排毒等二十几个方面，来论证“养神、练形、防病”这养生规律的六字真言。整本《养神·练形·防病：养生规律法》既含有深刻的哲理性，又富有阅读的趣味性，旨在让广大读者掌握养生的规律，以达到精神饱满、形体康健、无病乃安的养生新境界。
《健康与养生》原是《报刊文摘》报三版上的一个小栏目，它是在1996年改进版面时出现的，当时的出发点是增加报纸的可读性、贴近性和服务性。这个小栏目推出之后，出乎意料地受到读者的热烈欢迎。 《报刊文摘》是一张四开四版的小报，它创刊二十余年，素以“报小天地大、价廉精品多”享誉全国。由于版面小，在选择养生保健类稿件时就不能选用洋洋洒洒的大文章，所以当时选稿的标准就是短小、实用。或许就是这两个词，使读者在很小的篇幅里获得比较有用的信息。有读者称赞曰：此乃少少许胜多多许也。 于是，有读者建议将这些“少少许”汇编成册，至今出版了四册。由于求购者络绎不断，于是，我们欲罢不能，就又有了《健康与养生》第五册。 今天，在《健康与养生》第五册与读者见面之时，我们要向长期以来关心和支持《报刊文摘》的读
