图解羽毛球基础技术与训练 由广州省羽毛球队女单主教练姚雪编写，旨在为羽毛球运动爱好者、羽毛球运动员等的技术练习提供指导，并为羽毛球教练丰富教学内容和执教方法提供帮助。全书共3部分，第 一部分讲解了场地与装备、熟悉羽毛球及判罚规则等基础知识，第 二部分重点讲解了羽毛球基本技术，涉及基本姿势与步法、发球技术、击球技术，第三部分则重点讲解单打和双打的常用战术及体能训练方法。全书内容系统完整，技术讲解详细，不仅采用了图文解读的方式展示内容，还提供了部分技术动作的演示视频。
《图解篮球运动从入门到精通（视频学习版）》由 教练编写，以图文详解的形式介绍了丰富的篮球运动相关的基础知识和训练技巧，旨在为广大篮球爱好者和篮球执教者提供有效参考。本书 章讲解了基本姿势与步法，涉及基本姿势、进攻步法、防守步法等；第2 章讲解了丰富的以熟悉篮球为目的的球性练习方法；第3~6 章则重点讲解了传接球、运球、投篮、篮板球等细分技术的基础技术与练习方法；第7、8 章讲解了团队进攻、防守的基础配合方法和团队战术；第9 章则讲解了可以提升篮球水平的体能训练方法，致力于帮助篮球爱好者提升技术水平，帮助篮球教练、体育老师丰富教学内容，提升教学水平。
本书是一本全面详细介绍山地车骑行技术的指南。书中涵盖了山地车的选择与调校，人车合一的骑行姿势，控制速度、创造动力、切过弯道、征服障碍的方法与技巧，包括高效合理的踩踏、压抬、独轮骑、后轮滑、兔跳、飞跃等各种技术动作。同时还讲解了伤病的预防与处理相关知识，并针对各种地形，如弯道、陡坡和崎岖路面等，给出了 价值的技术指导， 还介绍了耐力赛、4X赛、速降赛、XC越野赛等多种比赛形式及参赛经验和技巧。 本书适合广大的山地车骑行爱好者阅读，是一本山地车骑行训练 的手册，为广大爱好者提供了专业的技术指导，帮你骑得 快、 好、 安全并 有自信。
运动训练理论建立在基础科学之上，是对运动实践经验的总结，并对运动训练实践有着重要的指导作用。本书以图解的方式讲解了运动训练的基础理论，旨在为从事体育运动的教练、运动员以及运动爱好者提供系统、科学的训练指导。《运动训练基础理论(全彩图解版)》首先介绍了身体结构的基础知识，包括身体的组成、身体与运动的关联，然后深入讲解了肌力、耐力训练的基础理论与实战案例，以及如核心训练、协调性训练等常用的训练方法， 讲解了营养摄入、体重管理、运动损伤管理、训练管理等运动管理的知识，从而帮助运动者轻松掌握运动训练的基础理论、养成良好的训练习惯，以不断提升运动表现。
柔道和太极拳一样具有不可思议的疗愈价值，这是二十世纪物理学家，身心学家费登奎斯的重要发现。费登奎斯将柔道与物理学、生理学相结合，应用于解决人类的身心问题，如慢性疼痛，肌肉骨骼功能障碍、焦虑、抑郁等，开创了有名的“费登奎斯方法”。本书是费登奎斯研究柔道的经典著作，他本人通过修习柔道，在实践中找到了将身体、感觉与心理相连接的方法，并以科学家的视角探究了这背后的生理学与物理学原理，著成了这部不朽的杰作。本书中的理论奠定了“费登奎斯方法”的基础，对于“费登奎斯方法”的实践者们来说，这本书可以让他们了解“动中觉察”的形成过程，重走大师来时路。
这本书向您展示您未曾见过的普拉提，它将为您提供一个全新的视角。 瑞尔·艾萨考维兹、卡伦·克利平格编著的《普拉提解剖学》一书用详细的描述、分步的指导，以及彩色的肌肉插图把您带入运动的世界，让您深入了解这项能够塑造形体、稳定重心、提高平衡性、增强灵活性的运动。 当您运用书中的方法进行垫上练习的时候，您会学到主要肌肉的运用技巧，会发现动作的变换及微小的调整会影响运动的效果，还会发现运动、呼吸及身体调整、动作姿势在根本上相互联系的规律。 您可以在这46个动作中进行选择，针对一个特定的身体部位进行深入地拉伸、强化及特定肌肉的 协调。您还可以从这项独特的运动中获得有关呼吸、专注及自我意识加强的技能，这些均有益于身心健康。 不论您是刚开始探寻普拉提运动的美及益处，还是已经从事普
舛田圭太主编的《图解羽毛球技术和战术(基础训练200项)》是羽毛球基本技术和战术的训练攻略，全书包括针对羽毛球基本技术、杀球、高远球·吊球、网前球、接发球、平抽球、发球、单打的战术训练、双打的战术训练、多球训练、体能训练等200项基础训练项目，以及羽毛球训练计划的制订方法；每项训练又涵盖目标、等级、练习步骤、教练笔记、动作要领及建议等内容，并以真人实拍照片、示意图形式细致讲解每项训练内容和训练方法。本书适合从小学生到 队选手的所有羽毛球运动员和爱好者夯实羽毛球基本功，并有效提高他们的羽毛球技战术水平。
\\\"任何想要学习力量训练或提高力量训练水平的人都不能错过本书。 这是一本以可视化方式呈现的力量训练经典书籍，书中清晰明了的解剖图有助于初学者快速入门，大量用于提升训练效果的技巧有助于中 训练者突破平台期。本书可供健身教练、体育老师和健身爱好者参考借鉴，同时书中提供的针对全身各个肌群的练习还可被各领域运动员用于基础力量训练中。 本书包含:？1000多幅精细动作解剖图，帮助你科学地开展精细化训练？400多项针对全身肌肉的练习，全面刺激你的每一块肌肉？300多条配套视频，为你提供精准的训练影像？细致入微的练习提示，让你 程度避免运动损伤？详尽的力量训练基础理论，你可以据此合理安排训练强度、组数和次数？常见伤病及预防和处理措施？肌肉发力方式和动作过程的详细文字说明？持续突破训练平台期的进阶指导......\\\"
乔丹、伯德、拉塞尔、张伯伦、魔术师、科比、姚明……MJ究竟是不是当之无愧的 ？姚明为什么可以理直气壮地入选？凭什么科比只能排在第九位？库里的排名还能再高一点吗？哈登和杜兰特谁 强？让数据说话！ NBA球员排名，值得精读和推敲的疯狂篮球 百科全书，美国《扣篮》杂志官方数据，500名篮球详尽资料。 艾伦·斯塔克编著的《NBA历史500 (全新升级版)》全面升级。对数据进行大规模 新，敲定NBA历 的500位天皇 进入榜单，并针对现役球员的表现进行重新排位，收录了700余幅高清图片，针对球员的不同技术特点进行系统总结。本书封面承袭上一版本的经典设计，铜版纸精美印刷。
由雅基·格林·哈斯著的《舞蹈解剖学》内容全面、令人印象深刻而又引人人胜！学习本书，读者可以知道如何才能成为一名 出色、优雅的舞者。《舞蹈解剖学》以超过200张彩色插图，直观而创新地描述了肌肉伸展与美感动作问的联系。 《舞蹈解剖学》包含了82个 影响力的舞蹈、锻炼动作。每个动作的设计都是为了打造 舞姿、改善体位、恰当呼吸，同时预防常见的运动损伤。迷人的动作细节附有彩色插图。这些彩色插图捕捉了舞者的动作，并强调了每一个动作中肌肉的正确应用。 《舞蹈解剖学》还告诉舞者如何通过调整动作来给特定的部位增加灵活性，减少肌肉紧张度；如何根据自己的舞蹈风格、专业知识水平、个人需求及目标来设计个性化的训练项目。 如果你在寻求方法使表演尽可能 ，给舞蹈增加新的动作， 限度地减少肌肉疲劳、紧张和损
\"2024年是4年一次的欧洲杯年，本届欧洲杯将是 7届欧洲杯。欧洲杯作为影响力较大的足球赛事，全世界拥有着大量球迷，每逢欧洲杯，将刮起足球热。本书将是2024年欧洲杯的一个参赛球队介绍手册，对本届欧洲杯的全部看点进行盘点。同时将对24支参赛球队进行细化分析，包括球队参赛阵容解析、球队出线形势解析、球队夺冠概率分析等。 全面地向球迷展示24支球队的具体情况，可以说是本届欧洲杯的一个百科全书。\"
本书详细介绍了力量训练/周期设计的7大基本原理，分别是专项性、超负荷、疲劳管理、刺激-恢复-适应、变式、阶段增益、个体差异，并且关注原理在力量举中的应用。根据原理对于训练的重要程度，作者在书中将原理进行排序，并且深度解析了训练各阶段的关键要素。希望读者能结合自身情况，按照书中的建议进行练习，从而获得 显著的训练效果。本书将深挖这7条原理，探索它们背后的科学，寻找实际应用它们的方法，同时解答应用过程中出现的常见问题。 训练计划的理论依据是什么？ 身体是如何应对训练的？ 如何管理训练积累的疲劳？ 如何预测训练效果？ 如何根据自身情况选择不同的基础练习？ ……
本书既干货满满，又风趣易懂。开篇引人入胜，内容直指论文过程中遇到的问题，从理论层面、操作层面均作了详尽的解答，将是体育学研究者入门、提高、精深的学术宝典、 ， 是一部系统的实用的开创性的体育质性研究佳作。本书分为四个部分，由“范式”和哲学基础入手，进而转入操作性环节，按照社会科学研究的步骤，帮助读者一步步地了解质性研究的理论基础、前期准备、操作方法与既有案例。重点介绍了质性研究方法的哲学基础及其与不同研究范式之间的关系；说明了质性研究的特点，其与量化研究的区别；介绍了质性研究之前的理论准备工作；介绍了质性研究之前的操作性准备；详细说明了质性研究中的数据收集工作；介绍了质性数据分析的几种方法；介绍如何书写论文；针对质性研究的质量评估，讨论了量化研究信效度检验的不适用性，说明了质
你是否依然为跑步伤病所苦？你是否依然不确定跑步时应当使用何种跑姿？你也许想知道，为什么自然的跑步方法会变成一个需要通过学习才能掌握的技能。本书将带你走出迷宫，消除你所有的困惑。《姿势跑法》全方面阐释了如何将姿势跑法应用到实践中：分析跑步动作、纠正错误动作、在不同环境中跑步、预防常见运动损伤等等，帮助跑者实现健康、有效、不受伤害地跑步。罗曼诺夫博士提出的姿势跑法理念包含3个关键的基本动作：关键跑姿、落下、上拉。在书中，他向我们详细介绍了姿势跑法的准备工作、技术动作解析以及相应的力量训练等内容。《姿势跑法》包含102张真人动作示范图解，更方便读者参照学习。跟随10堂循序渐进的姿势跑法核心训练课程，你会轻松地掌握这一全新跑步模式，从而实现跑得更快、更有效率，降低受伤概率的目标。
气排球运动是一项新兴的体育运动项目，具有健身性、娱乐性和灵活性的特点，深受广大排球爱好者和体育运动者的喜爱，群众性基础广泛。近年来，国家体育总局排球运动管理中心大力推广气排球运动。 当前，气排球运动的基础类书籍较少，为激发广大运动爱好者对气排球运动的兴趣，提高其技战术水平，徐延龙等老师组成团队，主编《气排球运动指南》一书。本书从气排球运动的起源与发展、运动保护、场地器材与装备、气排球的技战术、竞赛组织、竞赛规则与裁判规范等方面对气排球运动进行了阐述，内容通俗易懂，图文并茂。希望本书的出版能够为推动气排球运动的普及和发展、提升广大气排球运动爱好者的身体素质做出一些贡献。
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如何才能成为一名出色的教练？本书为你提供成为专业教练所需的知识和技能，包括教练的流派、教练的核心能力、教练工具和技巧等。书中内容主要围绕 教练联合会（ICF）的教练核心能力模型展开。ICF是 的 教练培训认证机构，本书是其 认可的指南。通过借鉴ICF教练培训的黄金标准和 研究，本书将确保你的教练实践有据可依，达到高专业水准。 本书还将引导你培养自我觉察，鼓励你反思自己是谁，指导你开发教练潜力和提高教练技能。对于任何将要迈入教练之门的爱好者、正在实践的教练从业者、想要将教练技术应用于企业实践的管理者，以及希望通过ICF认证的读者，本书都是 的资源和指南。
本书精选了200项乒乓球技战术及练习方法，旨在为乒乓球爱好者、乒乓球运动员及教练等提供丰富的学习和教学参考。《图解乒乓球训练：技战术与体能训练200项（视频学习版）》从乒乓球的基本姿势、步法、球性练习等讲起；然后重点讲解了多变的发球技术以及可应对多种赛场局势的击球技术，涉及长球、拨球、攻球、搓球、拉上旋球、拉下旋球等；之后详细介绍了单打与双打的常用战术和策略，以及综合提升球员运动能力的体能训练方法，可为练习者精进乒乓球水平提供帮助。
《一代宗师》咏春顾问、叶问亲传弟子、李小龙师弟——梁绍鸿师傅，武术 整理、发表咏春八斩刀技法。 特邀熊亮绘制漫画插图，由梁师傅之子示范存照。 咏春一系，是流行 的中国功夫，因其易学且实用，动作干脆利落，电光火石之间即决胜负。 咏春没有繁琐套路，体系中仅含三套拳，一套木人桩，一套脚桩（品字桩），一套八斩刀，一套六点半棍，均依靠简单动作的排列组合、依据朴素的力学原理克敌制胜。 八斩刀，为咏春系统下两套 技法之一。梁师傅曾见网上有人演练所谓八斩刀，实为照搬咏春的拳法，似是而非，颇有误导性。为了去伪存真，让八斩刀得以保存和流传，梁师傅打破对老师的承诺，将这门不传之秘正式公开。 包括理论、套路演示，以及作者习武六十余年的经验分享。示意漫画由绘本大师、作者弟子熊亮绘制。
中老年人力量训练指南 是体能训练师为中老年人撰写的力量训练指南。本书先从多方面分析了中老年人应进行力量训练的原因，然后介绍了中老年人力量训练的训练原则、教学方法、训练流程和指导，以及针对不同训练水平的训练计划，并给出了对训练效果进行评估的方法，还为患有多种病症的中老年人及进行不同运动专项训练的中老年人提供了力量训练的建议。本书提供了针对中老年人的营养方案。本书适合希望通过健身提升身体素质和改善身体健康状况的中老年人阅读。
