《健身健美运动教程/高等教育体育学精品教材》作为体育院校开设健身健美专业必修课程的教材,适用于社会体育、体育教育、表演专业、休闲体育专业必修课程以及其他健身健美选修课程,也可以作为体育教师、健身教练、私人教练、健身健美运动员以及健身健美爱好者重要的参考书。
本书是一本拥有1000余幅彩图,配以简明文字说明的实用性图谱。书中主要描述人体运动的执行体系(运动器官系统)的骨、骨连结《关节)和肌肉(骨骼肌)的形态结构和机能,以关节为中心结合体育动作描述关节的运动,并对运动关节的肌肉机能进行具体的分析,提出锻炼主要肌肉的手段和方法。在介绍骨、骨连结、骨骼肌的基础上,对上肢、下肢、头颈、躯干等部分的关节和骨骼肌的机能做了综合性概述,并对肌肉工作进行了分析。为了了解人体的整体性,对人体运动的管理、协调、保证体系(消化、呼吸、泌尿、循环、神经、感官、内分泌等器官系统)用彩图做了简明介绍。本书中还有骨龄的x线照片、关节滑膜囊、关节活动的体育动作图,并附有支配人体运动器官的主要运动神经图表,以及运动系统英汉解剖学常用名词英文索引和运魂器统汉英解割学常用名词汉语拼
\"你有没有这样的困扰? 到晚提不起精神,工作一会儿就觉得疲惫不堪,莫名其妙地头晕眼花,身体越来越僵硬,高低肩、驼背、猫腰,年纪轻轻就患上颈肩腰的慢性疾病……如何轻松愉快地解决这些困扰?去医院做治疗吗,去按摩店做理疗吗?统统不用!只要在工作间歇,做两三组简单的拉伸动作,轻而易举就能解决以上困扰。 本书介绍了30组行之有效的墙壁拉伸操,针对“颈”“肩”“背”“腰”四大容易疲劳的部位,拉伸深层肌肉,让身体变柔软;放松身心,让心情变愉悦;矫正姿势,让身材变挺拔;消除浮肿,让容貌变美丽。持之以恒,遇见 好的自己!\"
人类在生活中表现出来的生活态度及具体的生活方式,是在的物质条件下,不同的个人或群体在社会文化制度、个人价值观念的影响下表现出来的基本特征,或对内外环境因素刺激所做出的能动反应。 人的行为受到内在和外在的多种因素影响,家庭、社会、自身的发展水平等,都是影响行为的重要因素。总体来看,幼儿行为的形成是多方面因素共同作用的结果。行为受到外界影响,这为幼儿良好行为的获得和问题行为的矫正提供了可能性。 在具体的幼儿园情境中,幼儿的行为多种多样,层出不穷。刚进入工作岗位的教师,因理论知识不足和实践经验缺乏等,在对幼儿行为进行解读时,感到比较困难;而经验型教师,由于长期处于幼儿园情境中,对幼儿行为观察的敏感度下降,常常忽视一些幼儿通过问题行为折射出的心理需求。 为了解决以上问题,《
讲述足坛传奇球星克里斯蒂亚诺·罗纳尔多的成长故事。从大西洋小岛上走出的C罗如何成为世界传奇球星,从青涩的里斯本少年、到懵懂的曼城斯特“小小罗”、再到称霸欧洲的C罗。涉及联赛、欧冠、国家队等多重角度,覆盖葡萄牙体育、曼联、皇马、尤文、利雅得胜利多家俱乐部,详细描写其生涯中的关键比赛以及重大事件。他如何在曼联成长,加盟皇马带队完成欧冠三连冠霸业的背后又经历了怎么样的考验?又缘何转投尤文继续转梦?回归“梦剧场”,却又因何与曼联决裂,世界杯后远赴沙特?国家队中,C罗率领葡萄牙队先后问鼎欧洲杯与欧国联,但却始终无法触碰到那座最为神圣的奖杯——大力神杯。
长期以来,运动医学、运动科学以及健康和体适能领域把《ACSM运动测试与运动处方指南》作为全球科学健身的金标准。该书使你在为客户开出运动处方前,可以根据个人的需要和新的证据进行测试和评估。该书可以为患有心血管、肺部、代谢或其他疾病及健康问题的患者提供个性化的指导,使他们可以更安全地享受科学运动带来的益处。通过该书你也可以学习到如何促进人们开始运动的行为学策略,这些策略已经过临床证明。 《ACSM运动测试与运动处方指南(第十版)》的以下特点可以指导你进行运动测试和制订运动处方一一 ·新的指南和建议来自于ACSM和其他专业机构,使该书具有新的科学信息和临床实践。 ·简化的运动前健康筛查过程支持了公共卫生口号一一所有人应该养成规律运动的生活方式。 ·新增加的关于行为学理论一章提供了如何促使
随着现代社会的进步和科技、经济的发展,人们生活水平越来越好,高校学生的生活水平有了较大的改善,生活方式也逐渐改变。但高校学生在充分享受现代生活便利的同时,也出现了一些新的问题,如生活压力、学习压力、就业压力等都很大,身体素质下降等,这些问题严重危害着高校学生的身心健康。 体育课程是学校课程体系的重要组成部分,属于高等学校体育工作的中心环节,体育课程是促进身心和谐发展,促进身体活动的有机教育过程,是实施素质教育和培养全面发展的人才的重要途径。为了加强高校学生体育健康理论与体育保健的科学研究,作者撰写了《现代高校体育健康理论与体育保健的科学研究》。 《现代高校体育健康理论与体育保健的科学研究》共分为五章,首章主要围绕高校体育与健康进行大致阐述,内容包括高校体育课程目标、高
本书以新时代中国特色社会主义思想为指导,以马克思主义哲学关于社会发展、经济领域问题的理论为依托,运用体育学、社会学、经济学等学科知识,以时间为轴,体育公共文化领域的供需关系演变为导向,依照从理论阐释到实证分析,再到提出相应对策的撰写思路,运用通俗易懂的语言表达,指出了以公共文化产品为主要服务形式的公共文化领域新变化,并以此对当前体育公共文化服务事业改革面临的形势、存在问题进行了深入分析。在此逻辑和理论指导下,以天津全运会为实证基础所形成的理论观点与策略对于丰富体育公共文化服务理论研究,促进体育公共服务领域治理体系和治理能力现代化有较好的参考意义。
杨涛、魏勇主编的《社会体育指导员(体适能教练员5级)》由人力资源和社会保障部教材办公室、中国就业培训技术指导中心上海分中心、上海市职业技能鉴定中心、上海体育职业学院、上海市体能协会依据社会体育指导员(
体育赛事的经营管理,是一门专业性很强的应用经济学科。从事此方面探讨的人虽然不少,发表与奥运经济相关的文章也比比皆是,但是真正能够深入进去,确实把它作为终生钻研目标的人却少之又少。在实用经济理论体系中,赛事体育经济尚属空白,国外资料不仅少而且极不系统,成型的著作寥若晨星,期刊文献又是十分零散。因此,研究往往孤立无助,不知从何入手。此外,存在的一个严重的问题是我国从事赛事经营管理的同志工作流动性大,如全运会四年轮流在各地召开,管理者一届一换班,造成经验难以积累、规律很难提炼,因此,理论缺乏实践的支撑,甚至理论与实践脱节,使这一领域的研究更显薄弱。
《武当太极拳十三势》是一本关于武当太极拳十三势的普及教程,撰写的目的是为广大武当武术爱好者提供理论参考资料。 《武当太极拳十三势》共八章,分为三大部分: 第一章至第三章为第一大部分,简略叙述有关武当武术、太极拳、张三丰等的内容。 第四章至第七章为第二大部分,讲了武当太极拳十三势的基本功、十三势的套路内容,同时,也走马观花式地讲了一下十三势的单招和实战用法。 第八章为第三部分内容,示例了几篇武当武术文献,并作了注解和简评,以供读者参考。 最后还有三篇附录,是作者平时的一点体会,付之于文,以供交流。
当个体的运动表现受到损伤或慢性疼痛的影响时,应进行系统、有效的康复训练,而普拉提作为一种全身训练方法,将有效帮助个体解决损伤和疼痛问题,进而达成运动表现目标。《普拉提康复训练:损伤恢复、疼痛消除的针对性练习和方案》的作者基于多年的学习、研究和实践经验,详细地介绍了非常有助于损伤康复、功能性力量提升、动作优化和疼痛管理的普拉提练习和方案,包括普拉提垫上练习、器械练习及其变式、进阶式的分步图文指导(涉及练习的主要参与肌肉、运动目标、注意事项、动作指导和技术提示等),以及常见损伤的症状、注意事项、训练目标和康复方案。任何想要使用普拉提这一已被研究和实践证明有效的康复方法来帮助个体解决功能障碍问题的物理治疗师、康复师等均将受益于《普拉提康复训练:损伤恢复、疼痛消除的针对性练习和方案
阿伦·古特曼教授的《从仪式到记录:现代体育的本质》一书是一本主要从文化人类学视角探讨、揭示现代体育本质的体育学著作,1979年出版后被翻译成法、德、意、日、韩等文字在各国出版。2004年,本书出版26年后,作者对原文未作改动,仅添写了一篇后记,又再次出版。这在今天这个信息爆炸时代,新的体育理论著作层出不穷,它依然醒目地立于其中,足见当年作者对人类体育所立之论的价值。笔者是在7年前(2005年春)听说本书的。那是今天本书主译者花勇民博士赴瑞士高访归来与我首次会面时谈到的。
《肌肉力量训练彩色图谱》是一本完整的健身和力量训练可视化指南,共包括84个涉及胸部、背部、肩部、手臂、腿部、臀部和腹部的训练动作。针对每一个训练动作都用图示的方式进行展示,并详细介绍了重点训练的身体部位、起始姿势、训练要点、技术等级、注意事项以及需要避免的常见错误,还给出了在家庭、办公室或其他场所不使用器械或仅使用简单的器械就可以达到同样效果的替代训练方法。在《肌肉力量训练彩色图谱》最后部分,针对不同水平的人群分别给出了初级、中级和高级训练计划。
《耐力训练》由美国的十一位专家撰写,内容有耐力性项目运动员的训练生理学、运动员测试与评估、训练原理与考虑因素、运动营养与饮水、如何发展有氧耐力、发展无氧耐力和肌肉耐力、耐力性运动项目的抗阻训练,并且介绍了跑步、自行车、游泳和铁人三项等四个项目的训练安排和范例。
《多元文化背景下学校体育文化的发展与审视》分别对多元文化与学校体育文化的关系、多元文化背景下体育文化的发展及其发展现状与走向、多元文化背景下学校民族体育文化、休闲体育文化、奥林匹克运动文化、竞技体育文化的发展等进行了研究与分析。 《多元文化背景下学校体育文化的发展与审视》结构鲜明,内容丰富,详略得当,重点突出,研究层层递进,不断深入,是一本值得学习研究的著作。
本书从终身体育和健康促进的视角,阐释人类的动作发展,揭示人类从胚胎和婴儿期、儿童和少年期、青年和成人期,以及老年期的动作发展规律;着重研究影响人类一生动作发展的重要相关因素,使教育、体育工作者对人类动作发展进程有更清晰、更科学地认识,更深刻地理解人类动作发展与体育的关系,从而更有效地教授或引导人们依据人类动作发展的客观规律掌握动作技能,达到建立终身体育意识,具有终身体育能力、促进身心健康的目的。 本书是由中美两国合作研究,共同撰写而成的。全书从终身体育和健康促进的视角出发,系统地追述了人类动作发展理论形成的历史进程,介绍了这一领域的研究成果,着重研究了影响人类一生动作发展的重要相关因素,是部在我国出版的关于人类动作发展的学术著作。