小红书“about关于”系列书第三弹，一部户外轻松生活指南。你的身体生锈了吗？大脑缺氧了吗？眼睛被电子产品“绑架”了吗？到户外去吧，在自然中呼应天性的鸣动。徒步、露营、骑行、冲浪、飞盘、路亚……聚焦丰富多样的户外生活，引领普适性高的运动风潮，启发每一位想和自然一起玩的读者走出房门，去捕捉风、触摸雪、拥抱浪、感受光。我们知道你肯定也是，一出门就心情好！about简介“about关于”是小红书于2021年创立的内容品牌，延续小红书“InspireLives”理念，关注并记录人们的生活方式，以及对生活本质的思考。内容形态涵盖纸质出版物、视频、播客、周边产品、新媒体内容、线下活动、联合创意项目等。

本书分理论和实践两部分，理论部分采用通俗易懂的语言对休闲体育的基本知识、基本理论、研究成果和休闲体育文化等内容进行阐述，突出了形象，全面而富有时代内涵的特点。本书在实践部分，图文并茂地对一些现代流行的休闲体育项目实践进行介绍，并对这些运动项目的习练提供科学指导。此外，本书还重点强化了休闲体育运动与我国民族传统体育文化相融合，设置了如传统武术、民间传统体育、传统养生功法等章节，这既能很好地指导我国大众进行休闲体育运动，同时也能对我国民族传统体育的发展体育的发展起到很好的推动作用。值得一提的是，本书还根据社会不同群体制定了相应的休闲体育运动项目指导方案，相信本书在大众休闲体育运动领域能够提供科学的理论和实践指导。

随着体育产业自身的不断发展和人们对体育产业认识的不断深入，体育产业的研究范围越来越广，研究维度也越来越多。体育产业和相关产业政策的研究也是多年来体育领域研究的热点。在进行体育产业分类与统计的研究过程中发现：体育服务产业作为体育产业的主要表现形式和重要发展内容，相关政策的发展和完善对体育服务产业发展的影响非常关键。在我国体育服务产业种类繁多又急需完善和发展，以及我国体育制度需要改革的双重现实背景下，对体育服务产业政策的研究具有的理论意义和现实意义。

体育人文社会学研究，是对体育文化现象进行全面描述、深入分析、合理解释，在把握共性的基础上，揭示其内在特点与发展规律。对体育精神和中华体育精神的探索是体育文化的深层研究，以往研究成果不多，有较大研究难度。《中华体育精神研究》以价值哲学的理论为依据，主要围绕中华体育精神的概念、价值选择、主要内容、思想来源、所具有的价值，以及价值创造、价值实现做了全方位的分析和论证，特别是对体育精神与中华体育精神、中华体育精神与我们民族精神的内在联系进行了深入地探索。《中华体育精神研究》研究全面系统，见解独到，在理论上有所创新和有的深度。

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《青少年体育运动指导与实践》以“一切为了孩子”为核心，“发展适应性实践（DAP）”为原则，首先介绍了包括理念和目标在内的青少年体育运动基础知识，接着解析了青少年的身体和心理发育特点并指出应为青少年改编体育运动和正确进行技能教学。此外，《青少年体育运动指导与实践》阐释了合理设计青少年体育活动强度的重要性，指出了青少年体育运动中存在的倦怠和损伤问题。最后，《青少年体育运动指导与实践》对青少年体育运动中的社会因素进行了全面分析，旨在帮助青少年体育运动的领导者、教练员、家长及其他参与者制定满足青少年独特发展需求的决策和行动计划，让青少年在体育运动中提高身体素质，获得愉快体验。

扎克·埃文-埃谢结合自身的健身经历，总结其中的经验教训，创立了地下力量训练法。这种方法融合了体重训练、体操训练与器械训练的精华，突出有效力量的训练，动作设计也更具有动态性，并通过作者独特的训练方式——不规则重物的负荷训练读者进入一个全新的健身境界。作者通过700余幅动作图片、具有针对性的训练计划，介绍了9种训练方式、154组动作，阐述了地下力量训练的理念、方法和有效性。无论你追求力量还是技术，无论你是为了自己训练还是为了指导他人，你都能够在书中找到答案。

《体育解说评论》立足体育解说评论的本质特征、基本原则、基本方法，介绍了体育解说员和电视体育解说评论、广播体育解说评论、开幕式解说评论、单场赛事的解说评论等不同项目的解说评论的方式方法，引入了体育展示与现场播报以及富有特色的解说评论等案例，引导学生学会育解说员的各项技能，还结合对中华人民共和国解说评论史和解说员体育现场采访与报道以及国外体育解说评论概况的简要介绍，导入了体育解说评论相关的模拟实验与课外实践项目指引。全书针对不同媒体与不同项目的体育解说评论，作了全面、、科学的阐释；针对大学生读者，进行了切实可行的结构布局与知识点安排。在“互联网 体育”时代，社会亟须数以千计的体育解说评论员，本书能成为他们的良师益友。

1979年“全国学校体育、卫生工作经验交流会”（即“扬州会议”）的召开与《中小学体育工作暂行规定》、《高等学校体育工作暂行规定》的颁布实施，为中国的学校体育改革吹响了号角。二十多年来，中国的学校体育改革取得了显著的成绩，中国的学校体育事业取得了长足的进步。这是改革开放的结果，是中国社会发展的结果．是全国广大学校体育工作者共同努力的结果。然而，中国学校体育改革的进程，既是坦荡的．又是艰辛的。在这一改革进程中，笔者曾为《中国学校体育》、《体育教学》、《中国教育报》等撰写过一些卷首、编辑部文章、特约评论员文章及学术争鸣与评论文章，大多是针对当时中国学校体育改革中的一些热点问题和主要倾向而写的．这里选编若干，虽是星星点点，甚至有的似乎已是时过境迁，有的由于矫枉而过正，但这多少也还能为我们

《全民健身公共服务体系动力机制建设研究》建立了全民健身公共服务体系动力机制理论模型，阐述各动力机制的循环关系，提出各动力机制的运作思路；研究了全民健身公共服务体系的政策机制，探讨了政策执行阻滞问题，提出了政策优化的思路和措施；构建了全民健身公共服务体系的融资机制，分析了多元化全民健身融资模式；探讨了全民健身公共服务市场供给机制，提出了全民健身公共服务凭单制运作理念及操作方法；借鉴英国文化管理体制模式，创造性提出全民健身公共服务“一臂间隔”管理体制；运用平衡计分卡评价理念，建立了全民健身公共服务平衡计分卡绩效管理体系；系统研究了全民健身公共服务宣传机制，形成了全民健身公共服务宣传改进策略。以山东省为例，系统研究全民健身公共服务动力机制问题，并得出了研究结论与建议。

本书聚焦高校体育教学，所针对的是“互联网+教育”背景下体育教学的改变与发展，尝试将“互联网+”作为一种教学工具贯穿于体育教学，实现了互联网技术与体育教学的有效融合。本书在深入挖掘“互联网+教育”背景下高校体育教学特点、功能、原则、目标的同时，探寻互联网与现代体育教学的关系和互联网对高校体育教育模式的影响，分析高校体育发展中所生成的自主协作、运动处方、生态体育、俱乐部、“三联互动”等教学模式，在此基础上实现对高校体育教学的拓展，通过不断地在实践中反思来逐渐促进高校体育慕课、翻转课堂、微课等智慧课堂的生成，最后对体育教学未来发展进行了系统规划和无限畅想。笔者在教学和实践的过程中广泛收集相关资料，积累了大量的教学经验，现编辑出版这本教材，期望为以后高校体育的教学和理论研究尽绵薄之力。

评价，是人们的价值判断，它伴随着人类一切有目的的活动。由于不同时期对体育教学评价内容理解的不一样，造成对体育教学评价概念界定的多样化。从体育教学评价的纵向发展看可分为三个时期： 个时期，明确指出体育是一门课程，与学校体育有联系但亦有区别。体育教学的评价不是整个学校的体育评价。 第二个时期，认为体育教学的评价应处理好诸多矛盾。如体育教学的成绩与体质的关系，体育教学与学校体育工作的关系，与健康的关系，与升学考试（中考）的关系，与《国家体育锻炼标准》的关系，以及评价项目的设置及权重的关系。 第三个时期，亦即新一轮体育课程改革的今天，无论思想上还是行动上都有较大的变革。有很多“新”教法，“新”做法，是否合适？是否真的有“创新”？广大学校体育工作者对此感到很困惑。因此，应该怎么办

《现代体能训练方法/现代体能训练指导丛书》分为四篇共八章，主体内容包括现代力量、速度、耐力和柔韧训练的基础知识和方法。通过精心设计的整体内容和清晰结构，尽可能浅显易懂地向大家介绍现代体能训练原理、方法和手段。其中，每个练习都说明了各自的目的、方法、要求，并配合内容绘制了大量的插图，为广大体育运动爱好者和运动员提供切实的应用参考信息。《现代体能训练方法/现代体能训练指导丛书》力图从各个竞技运动项目运动员体能训练的实际需要出发，与大家共同分享外新研究成果和教练员、运动员的实践经验，把国际上本领域先进和新颖的知识体系与我国体能训练开展的实际情况有机结合，服务于我国的体育运动教学、科研和训练实践。

《体适能教学与训练指导：初中和高中阶段（第3版）》是由美国国家运动与体育教育协会主编，专为教授初中和高中阶段学生的体育教育工作者提供的体适能教学与训练指导。全书内容均由美国体育教育工作者研发，符合美国体育教育国家标准，旨在让体育教师用科学的方法指导学生更好地获得知识、掌握技能、保持健康。书中提供了有氧体适能、肌力和肌耐力、柔韧性等强化体能的训练原则、方法和指导，帮助教学者设计体育课程方案，满足不同年级水平的教学要求，真正提升学生的身体素质和运动技能，并使学生养成健康的生活方式。

本书介绍运动性肌肉疲劳的生理机制、运动与骨代谢研究、运动与体液平衡、运动心脏研究的现状与发展、运动与氧自由基和抗氧化系统（附英文)、运动免疫学研究及其进展、体适能检测与评价、肥胖与运动、无氧运动能力及其检测与评价、摄取不同浓度氧对运动能力的影响、大脑的高级功能、运动技能形成、运动与糖尿病、运动与细胞凋亡、运动与兴奋剂等。本书既是一本很好的研究生教材，也是一部有较高水平的教师参考书。

本书作为国家哲学社会科学基金项目的成果，力求全面系统地介绍和论述外体育产业人力资源培养模式理论和实践的发展。在体育改革与发展的背景下，探讨适合我国体育产业发展现状及发展要求的体育产业人力资源培养模式，以提高体育产业人力资源的培养质量。全书共6章，可分为3个部分：一是基础理论，包括体育产业、体育产业人力资源以及培养模式的总论；二是对目前体育产业人力资源培养模式的现状与动态进行分析，提出各类人才的培养目标、课程设置及培养方式，包括第三章和第四章；三是趋势，分析未来体育产业人力资源培养的问题，并提出对策和建议。

《竞技运动训练前沿理论与实践创新丛书·中国教练员培训教材：耐力训练·运动医学建议》以直观通俗的方式，从运动医学的视角，全面系统、深入浅出地论述了耐力训练的问题，并对如何开展健康的耐力训练进行了专业指导，不但给教练员、运动员和体育教师的训练组织提供了重要的提示，也为耐力运动爱好者提供了丰富的咨询信息，无论是业余体育锻炼者还是专业运动员都能从中找到耐力训练问题的答案。

我国古代没有“体育”一词，“体育”一词是在十九世纪八十年代，清政府为了改革图强发动“洋务运动”由欧洲翻译来的，最初译成是体操，意为身体操练，到了二十世纪初又改为体育，意为身体锻炼，意志培育。我人古代虽然没有体育这一总的名称，但是许多身体锻炼、竞技游戏项目，都曾得到广泛的开展。本书主要介绍了我各种体育项目，包括武术、击剑、足球、马球，田径、游泳、冰上运动、举重、投壶、棋类等等。

自奥委会医学委员会《运动医学百科全书》第二卷《运动耐力》问世以来，已过九载。在这九年里，与耐力这一主题相关的研究又取得了巨大的成果。谢泼德和阿斯特拉德教授成功地收集了85位享誉世界的专家的研究成果，并将这些成果进行了整理，完成了《运动耐力》第二版的全面修订。 《运动耐力》一书包括了基础性和应用性科学信息，内容涉及与耐力运动成绩有关的细胞代谢、基因、生理机能、环境、实验测试及条件程序等诸多方面。本书尤其关注儿童、妇女、老年人和残疾人的相关研究内容。另外，还着重分析不同的奥林匹克运动项目的耐力问题，将跑步、游泳、划船、滑雪、自行车及集体项目等列入单独的章节进行相应研究。 经过内容更新和扩充的第二版将成为全世界多年来一直关注本书的科学家、临床医师和研究生的性的参考书。