黄震寰老师30年来从不间歇的在北航校园及海内外各地义务教授大道太极拳，弘扬我中华文化瑰宝；其诲人不倦和毫无保留地倾囊相授的精神实在令人景仰。黄师的弟子学生遍及国内及欧、美等地，其中不少人的修炼已达极高境界；黄师思想开放，鼓励弟子们要教学相长、发展创新，共同把功理、功法发扬光大。黄师的推手功夫已达化境，在星期日的北航校园，经常带领弟子学生们练习推手和研究太极凌空现象，并实践“镇日玩真空”的探索。《大道太极：太极拳修炼理论与实践》无论对太极拳爱好者、青壮年练功者、中老年养生健体者或体育学院武术系师生都具有的启发、参考价值。

本书包括手牌怎样排列才算高明；初期留牌有何要诀；初期舍牌有何要诀；字牌切舍有哪些技巧；“老头牌”切舍有哪些技巧等内容。“欲穷千里目，更上一层楼。”麻将是中华民族的宝贵文化遗产，有悠久的历史，流传至今，深受广大人民群众的喜爱，是一项高雅的传统文化娱乐活动。笔者编写这本小册子的目的，就是为了帮助广大麻将爱好者，探秘并掌握麻将打法的基本规则和运筹技巧，使之尽快得以弘扬和普及。

本书为《青少年篮球运动技能等级标准与测试方法》教学指导用书，针对各级测试的动作技术关键、易犯错误、教学步骤及学练方法进行介绍，并辅以图片和视频说明，以期能更好地为青少年体育实践服务。本书可供国家及各级

排球运动在我国的大、中、小学中开展较为广泛，由于排球运动对场地要求较低（土场或硬地均可），又是隔网项目，减少了冲撞受伤的概率，更加适合身体发育期的青少年进行比赛或训练。 人的一生总是离不开学校教育阶段的，在“德智体”全面发展的要求下，如果学生能够选择参加排球运动，至少有这样几个好处：，培养年轻人的敢于拼搏，勇于取胜的精神；第二，克服唯我独尊，培养团队协作精神；第三，有效地提高身体的弹跳力、灵敏性、爆发力和柔韧性；第四，通过战术配合和临场的应变，发展敏捷的思维能力。而对于中老年人来讲，通过参加软式排球运动，可以增进人与人之间的关系，促进友谊，锻炼身体。 排球作为球之一，是不依靠个人英雄主义而取胜的项目，试想无论你扣球有多好，如果没有队友准确地一传和二传手组织的战术进攻，纵然

排球运动在我国的大、中、小学中开展较为广泛，由于排球运动对场地要求较低（土场或硬地均可），又是隔网项目，减少了冲撞受伤的概率，更加适合身体发育期的青少年进行比赛或训练。 人的一生总是离不开学校教育阶段的，在“德智体”全面发展的要求下，如果学生能够选择参加排球运动，至少有这样几个好处：，培养年轻人的敢于拼搏，勇于取胜的精神；第二，克服唯我独尊，培养团队协作精神；第三，有效地提高身体的弹跳力、灵敏性、爆发力和柔韧性；第四，通过战术配合和临场的应变，发展敏捷的思维能力。而对于中老年人来讲，通过参加软式排球运动，可以增进人与人之间的关系，促进友谊，锻炼身体。 排球作为球之一，是不依靠个人英雄主义而取胜的项目，试想无论你扣球有多好，如果没有队友准确地一传和二传手组织的战术进攻，纵然

排球运动在我国的大、中、小学中开展较为广泛，由于排球运动对场地要求较低（土场或硬地均可），又是隔网项目，减少了冲撞受伤的概率，更加适合身体发育期的青少年进行比赛或训练。 人的一生总是离不开学校教育阶段的，在“德智体”全面发展的要求下，如果学生能够选择参加排球运动，至少有这样几个好处：，培养年轻人的敢于拼搏，勇于取胜的精神；第二，克服唯我独尊，培养团队协作精神；第三，有效地提高身体的弹跳力、灵敏性、爆发力和柔韧性；第四，通过战术配合和临场的应变，发展敏捷的思维能力。而对于中老年人来讲，通过参加软式排球运动，可以增进人与人之间的关系，促进友谊，锻炼身体。 排球作为球之一，是不依靠个人英雄主义而取胜的项目，试想无论你扣球有多好，如果没有队友准确地一传和二传手组织的战术进攻，纵然

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本书从讨论这项运动的命名及它的具体特性开始。它包括室内排球与沙滩排球运动的历史，并且把排球纳为终身运动。接下来的章节介绍了“设施与器材”和“规则与专业术语”。这些不同的章节合起来，可使你通晓这项运动，以及规则的演变和排球中评议的运用。可以较容易地在有限的器材设施条件下进行此项运动，后七章深入探究排球的具体方面：体能、传球、发球、扣球、拦网，高级阵容配备和高级技术的介绍。

随着国际排联对排球规则进行的各项重大改革，排球运动也在不断进化。本书结合新趋势,图文并茂地介绍了排球技战术训练的200项基础训练项目,包括协调训练、传球训练、发球训练、接球训练、扣球训练等提高排球技能和水平的实战方法。书中的每一章主要由两部分构成，即基本技术的解说和训练科目，而训练科目页的阅读又分为训练数据、训练目标、训练方法、训练建议、拓展训练、指导者笔记和速查目录7个内容，帮助排球运动员、教练员更好地理解和使用本书，从而提升个人和团队的双重实力。

本书介绍了青少年排球运动技能等级标准与测试方法，主要内容包括“测试场地、器材、设备及人员配备要求”“测试的总体要求”“各等级测试科目”“一～九级测试方法”。各级测试方法中规定了该级测试的科目、场地、方

排球运动在我国的大、中、小学中开展较为广泛，由于排球运动对场地要求较低（土场或硬地均可），又是隔网项目，减少了冲撞受伤的概率，更加适合身体发育期的青少年进行比赛或训练。 人的一生总是离不开学校教育阶段的，在“德智体”全面发展的要求下，如果学生能够选择参加排球运动，至少有这样几个好处：，培养年轻人的敢于拼搏，勇于取胜的精神；第二，克服唯我独尊，培养团队协作精神；第三，有效地提高身体的弹跳力、灵敏性、爆发力和柔韧性；第四，通过战术配合和临场的应变，发展敏捷的思维能力。而对于中老年人来讲，通过参加软式排球运动，可以增进人与人之间的关系，促进友谊，锻炼身体。 排球作为球之一，是不依靠个人英雄主义而取胜的项目，试想无论你扣球有多好，如果没有队友准确地一传和二传手组织的战术进攻，纵然

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随着国际排联对排球规则进行的各项重大改革，排球运动也在不断进化。本书结合新趋势,图文并茂地介绍了排球技战术训练的200项基础训练项目,包括协调训练、传球训练、发球训练、接球训练、扣球训练等提高排球技能和水平的实战方法。书中的每一章主要由两部分构成，即基本技术的解说和训练科目，而训练科目页的阅读又分为训练数据、训练目标、训练方法、训练建议、拓展训练、指导者笔记和速查目录7个内容，帮助排球运动员、教练员更好地理解和使用本书，从而提升个人和团队的双重实力。

%26nbsp;%26nbsp;%26emsp;%26emsp; 《排球运动的素质训练和技战法》共分四部分，排球运动的发展、排球运动的体能训练及素质训练、排球运动的技战术、排球运动的科

排球运动从初学到掌握其基本技术和相关知识，教学周期较长，这是一直困扰广大排球工作者的一个难点问题。本人在对多年排球教学经验进行总结与归纳的基础上，又集近几年有关排球教学的研究成果，以现代体育教学理念为，编著了《排球速成教学》一书。 本书的特点，一是每一项基本技术的教学练习方法，在设计方面都针对了技术难点重点，练习目的明确。二是练习程序遵循了从易到难、阶梯式和循序渐进的原则。三是对排球运动发、垫、传、扣、拦五项基本技术的教学，分别配置了多种有助于掌握、巩固技术动作，强化和提高技术水平的游戏。这不仅可以培养学生学习排球技术的兴趣，还能提高其技术练习的积极性、主动性。基本技术速成教学的章节是本书的重点内容。另外，本书在排球运动基础知识教学章节中，对知识内容的框架设计做到了简洁明了，

本教材是在2001年出版的高等学校教材《球类运动——排球》（第二版）的基础上修订而成的。在修订中，力求吸取我国历次统编教材的优点；汇集近年来外排球运动发展动态和科研成果。在编写体例和结构上力求有所突破。着重介绍了六人排球运动的理论与方法，也介绍了软式排球、沙滩排球、气排球等各种形式排球运动的知识与方法。本教材既可作为高等学校体育教育专业排球普修、专修使用教材，也可供体育教师、排球教练员及排球爱好者阅读。 本教材由全国普通高等学校体育教学指导委员会技术学科组组长、教育学博士、博士生导师黄汉升教授任主编。

本书分为知识篇、技法篇、教学篇、训练篇、规则篇 知识篇：对排球运动的起源、特点、发展及重大赛事进行了全面的概述。 技法篇和教学篇：对排球的各项技术要领、练习方法进行了详细的叙述。分析了每个排球技术动作的重点、难点。 训练篇：对各个单个技术战术也作了科学合理的论述。 规则篇：对排球规则法作必要的叙述。 本书通俗易懂、老少皆宜，并配有真人技术示范的图片，可供练习者学习模仿。

本书在汲取外众多排球教材内容的基础上，结合本地区排球教学的特点，把排球理论与排球技术根据内容的特点划分为五篇，即基本理论篇、实践篇、排球运动教学与训练篇、排球运动管理篇和其他排球运动项目简介篇。 本书旁征博引，内容翔实、新颖，可以作为体育院校排球专业的教材，也可以作为普通大学生排球兴趣爱好的阅读书籍，还可以作为众多排球授课教师备课和教学科研参选资料。