学习掌握一些事物，必须要善于观察和听取他人的意见，这一点很重要。编者总是怀着一种兴趣去认真地听取他人的意见。各种各样的指导者可以传授各种各样的教学方法，只要说得有道理，编者就会认真地去做、去实践，编者认为这是技术进步的一条途径。现在，编者正担任一个俱乐部的教练工作，在班中，有的学生刚来时脚步不会移动，只会正反手击球，但他们很有上进心，有打好球的强烈愿望。编者对有强烈上进心的学生进行严格的训练。编者反复强调“要想取得成绩，脚必须先动”。 面对很高的目标，学生们练习非常刻苦。一年后，他们脚步移动的进步让人难以置信。对于年龄较大的学生来说，能有这样的奔跑能力，编者本人不曾见过。 上述事例可以得出一个结论，即虽然年龄的增长全使网球技术水平下降，但只要目标明确，并朝着这个目标练习
彭丽媛献给塞尔维亚人民的礼物！德约科维奇亲笔著作。揭秘小德突破逆境成为网球男单头号选手背后不为人知的故事，回顾历次关键战役中的精彩瞬间和心路历程，毫无保留分享独家身心调节与健康饮食方法。2010年以前，小德只拿到过一个大满贯冠军，世界排名一直处在尴尬的第三，当年的澳网公开赛的决赛对阵特松加，他又气喘发作，冲进更衣室狂吐，历经五盘缠斗，终因体力不支败北。为了突破自我，他用各种方法改善体能状态，举重、跑步、换教练、到沙漠训练，甚至动了鼻腔手术使呼吸更顺畅。然而，都没有效果2011年，成为了小德有史以来最伟大的单赛季：他赢得了10个冠军，连续3个大满贯，43场比赛，一跃成为世界排名首位的网球选手！是什么让他在这么短的时间内发生了脱胎换骨的变化？“我体重减轻了，也觉得自己脚步更轻盈、更有爆发力，头脑
![网球双打超实战技术 [日]杉山贵子 著；李鸿江 译 人民体育出版社](http://img3m0.ddimg.cn/22/23/11960087260-1_l.jpg)
![运动医学与科学手册：网球 [瑞典]伦斯特伦 著【正版】](http://img3m3.ddimg.cn/81/8/11923962813-1_l.jpg)
![运动医学与科学手册：网球[瑞典]伦斯特伦 著人民体育出版社9787500928898](http://img3m1.ddimg.cn/26/29/12375072791-1_l.jpg)
本书堪称网球爱好者的经典读物。在这部著作中，外号保罗的保罗－亨利?马修与我们分享了他作为高水平运动员的激情与经验。犹如一对一授课一般，他有条不紊地为初学者讲述了有关知识，为已有基础的人讲述了需要获得的种种技巧。 从握拍姿势到各种步法，从发球到高难度击球，保罗以通俗易懂的语言详解了网球技巧，并针对各种水平的读者提供了多种获得提高的小窍门。全书内容均配有极其准确的插图，这些插图都是按照保罗－亨利?马修专为本书所做动作的照片而画的。
本书对专业球员和业余球员的打法作了大量比较，读者可以从中清楚地了解两者之间的差别。需要指出的是：网球爱好者先要仔细观察专业球员怎样打球，通过模仿提高自己的技术水平。学打网球的方式莫过于仔细观察，并在自己的脑海中清晰地显现出正确的动作，然后反复模仿，刻苦练习。其次，专业球员已经与其他选手对练了多年，而初学者的时间和精力都非常有限。因此，当模仿桑普拉斯的击球和他时速193公里的发球动作时，都得谨记一点业余网球选手的水平不可能与专业球员相媲美。
![运动医学与科学手册：网球[瑞典]伦斯特伦 著人民体育出版社9787500928898](http://img3m4.ddimg.cn/94/0/11958260584-1_l.jpg)
本书以网球运动体能训练为研究对象，对网球运动及体能训练的相关内容等进行了深入的研究，首先对网球运动及体能需求、网球运动体能训练的理论做出分析，然后重点研究与分析了网球运动专项身体素质训练、不同阶段的网球运动训练以及网球运动赛前准备与赛后放松方法。本书语言简练、结构清晰、内容丰富，系统性、时代性、创新性等特点显著，还具有高的参考和借鉴价值。本书对于网球运动的体能训练具有的指导意义。
![运动医学与科学手册：网球 [瑞典]伦斯特伦 著 人民体育出版社](http://img3m0.ddimg.cn/94/13/11959308400-1_l.jpg)
