军体拳运动量适中,运用了身体各个部位,锻炼效果十分明显,具有较强的实用性,在大中专学校开展十分广泛,深受学生的喜爱。本书内容主要包括军体拳的特点和作用、军体拳的基本功、军体拳套路训练、军体拳的教学训练方法及评分标准,以及军体拳训练损伤的原因及预防五大部分。练习者在掌握基础理论知识、基本训练技能的基础上,逐步熟悉军体拳的各个练习动作,直至熟练、流畅打出一套军体拳。本书可作为大中专学校学生体能训练用书,也可作为广大喜爱军体拳的人民群众的练习参考书。
《徒手格斗技巧:如何应对利器攻击(全彩图解版)》由具有丰富的武术教练经验和职业保镖经验的德国摔跤亚军专业写作。《徒手格斗技巧:如何应对利器攻击(全彩图解版)》介绍了正确的观念和基本知识,不同攻击情况下,如不同利器、攻击距离、攻击角度、攻击手段等的防守技巧,日程防守技巧的训练方案。通过这些教学,帮助读者掌握避免致命伤害、安全逃离攻击的方法。无论是希望学习训练理念和技巧的武术专业人士,还是学上一招半式增加点自卫常识和技能的普通人,都能从本书中获益。
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