肥胖是现代社会的一大流行现象，许多人深受其困扰。然而令人困惑的是，无论你付出多大努力，减去的体重总是失而复得。那么，这是因为你的遗传基因不够好，还是因为你的生活不够自律，或者你所采用的方法不够科学？在本书中，毕业于加拿大多伦多大学医学院的冯子新博士结合近期新的科研成果，通过大量的真实案例分析了导致肥胖的各种生理因素和社会因素，揭示了肥胖的根本原因在于胰岛素水平升高。同时，书中还详细阐述了碳水化合物、蛋白质和脂肪这三大营养素的生理学机制及其对人体健康的影响，指出了当前人们认识的诸多误区，并提供了切实可行的建议。本书可供希望减轻多余体重的读者阅读参考。

这本书向您展示您未曾见过的普拉提，它将为您提供一个全新的视角。 瑞尔·艾萨考维兹、卡伦·克利平格编著的《普拉提解剖学》一书用详细的描述、分步的指导，以及彩色的肌肉插图把您带入运动的世界，让您深入了解这项能够塑造形体、稳定重心、提高平衡性、增强灵活性的运动。 当您运用书中的方法进行垫上练习的时候，您会学到主要肌肉的运用技巧，会发现动作的变换及微小的调整会影响运动的效果，还会发现运动、呼吸及身体调整、动作姿势在根本上相互联系的规律。 您可以在这46个动作中进行选择，针对一个特定的身体部位进行深入地拉伸、强化及特定肌肉的 协调。您还可以从这项独特的运动中获得有关呼吸、专注及自我意识加强的技能，这些均有益于身心健康。 不论您是刚开始探寻普拉提运动的美及益处，还是已经从事普

《围棋布局大全》介绍的是布局是一局棋开始的下法，变化多、灵活性强。本书收集了不同年代围棋高手们的大量对局布局，特别是近年来韩国围棋崛起后出现的精彩实战布局，分小目类、星类、中国流、其它和当今流行布局等五类分编予以介绍，是对原蜀蓉棋艺出版社出版的同类图书的完善、改进和充实。

本研究对备战2012伦敦奥运会中国男子花剑队运动员的灵敏与快速力量进行理论和实证研究，运用文献资料、测试法、个案研究、问卷调查法以及数理统计等方法对中国男子花剑队运动员灵敏快速力量特点和训练方法进行深

《钓鱼宝典》从钓鱼的基础知识开始讲起，钓鱼装备篇介绍了鱼竿、鱼线、鱼钩、铅坠等常用钓具，钓鱼技术篇介绍了打窝子、甩竿、投竿、提竿、溜鱼等基本技法以及在不同季节和地点的钓鱼技巧，不同鱼种钓法篇从生活习性、分布、饵料、钓具、钓法等多个角度例举了11种常见淡水鱼和9种常见海水鱼的钓法。帮助读者钓鱼运动的过程中，正确地运用钓鱼技术，提升鱼类咬钩的机率。 《钓鱼宝典》通过钓鱼的真人实拍技法照片以及水文、鱼种彩色插图的形式，详尽地展示了步骤细节、方法说明，方便读者直观理解知识点。

“贵养、尚气、法柔”，武当八段锦注重温养，以养积健，以意行气，以气运身；动作柔和，劲力内敛；练法简绝，功效持久；独具内家风采，堪称武当精功。本著共辑录武当八段锦八大秘功：一、内家通臂八段锦此功出自内家

点穴术是中国武术的独有绝技，分为“疗养点穴”和“技击点穴”两种，疗养点穴用于卫生保健；技击点穴用于临敌实战，杀伤敌方。本书则专讲技击点穴，披露武当派秘传的一套点穴术系统。武当派注重内劲，柔中带刚，“犯

凡是喜好钓鱼的人，无不对诱饵倾注热情。钓手在垂钓之前，都要精心制作钓饵，垂钓高手更是如此。 有人说，市场上各类现成的钓铒比比皆是，何必要自己制作呢？殊不知，自制钓铒不仅能表现垂钓者的个性，而且制作过程中那种寻觅、尝试、忘情、沉醉的奇妙诱人的感受，给人带来无尽的乐趣，使人回味无穷。 本书中的种种诱饵自制方法来源于1993—1998年《中国钓鱼》杂志。它是钓手智慧和辛劳的结晶，创造和实践的成果。制作方法简便，品种多样，效果甚佳，非常实用。垂钓爱好者们不妨一试。

就像闰年存在的原理一样，太阳的运行和历法并不完全一致，日本权威星座学研究专家松村洁经过多年研究，推出了这本全新的72星座分析——将四年的差异取其平均值来作为每一个星座起始日期——72星座部落。命中率可以提高六倍。水晶的白羊座、恋爱的金牛座、头脑不休息的双子座、月夜里的巨蟹座、王家的狮子座、光泽嘴唇的处女座、蝴蝶模样的天秤座、奇幻沙漠里的天蝎座、射出燃烧之箭的射手座、拥有秘密钥匙的山羊座、超时的水瓶座、黄金魔术的双鱼座……全部72种性格排列在一起。快来寻找属于你自己的部落吧！

日本图解钓鱼入门：远投钓法大全一书，全版引进日本钓鱼图书，详细讲解投钓入门的基础知识，入门钓鱼课，材料逐一呈现，必学基础操作技能实景呈现，钓鱼新手通关，鱼竿&鱼竿的握法、鱼线&栓线的方法、鱼钩&鱼钩的系法、浮标&调标方法、鱼饵&装饵方法……另外，还在完成钓果之后，精心烹饪，给你带来一场美味盛宴。

本书特点之一是比较详细地从各个方面阐明了钓鱼的好处，以深化读者对这项活动的认识并产生强烈的兴趣；特点之二是考虑到钓鱼爱好者中有很多是具有较高学识的知识分子。 本书前言全书共介绍了五十余种鱼类的生活习性及垂钓方法。并对每个鱼种都介绍了多种钓法，让读者择善而取，以满足钓者钩不虚发的企盼和愿望。 但由于钓鱼所涉及的知识极为广泛，各地区水情又千差万别，很难有一种放之四海而皆准的方法，书中介绍的经验，难免会出现与当地情况不符的情况，尚望钓友从实践中进一步探索出更加切合实际的经验来，使垂钓技术臻于完善，让钓友们获得丰收的满足和乐趣。

《小动作,大减压!》是“悦?心理”系列中的一本。讲述来自最受推崇的心理愈疗NLP体系的研究成果的轻松减压技巧，帮助读者调整思考方式，摆脱高压时代的困扰，心灵与大脑变强健，人生从此不同！ 本书结合职场、人际、感情和自我成长等日常生活的压力实例，深入浅出地将科学、先进的心理愈疗方法转换成简便、可行的自我减压步骤。配上贴心而实用的插画，让你轻松记忆减压技巧。

本书运用文化人类学的视角以“质的研究”方法体系为主要研究范式，研究将苗族体育划分为精神思想层面、制度行为层面和物质形态层面，从历史的纵向考察，以台江县苗族体育历史发展为例，划分为传统自由与政府介入期、

老北京摔跤表演者语言风趣、技艺精湛，是老北京地域文化的代表作，是研究老北京近代城市、社会和人文价值的活化石，是纪录老北京兴衰发展的备忘录。 《跤谱：宝三亲传弟子马贵保讲述摔跤不传之秘》分为五章，章讲述了自清代组建善扑营以来一些摔跤高手的传奇故事；第二章为徒手练习基本方法；第三章为器械练习基本方法；第四章为摔跤实战技巧；第五章讲述了马贵保先生跌宕起伏而精彩纷呈的人生经历。其中第二章至第四章的徒手练习基本方法、器械练习基本方法以及摔跤实战技巧为马先生口头讲解并亲自指导，马先生的弟子进行示范，图文并茂，简洁明了。 《跤谱：宝三亲传弟子马贵保讲述摔跤不传之秘》的出版，既可填补摔跤方面著作的空白，又具有传承摔跤技艺，保护老北京民俗文化的意义。

面对大海的万顷碧波，沐浴着海风，海水共长天一色，钓竿与海鸥齐飞，海钓作为一种方兴未艾、有益身心的活动，其独特的魅力正越来越受到爱好者的青睐。 本书从海钓实践需要出发，介绍了海钓常用渔具、钓饵、诱饵的种类及其使用方法，钓组的组装，钓场与钓点的选择，潮汐与潮流的观察，季节与气象的掌握，水情与鱼情的判断，海钓基本功，并详尽阐述了近海常见鱼类的钓法，还简明扼要地介绍了海钓安全与卫生保健、渔获保鲜等知识。全书图文并茂，深入浅出，希望对广大海钓爱好者有所裨益。

最详尽的全方面淡水钓及咸水钓单册指南。蕴涵有关鱼类、钓具及钓技的实用资料，可同时适用于经验丰富之钓者及新手。 包括各种你可能想钓的淡水鱼及海鱼之系统图解目录。以简单易学的图表及图片，说明专家对如何在各种状况及地点中钓鱼所提出的建议。 以彩色图片分析各种钓具、假饵及毛钩，以帮助你有信心地选择及购买它们。 超过2000幅专业绘制的照片及艺术作品，用以详细地介绍钓鱼装备、鱼种及钓法。

《吉祥起名一本通》写了：一个好的名字可以是一首诗、一幅画、一支歌、一声美好的祝福、一个座右铭；也可以是一朵理想的彩云，一轮初圆的明月，一场心灵的甘霖。一个呱呱坠地的婴儿，如果能有一个吉顺响亮的名字，那么，他就如同一只“风雏”披上了多彩的羽毛，未来就会十分美好。 一个美丽的名字，正如一首诗，会在一个人的周围洋溢出一片诗意，渲染出一片美丽的氛围，它不仅丰富了一个民族的语言，也点缀了人们的生活！

本书除了较为详细地介绍了使用手竿的方法外，还介绍了许多较为独特的小经验，提出了解决使用手竿经常遇到的一些问题的办法、窍门，并对几种常见淡水鱼的钓法作了介绍。作者还将自己收集的几十种鲜鱼菜谱介绍给大家，让钓鱼人用自己钓的鱼亲手烹制菜肴，也是一种很有趣的事。

钓到渔获凭的是运气还是技术？大多数庸手靠运气，但高手靠的是技术。 那么技术从哪得来呢？当然是从学习得来。不过钓鱼牵涉到非常广泛的知识与技能，如果没有适当引导，习者就得花上相

《好姓名好人生》(中华起名大观)中所倡导的并不是大丈夫坐不更名，行不改姓，这确实是光明磊落之行为，坚忍不懈之奋斗，皆为青史留名。因此名字对于国人有着特殊的极为重要的意义。时间步入当代，国运昌盛。社会繁荣，人们更加重视名字的寄寓。有一个好的名字，可以平安做事，助在伟业，佑保身家，荫及后人。而名字起得不当，则成他人笑柄，心情压抑，情绪败落，诸事不畅。由此可见，起名之事，大不可随意为之，马虎草成。姓名学已成为众人必须了解的一门学问。有兴趣者，可以博学多思，在这个领域做学问家；而经世者，亦可有所涉猎，以广常识；更有急用者，则必当研究，以不致慌不择路，误入他途。从这个角度上说，此书起了一个智库作用，至少可以使你广开思路，突然领悟，路回峰转，豁然开朗。

本书分为：八卦掌基础知识、基本功、八卦转掌、八卦母掌、八卦连环掌、八卦二十四式六十四掌等进行详细的阐述。