本书系统讲解了自行车各个机构的维修保养全过程，维修操作内容详尽，配以图片说明，让初、中级车友进阶成为高级维修型车友，有了技术保障。是你维修、设定单车的手边书。
全书分为上下册，主要为促进我国射击射箭运动在大众中的普及、提高大众认知度，保证射击射箭运动在大众训练教学过程中更加规范化、系统化，让大众对射击射箭运动有更多的了解，同时也为我国射击射箭运动储备后备人才。本书为下册，内容主要分为经验交流和科技助力两大类，其中经验交流里共有21篇文章，主要是教练员针对射击射箭项目在训练方面的一些思考进行分享;科技助力里共有9篇文章，主要写教练员通过科学的训练方法，先进的训练理念以及全新的设备仪器，对提升队员运动表现的分析研究。
跳绳运动是一项既可以锻炼人的心肺功能，又可以提高人的专注度的运动， 跳绳强心 是现在全国跳绳运动推广中心提出的最强有力的健身口号，本书内容着眼于跳绳项目于大众健身的益处与功效，以更加通俗易懂的语言及动作教学方法使更多的人参与到跳绳运动中来。本书首先针对跳绳运动中的热身、力量训练、素质训练、体能训练、放松拉伸等环节进行介绍，通过阐述使读者明白跳绳项目的健身练习应作为一个完整的体系存在才能达到健身的效果；其次针对花样跳绳及计数跳的动作技术进行介绍，旨在指导参与此项目的人群以正确的技术方法进行练习，从而有效避免不必要的运动损伤。通过对本书内容的学习，人们将体会到跳绳带给大家身体和心智等多方面的提高和发展，同时本书可以指导大家开展更多更吸引人的跳绳活动，将跳绳健身活动全面呈现给大众，
本书介绍了登山和赛艇两项运动的辉煌征程。 上篇聚焦登山。从2000米的生存抗争，到8000米的极限突破，呈现一部 人类海拔挑战史 。通过复盘 马欧 失踪悬案、首次问鼎珠峰等里程碑事件，再现了登山运动超越时代的吸引力。当自由攀登精神与商业化浪潮相遇，中国民间登山浪潮蓬勃兴起，让向上攀登的精神在华夏大地生生不息。 下篇聚焦赛艇。遥望欧洲，从牛津剑桥对抗赛的百年传统，到莱茵河沿岸璀璨夺目的赛艇王国，尽展项目文化深厚底蕴。纵览美国，藤校联盟赛艇队人才辈出，诺奖得主与奥运冠军比翼齐飞。近看中国，亚运赛场孤独求败，奥运会上势头正猛，优质赛事百花齐放，全民共享 亦可赛艇 。
体能训练不仅能够有效强化孩子的身体机能，提升身体的平衡能力、柔韧性、协调性、敏捷性，帮助孩子拥有健康的体魄，同时还能够促进孩子的大脑发育，进一步提升孩子的智商和情商。 本书作者周宁（中国前国脚、北京国安队前队长、校园足球专家委员会委员）结合自己丰富的职业生涯经验以及前沿的体能训练理论，通过科学、系统的体能指导课，帮助家长扫除对孩子体能训练的认知误区，解决令他们困扰已久的实际问题，并动员家长引导孩子制订体能训练计划。致力于让运动成为孩子一生的朋友。
灵敏是快速变向的能力，是指人体在各种条件突然变化时，能够快速、准确、协调、灵活地完成动作的能力，是速度、柔韧、力量等素质的综合反映，是对协调、灵活、准确和应变能力有很高要求的一种综合素质。灵敏训练是运动员训练内容中不可或缺的组成部分，也是决定运动员运动表现的重要影响因素。 本书在版的基础上，新增了动态热身和性别、年龄等与灵敏素质的关系，既增加了新型训练方法，又细化了测试评价方案。全书的九个部分在介绍相对独立知识点的同时，又将各知识点相互联系、相互渗透，对从事灵敏训练的运动员、教练员来说，是非常好的阅读参考书籍。
儿童青少年健康关系家庭幸福和国家的发展，党和国家历年来高度重视。 科学运动是良医 已得到专家和社会大众的一致认可，尤其 现代病 逐渐出现年轻化趋势，儿童青少年群体出现了肥胖、近视、脊柱等一系列问题，相关的理论研究颇丰，但针对性的运动实践指导还较为匮乏，本教材对儿童青少年的利益相关体进行运动健康促进实操提供指导。本教材分为绪论、基础理论篇、实践指导篇和问题解决篇，共11章，旨在从学校体育、家庭体育、社区体育三个层面给予更好的参考和借鉴。
在当下的国内健身机构中，大部分的经营者都是以简单的“场馆提供者”身份而非“健身服务提供商”身份出现的，这种老方法，很难在现今的健身市场获得成功。 健身行业一直缺少系统性的经营方法论，大多数健身工作室的经营者仍然处于“孤军奋战”的模式，更没有“实战复盘”可以参考借鉴。每一个坑，每一位健身行业从业者都只能、也必须亲自踩一遍。不少经营者只能凭借个人的经验、过往的阅历、一腔的热血来运营门店，最后常常不尽如人意、有的甚至头破血流。 这是一本能够在极大程度上满足健身从业者需求的书，作者廉家润通过对其过去10年间经营23家特色健身门店的过往实战经历复盘和经营理念、经验教训的总结和分享，以及上百场授课培训的精华总结，并由作者陈柏龄精细梳理、填充观点，形成了一套系统化、专业化的健身
你听过跑圈中盛传的“MAF180”吗？ 你试过在不累、不伤的情况下，让脂肪“嗞啦嗞啦”地燃烧吗？ 跑得越快效果越好，过程中要避免摄入脂肪，运动后需要高强度的拉伸放松…… 你是不是一直遵循这样的方式运动、？ NO！NO！NO！别再跟着以讹传讹的理论瞎折腾了！哪有那么难！ 拥有20多年运动医学理论及实践经验，多位铁三、娱乐圈明星的运动教练菲利普·马费通博士用《耐力》一书给你带来一种无伤、轻松、的运动方法。 菲利普·马费通博士提出的MAF训练法，圈内人称“ZUI好的跑步法”，它重新定义了有氧运动和无氧运动的区别和效用，帮助你建立强大的有氧系统，提高效率，轻松达到运动的目标。
对于深受损伤困扰的跑步爱好者来说，《跑者瑜伽》是不可或缺的训练参考。作者从足部、膝关节、腿部、髋部、脊柱、核心等跑者易受伤部位的基础生理原理展开，通过190张图片分步骤详解了针对以上部位的88种瑜伽体式，指导精准、讲解细致。通过阅读本书，你将学会如何将瑜伽练习加入你现有的跑步训练计划中，从而消除身体疼痛，预防常见跑步损伤，获得更好的跑步体验。《跑者瑜伽》适合跑步爱好者、瑜伽爱好者以及专业教练阅读。
