单板滑雪是一项挑战性和趣味性的体育运动项目,其带给身体的释放与愉悦是其他运动难以媲美的。《单板滑雪接近自学教程(图解修订版)》从必要的装备和基础知识讲起,依次讲解了滑雪板和滑雪服的选择、滑雪板的调试以及滑雪靴的穿戴等,随后讲解了正确站姿、滑行和防止摔倒等基础滑雪动作,在此基础上细致解读了具有难度的回转、跳跃和障碍物等技巧,助力练习者实现进阶。《单板滑雪接近自学教程(图解修订版)》以专业教练在雪场实景拍摄的照片展示技巧,并标出了动作的方向、滑行的线路、难点、错误动作等,将有效帮助练习者快速理解单板滑雪的要领,掌握重点、难点动作,体验滑雪的乐趣。
本书针对那些没有掌握健身知识的男性健身者,从健身的基本原则,生理学、营养学基础知识,健身的误区、法则,心理策略,饮食方案,训练方式,补剂等方面入手,阐述并总结了健身相关的知识。帮助男性健身者在十二周的时间里,增加肌肉、减去脂肪,获得健美身材。
为了在骑行中获得的乐趣,我们需要时刻让自己的爱车保持状态。无论你处于什么样的水平,本书都能让你做到这一点。本书以分步图解方式,为自行车爱好者提供了山地自行车的维护和保养知识。针对每一个可能发生在山地自行车上的问题及突发故障等,书中均给出了如何处理与快速修复的解决方案。同时,本书还介绍了在修理和维护中需要用到的各种工具,以及在山地车运动领域领先的技术发展。书中既有简单的快速修理技巧,也有发现爱车问题隐患的方法,适于各种水平的山地自行车运动的爱好者参考使用。
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《射击运动员身体运动功能训练/专项身体运动功能训练丛书》在理论层面系统介绍了身体运动功能训练的内容、分类、特点、设计,分析了射击项目特征及对体能的需求;在实践层面总结了射击队运动员身体运动功能训练原则、训练流程、训练实施,包括射击运动员功能动作筛查与分析、伤病预防与恢复再生、专项力量训练、能量系统训练等。透过此书,我们可以感受到射击背后先进理念的作用,科学训练的力量,教练员运动员的奉献,体育科技人员的支撑,国家对运动员的人文关怀。
本书分为三个部分,其中,“课间玩的游戏”汇集了在短时间内、人数少的时候可玩的游戏项目;“课后玩的游戏”汇集了在课后或体育课时玩的游戏项目;“运动会上玩的游戏”汇集了以年级为单位、全校性的体育运动会上开展的竞技项目。