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    • 我离开之后:一个母亲写给女儿的人生指南,以及那些来不及说的爱与牵挂!豆瓣评分9.2,蔡依林、张钧甯感动推荐!
    •   ( 65338 条评论 )
    • [美]苏西·霍普金斯著 、[美]哈莉·贝特曼绘、紫图图书 出品 /2020-08-01/ 北京日报出版社
    • 一个母亲给女儿的人生指南,以及那些来不及说的爱与牵挂 如果有一天,妈妈永远地离开了我 没有妈妈的陪伴,谁来提醒我收拾屋子? 谁能煮出那熟悉的味道安抚我的胃? 遇到喜欢的人时,谁能告诉我他是不是对的人? 谁来帮我面对生孩子的恐惧?我又该怎么让孩子们认识外婆? 我想,或许妈妈可以写一本笔记, 教我如何适应她离开后的日子,解决即将遇到的各种难题 插画家女儿哈莉在某个失眠的夜晚,意识到母亲总有一天会比自己先走一步。 她害怕地想象母亲死后的各种可能情况,想象她会错过多少重要的时刻。 隔天早上,她要求母亲苏西写一本 妈妈离世指南 给她, 逐步指导她如何度过没有母亲陪伴的日子, 包括 让咖哩治愈你的心碎 想念我时唱一首歌 ,或是 记得对自己的身体好一点 。

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    • 不急:我们慢慢慢慢来 当当专享签绘版
    •   ( 1254 条评论 )
    • 曾宸肖佳茜时代华语 出品 /2024-06-01/ 江苏凤凰文艺出版社
    • 我们要走的路,有着太多的不确定性。在这个瞬息万变的时代,不急的品质显得尤为珍贵。不急,让我们在这个浮躁的世界里,能够真正静下心来,去感悟生活的每个瞬间。 本书是一本帮助成人解压的治愈绘本,旨在打破当下时代主体情绪,带领读者放慢节奏,发现生活细微之处的小美好。全书由46组漫画组成,里面有对柴米油盐的记录,对理想现实的理解,对焦虑内耗的自嘲,也有对琐碎残缺的接纳。 在作者的画笔之下,馒头、钢笔、棉花糖这些 小透明 们都成了醍醐灌顶的人生导师,它们用自己的语言告诉我们:人生是一场属于自己的旅程,每个人都有自己的步伐和节奏。 别急,允许自己慢慢来,追随内心,走在路上,终会到达你要的远方。

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    • 超级愿力:走出迷茫、释放自我的五大法则
    •   ( 385 条评论 )
    • 七芊 著 /2025-02-01/ 电子工业出版社
    • 一直耽误在错误的路上,就一直没有办法走上正确的路。 本书是以构建人生目标为核心来设计的,手把手教会读者如何构建精准的职业目标,选对人生方向。这本书的核心受众群体为25-35岁之间缺乏职业方向和人生方向的职场人。作者希望通过分享一些真实的人生发展中关于目标感的觉知与方法,帮助和启发一些浑浑噩噩、处在人生十字路口的人,找到新的力量,走出迷茫,释放自我,构建出优质的人生目标。

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    • 你唯一要做的就是接纳自己(哈佛医学院实证的身心疗愈法,樊登读书会力荐,3000万人亲身实践并重获新生)
    •   ( 208 条评论 )
    • [美] 尼克·奥特纳Nick Ortner) 著;王筱晏刘莹 译;中资海派 出品; /2024-11-01/ 新世界出版社
    • 扫清情绪障碍,治愈身体与心灵 接纳自己,迎接你最向往的生活 本书是《轻疗愈》作者尼克 奥特纳倾尽心血打造的21天疗愈之旅。作者用简短有力的科学证据和生动的故事,概述了我们的大脑更适应消极体验的原因,并展示了如何克服这种 天生消极 带来的重复性自我破坏。作者教我们用其著名的情绪释放疗法克服心理上的障碍,以达成自己想达到的最佳状态。 21天疗愈之旅以3周的时间引导我们逐步养成平和心态,释放过往创伤,最后展现出最佳状态。每一天作者都配置了一个可以轻松跟练的小练习,均以 尽管我焦虑/孤独/崩溃 但我还是爱着自己,并接受自己 为信念进行敲击,唤醒我们身体内在的自愈力量。

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    • 被喜欢的勇气
    •   ( 315 条评论 )
    • [美]里克·汉森(Rick Hanson) /2023-11-01/ 中译出版社(原中国对外翻译出版公司)
    • 阿德勒说: 人的一切烦恼,皆源于人际关系 。 没有人是一座孤岛,我们都生活在各种人际关系中,每时每刻都会和不同的人进行互动,而且我们大部分的快乐和悲伤,都来自我们与他人的关系......更重要的是,我们必须永远和自己相处。但是,仍有很多人深受关系之扰,甚至囿于不良关系之中。也许你面对的是一个难以应付的同事、一个令人沮丧的室友、一个不愿承担育儿责任的配偶、一个疏远的亲人、一个吹毛求疵的老板,或者一个渐行渐远的伴侣 这些情况似乎令人绝望。 知名心理学家、脑神经科学家里克 汉森博士基于其深厚的积极心理学及脑科学理论实践,在本书中深刻剖析了导致人际关系恶化的根本原因,同时为我们提供了50个简单可行的关系法则,帮助我们改善我们与自己的关系、我们与他人的关系,以及我们与整个世界的关系。具体包括: 进行

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    • 心的重建+爱的重建(全2册):樊登博士落泪推荐
    •   ( 2022 条评论 )
    • :[美]露易丝·海 [美]大卫·凯思乐 著,[美] 梅丽莎·摩尔 [美] 米歇尔·马特里西阿尼 /2017-06-01/ 中国友谊出版公司
    • 《心的重建》 我们每个人一生中都会遭遇各种各样的失去,失恋、离婚、亲人远离、爱人或亲人死亡、失业、失去朋友、爱宠去世 这些别离会给我们带来伤痛,让我们深陷悲伤与痛苦中。露易丝 海和大卫 凯思乐认为让我们痛苦的并非事件本身,而是我们面对痛苦的思想和回应方式。这本书分享了形形色色的生命故事,探索了在面对伤痛时我们应该如何疗愈破碎的心,更积极地实现自我疗愈。这本书将是我们遭遇丧失时*好的 伴侣 ,它启发你面对生活的无可奈何,如何重获勇气,让你的世界重新爱意满满。 《爱的重建》 当父亲常常在儿女面前虐杀小动物,在你十三岁的时候偷偷跟你说 我知道怎么样可以杀了人还逍遥法外 ,却在两年后以谋杀八名女性的罪行锒铛入狱,一夕之间你成了 笑脸连环杀人魔 之女,漫天盖地的耻辱、压力、怀疑、痛苦与难以修复的

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    • 被拒绝的勇气:摆脱情绪耗竭的韧性思维
    •   ( 411 条评论 )
    • 莱斯利 /2022-11-26/ 机械工业出版社
    • 你害怕被拒绝吗?如果是这样的话,其实你并不孤单。几乎每个人都经历过被忽视、被隔离或是被遗弃的痛苦。但是,如果你的恐惧非常严重,以至于让你无法抓住新机会,创建新的人际关系或是去尝试新的事物,那么,显然有必要去改变这种状况了。这本书将为我们带来战胜拒绝敏感问题所需要的韧性,让我们不再畏惧拒绝,去体验充实而有意义的生活。 在本书中,我们将会深刻解读自己的依恋风格——或者说,我们与他人进行联系的方式,并*终揭示畏惧拒绝的根源。借助本书提供的策略,我们将学会培养富有同情心的自我意识,学会管理复杂的情绪。但*重要的是,我们将重新解读拒绝的意义,把它们重新定义为实现个人成长的机会。无论是在恋爱关系中,还是在与同事或朋友的相处中,拒绝原本就是生活中不可避免的一部分。本书将为我们提供以自信和力量

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    • 礼物
    •   ( 352 条评论 )
    • [希腊]斯特凡诺斯·克塞纳基斯 后浪 /2024-10-01/ 北京联合出版有限公司
    • 《礼物》开始于一本 奇迹笔记本 。作者斯特凡诺斯 克塞纳基斯曾经是雅典大学经济学的高材生,取得英国曼彻斯特商学院MBA后,投身利润丰厚的媒体和广告业。十年前,公司破产,家庭变故,生活给了他重重一击。为了不陷入悲伤,他开始尝试每天记录一件值得感谢的人或事。年复一年,这些由无数 感恩清单 累积而成的笔记本使他的人生发生了翻天覆地的改变。 本书选取的98个真实故事全部来自这些笔记本,其中有作者对人的观察、有与家人相处时的顿悟,以及对陌生人的随意善举等。在这些睿智、温暖的日常叙述中,作者传达了一个积极的人生信念:快乐可以在最简单和最意想不到的地方找到,只要我们准备好做一个毫无保留的善人,就能成为伟大的人。他也展示了偏见和先入为主的想法如何在与他人接触时掩盖了本质,提出了寻找生活目的和意义的变革

    • ¥30 ¥60 折扣:5折
    • 少有人走的路(手账本):路上的冥想
    •   ( 397 条评论 )
    • [美]M.斯科特·派克, 译者:于雪 /2023-06-05/ 北京联合出版有限公司
    • 随着《少有人走的路》系列在全球畅销不衰,数以百万计的读者纷纷向M.斯科特 派克寻求人生建议。 为了解答读者的困惑,斯科特 派克从《少有人走的路:心智成熟的旅程》和《少有人走的路5:不一样的鼓声》中精心挑选了巧妙结合传统心理学和精神洞察力的关键语录组成了这本手账。于是,作者关于爱情的本质、如何成为一个独立的人、如何成为更敏锐的父母、共同体在我们生活中的意义和必要性等等的独到见解,经过了上百场讲座的检验和沉淀,跨越时间和空间的距离,来到读者面前。 跟随本书有趣的节奏,穿过 苦难重重 的人生中避无可避的孤独和悲欢,走向通往智慧和充实生活的道路。

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    • 图书馆疗愈手记
    •   ( 838 条评论 )
    • 〔英〕艾莉·摩根 后浪 /2023-01-01/ 九州出版社
    • 《图书馆疗愈手记》讲述了作者艾莉在失业很久之后成为了一名图书馆员的经历。 她所服务的民众中有具有学习障碍的女孩儿、让书上沾有婴儿粪便的单身母亲、 来图书馆打印遗嘱的癌症患者,还有一些逃课有暴力倾向的 不良少年 然而艾莉的应对方式充满了耐心和理解,最重要的是,她有一种他人几乎无法企及的同情心 这种同情心是她自己长期与创伤和抑郁症斗争的结果。

    • ¥30 ¥60 折扣:5折
    • 亲密关系2021版套装(亲密关系+亲密关系续篇全新修订版)
    •   ( 297 条评论 )
    • [加]克里斯多福·孟Christopher Moon) 著,博集天卷 出品 /2021-04-28/ 湖南文艺出版社
    • 《亲密关系:通往灵魂的桥梁》 这是少数我读过两遍以上的书,我知道我还会再读它,因为生活当中的问题总是层出不穷,而我们又是如此健忘,常常忘了智慧和宝训其实都在我们唾手可得之处。 希望阅读本书的读者都能够学习到亲密关系的真谛:当你出发去寻找真爱时,你就踏上了自我追寻的旅程。 张德芬 这本书能提供给读者什么? 1.使您亲身感受并真正相信亲密关系的幸福开关就在自己手上: 子女,成为生命的老师 父母,成为力量的源头 人际,成为自我的镜子 2.使您亲身感受并初步掌握帮助身边人走出痛苦、赢回力量的基本工具: 如何洞察与消融情绪及情绪背后的原始信念 如何释放潜藏已久的不舒服 如何接受当前问题并转化为欣赏 走出受害、迫害与拯救的无休止循环 学会用 走过程 与欣赏迎

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    • 幸福的方法【达额立减】
    •   ( 8 条评论 )
    • (美)本-沙哈尔 著,汪冰刘骏杰 译 /2013-01-01/ 中信出版社
    • 你幸福吗? 幸福到底是什么? 你想学习幸福的方法吗? 本书以充满智慧的语言风格,将幸福的秘密如沐春风般地带入到你的心灵深处。作者将人生分为四种类型,其中不幸福的三种类型分别是:牺牲眼前快乐,只着眼于未来目标的忙碌奔波型;放纵自己、及时行乐的享乐主义型;对一切都失望,无所作为的虚无主义型。通过本书,读者将深刻理解到幸福的终极目标不是名利财富,而是尊重生命的核心价值,只有找到自己的真正使命并努力发掘出自己的潜力,全然地投入到生活中去,才能最终达到第四种状态:感悟幸福型。幸福,是可以通过学习和练习获得的;同时,幸福也是一个需要永不间断追求的过程。幸福的人生态度不但是为了自己的目标努力奋斗,也需要享受当下的每时每刻。每一位读者若能按书中的方法去思考人生并坚持练习,便能够踏上持

    • ¥37 ¥82 折扣:4.5折
    • 没事,一切都会好起来的(请把本书送给你爱的人 ,所有的事物会像被施予魔法般,变得好起来!)
    •   ( 3708 条评论 )
    • Jedit 著绘 ,吴娅蕾 译,紫图图书 出品 /2021-08-01/ 北京日报出版社
    • 韩国人气插画师Jedit在网络上发起了365白日梦计划,在356天内,每天发表一幅梦幻、如白日梦场景的插画,本书收录了其中受好评的115幅插画。在Jedit的画作中,经常出现如上弦月、飞天鲸鱼,像精灵般的小人等神奇元素,也有街头午后、美丽花园、公园等寻常场景,融合了现实与非现实的不可思议感。 Jedit并不总是只描绘幻想中的世界。我们日常生活中的碎片也在其笔下像神秘的场面一样诞生。在向路边的猫打招呼的瞬间,进入胡同拐角的瞬间,在河的桥上散步的瞬间等谁都经历过的瞬间,在其笔下就像拥有魔法一般,使得我们的日常生活也通过绘作变得特别。 他还为每幅画作配上几句短短的花絮,这些彷佛摘录于长篇故事的话语片段,让每一幅画作都充满了故事感!适合在睡前、想要安慰或感到沮丧时,或者心里感到疲惫、不安的时候阅读。

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    • 停止精神内耗 :允许一切发生,简单应对复杂世界的利器
    •   ( 79 条评论 )
    • 李梦霁 /2024-01-19/ 北方文艺出版社
    • 卷不动了,就索性让自己放空一年,出去走走,也借这个机会让自己好好琢磨琢磨。这个状态,既有旅游的放松,又有点思考人生的意味。其实也是向内探索,回归近处世界。 简单应对这个复杂的世界,屏蔽复杂性。也就是这个世界有好多特别复杂的信息,我懒得思考,也不想总结,索性,我就用个特别简单粗暴的方式去回应它。说自了,就有点两眼一闭,爱咋咋地的架数

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    • 大脑天性:创造高效心智的人生指南
    •   ( 426 条评论 )
    • 约翰 /2021-08-27/ 机械工业出版社
    • 本书以脑科学和神经科学为基础,介绍了人类大脑运作的基本原理,强调了大脑在人类的活动和生活中方方面面发挥的重要作用,并且提供了提升大脑运作效能的实用建议,帮助读者以大脑为切入点,着手改善自身。本书主体内容包括七个部分,分别涉及大脑在运动、休息、营养、认知、情绪、社交和协作方面的效能,形成了一个紧密联系的体系。

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