扫清情绪障碍,治愈身体与心灵 接纳自己,迎接你最向往的生活 本书是《轻疗愈》作者尼克 奥特纳倾尽心血打造的21天疗愈之旅。作者用简短有力的科学证据和生动的故事,概述了我们的大脑更适应消极体验的原因,并展示了如何克服这种 天生消极 带来的重复性自我破坏。作者教我们用其著名的情绪释放疗法克服心理上的障碍,以达成自己想达到的最佳状态。 21天疗愈之旅以3周的时间引导我们逐步养成平和心态,释放过往创伤,最后展现出最佳状态。每一天作者都配置了一个可以轻松跟练的小练习,均以 尽管我焦虑/孤独/崩溃 但我还是爱着自己,并接受自己 为信念进行敲击,唤醒我们身体内在的自愈力量。
卷不动了,就索性让自己放空一年,出去走走,也借这个机会让自己好好琢磨琢磨。这个状态,既有旅游的放松,又有点思考人生的意味。其实也是向内探索,回归近处世界。 简单应对这个复杂的世界,屏蔽复杂性。也就是这个世界有好多特别复杂的信息,我懒得思考,也不想总结,索性,我就用个特别简单粗暴的方式去回应它。说自了,就有点两眼一闭,爱咋咋地的架数
《我总在好运的能量里》 《我总在好运的能量里》是一本基于吸引力法则撰写的心灵成长指南。吸引力法则认为,所有你关注的事物,无论你是否想要,都 会在宇宙法则的作用下来到你身边。 在充满焦虑与不确定的时刻,本书将引导你通过科学且温暖的方法,与宇宙的能量同频共振,重塑内在的力量。 书中清晰地阐述了获得好运的底层逻辑。 阅读本书,你将系统性地学习: 如何通过 显化清单 向宇宙下达精准的订单; 识别并转化消耗能量的惯性思维; 在人际关系、事业发展与自我认知方面建立良性的磁场; 将偶然的幸运转化为可复制的生命常态。 《停止内耗》 当今年轻人普遍需要面对的一个问题是,他们既不能接纳种种现实,又难以做到坦然放下,从而陷入纠结和焦虑,也就是本书所要讲述的自我内耗。作者从自身经历和咨询实例两方面讲述自我
现代生活总是忙乱不堪,一点喘息的时间都没有:晚点的火车、拥挤的地铁、读不完的邮件、开不完的会议,鸡毛蒜皮的生活琐事永远无休无止……这个世界从来不让你好过,但世界上的每一个人都有快乐的权利。别那么浮躁,让心静下来。 迈克尔·阿克顿·史密斯著,张佩译的《和这本书一样安静》分为八个板块——自然、睡眠、旅行、关系、工作、孩子、创造力和食物——但你并不需要按顺序从前往后读。你可以随便翻阅,尝试喜欢的练习,或者在觉得“压力山大”时,草草翻上一遍。我们设计这本书,就是为了给你灵感,让你形成日常的静心习惯。这些习惯会让你 留心生活——让你停下来,去体会周遭的愉悦和美好,让你努力活在当下。 我们想激励你进行日常的静心训练,包括每天冥想,每天写日志。这两种练习能真正帮助你找寻一种 宁静的生
本书介绍了克服焦虑的经典秘决,以及取之不尽的生活智慧。 阅读本书前需要思考的四个问题:你是否时常感到烦闷、焦躁和忧虑?你是否时常感到心慌、疲惫和失眠?你是否时常感到难以抚平烦乱的心情?你是否时常困扰于工作、婚姻和金钱方面的问题?
每一个人的生活和命运都被一双无形的手掌控着,这就是你的心智。心智结构中的意识和潜意识,左右人的行为,进而影响行为的结果,决定着人的成功或失败、幸福或不幸、快乐或苦闷。心智的力量提升不仅取决于它的道德践行,还需要通过科学有效的释放、化解、清除潜藏在心智中的障碍,才可以挣脱束缚,摆脱负面因素的侵扰,在提升思想境界的过程中享有生命中值得拥有的一切。 本书是一部运用儒释道等东方哲学智慧、弗洛伊德心理学和量子力学等现代科学知识,揭示心理学的深层奥秘,帮助人们进行自我修行实践的开创性著作。 心智财富系列丛书,《心智的力量》、《心智的能量》、《心智的财富》,将陆续出版面市。