●有一颗淡定的心，你才能内心强大，才能从容面对某些人或某些事。 淡定，是修炼出来的！ ——本书提供一种六次深呼吸就能让你平静下来的情绪掌控法。 这种方法是杨澜张朝阳苏有朋等众多职场精英、影视明星等高压力人士一直都在使用的情绪掌控秘诀，也是张德芬海蓝博士一行禅师等众多心灵导师极力推荐的情绪掌控术 ●本书还为不同的情绪问题提供了相应的处理方法 ?如果你时常无法淡定，容易生气、焦虑、抑郁，请立即使用本书第一章的“情绪平衡法”。 ?如果你的工作、人际交往、婚姻关系、亲子关系等，因为各种情绪问题而遭到破坏，请练习本书第二章的“观息法”，并结合第五章的内容在日常生活和工作中使用。 ?如果你的情绪问题已经持续了很长时间，程度比较严重并伴随着头痛、失眠、胸闷、胃肠不适、内分泌失调等健康问题，请读完
为什么心脏病人会在特殊状态下死亡？ 为什么很多人一到秋季的时候就容易莫名的情绪低落？ 为什么有些人会在熙熙攘攘的人群中突然感到恐慌？ 遇到不愉快的事情，你的胃怎么也会跟着“难过”？ 人的悲伤跟镁元素有何关系？ 疾病真的是病从口入的结果吗？ …… 千万不要以为天天喝补药，隔天做运动疾病就不会找上你！生气是自我发泄？忧郁是自我调节？如果你这么想，那疾病就都会冲着你来了！无数个事实正在告诉我们：情绪才是决定一个人身体是否健康的最重要的标准！大量的医学研究也显示，人体76％的疾病也是因为不良情绪而导致的！《病由心生：情绪管理手册》为你揭示世界医学领域的一个新发现——心理神经免疫学，让你对自己的心理情绪有一个全新的了解。读完本书之后，你会发现，针对种种情绪疾病，你只要掌握其中的要点，自然会
