借助卡通形象解读常见情绪。 本书通过记录心情日记的形式,先是结合有趣的小怪兽形象,解读了快乐、愤怒、恐惧、忧伤、兴奋、担忧、孤单七种常见情绪的特征以及情绪会带给我们的感受,帮助孩子感知情绪。 通过丰富的练习探索情绪。 本书通过一些具体的问题和形式多样的练习题,让孩子深入地记录、感受、探索自己的情绪,通过写一写、画一画、粘一粘、想一想、动一动,在轻松、愉悦的氛围中学习与情绪相处。 利用专业训练工具管理情绪。 本书也是一本情绪管理的工具书,让孩子通过深入的自我思考、具体的文字记录、科学的实操训练,来学习与情绪相处,拥抱正面情绪,更能及时转化负面情绪,完成自助式心理成长。
你是否总觉得自己不够好?一旦被夸奖,就下意识反驳,认为自己根本配不上这样的赞赏。也许你得了冒名顶替综合征。 冒名顶替综合征三大显著症状:一被夸奖就下意识反驳,过分地迎合、讨好别人,做得再好也觉得是运气好。本书通过 认清冒名顶替综合征 和 7个技巧摆脱冒名顶替综合征 两大部分,帮助你了解什么是冒名顶替综合征,感知冒名顶替综合征所带来的变化,了解冒名顶替综合征和消极自我对话之间的联系,找到自己的原型从而实现自我接纳。 本书将帮助你认清自己的优秀,屏蔽消极的自我对话。
沃哈博士破除精神健康方面的种种迷思,为读者制订了易于实行的十周计划,提供知识和策略,让读者拥有更快乐、更平静的头脑。沃哈博士是一名具有十年经验的临床医师,书中内容基于她丰富的案例积累和治疗手段,并渗透出浓厚的人文关怀。五感计划、提升情绪主要包括: 看: 如何正向看待问题,构建新的思维模式; 听: 如何创造一个倾听和被倾听的空间; 闻: 如何运用味觉来平静自己纷繁的思绪; 触(感): 如何感觉让自己更自信; 尝:如何通过饮食改善情绪,并改善自己与食物的关系。在生命中的某个时刻,我们都会与自己的心理健康作斗争。但是,有多少人知道当我们在挣扎的时候究竟该怎么做?如何发现警告信号?做什么能阻止事态的升级?沃哈博士提出的 五感计划 是一份实用的指南,人们可以利用五感来帮助自己改善心理健康。
内容简介 书号:9787521761450 书名:情绪价值 定价:69 注:预售品种请单独下单,与预售品种一起拍的品种默认和预售品种一起发货!
纵观中华优秀传统文化, 七情六欲 是高频词汇。七情六欲是人之本能,也是每日奔波劳碌的内在驱动力。儒家、佛家、道家、医家等都从不同的角度解释了 七情六欲 ,其含义大同小异。儒家的《礼记 礼运》是最早出现 七情六欲 一词的古籍,其中的七情是指人们的喜、怒、哀、惧、爱、恶、欲。本书以儒家《礼记 礼运》中对 七情 的阐释为主线,从中华优秀传统文化的视角,结合古今中外的具体案例,对喜乐、愤怒、悲伤、焦虑、恐惧、爱恨等情绪体验进行传统文化释义,分析了善伦理的本质与法则,归纳总结了提升情绪智力水平的方法论,介绍了中华优秀传统文化中的心灵疗愈之道。 《情绪管理的传统智慧》由山东理工大学管理学院王心娟教授撰写,是一本讲授从中华优秀传统文化中获取心灵滋养的专门著作。本书内容深入浅出,注重讲解情绪管理和情商提
本书是研究专著,共七个篇章91节内容,详细剖析了91种日常生活常见的情绪及情结困扰,从心理学角度,结合中国传统文化,提供各种解决方案。本书在吸收心理学繁杂理论的基础上,单刀直入,直面生活场景中的情绪问题,采用中国传统文化结合西方心理学理论,从认识情绪、看见多维、认知偏见、觉知真爱,到敞开心扉、立志人生和觉醒当下,形成一套科学完整的情绪管理体系。本书通俗易懂,简单实用,既可以帮助有情绪困扰的人走出困境,更能助力有志于成为情绪管理师的人提升水平,实现理想。
《 聪明人是怎样掌控情绪的 》 本书是一本日常情绪调节指南。全书共分两篇,*篇通过理论分析阐述了获得身心安乐的种种方法,第二篇结合实际案例介绍了摆脱身心不安的十五种对症疗法。通过阅读本书,读者可以在管理情绪时深刻感悟 断舍离 的智慧,并在忙碌的生活和工作中,用精准有效的方法,时刻保持良好的情绪,收获身心快乐。 《 聪明人是怎样社交的 》 全书分18个章节(应对的技术、 吹的艺术 ,拒绝人的技巧,怎样做领导等),从心理和技术方面讲述处人处事之道。本书既没有无聊的空话,也没有枯燥的说教,作者米尔顿 赖特以心理学为出发点,根据实际的人生经验,用亲切而又幽默的语言指导我们学习社交的技巧和处世的原则。
好心情、坏心情,完全由你来决定。好心情是一种心态,更是一种能力。好心情需要去学习,每天一节情绪管理课,可以让你在不知不觉中感受到稳稳的幸福。面对同一件事情,往左想心情就可能很糟糕;但往右想,有可能在不好的事情中找到有意义的一面。掌握了心情,幸福就会来敲门。
人的一生充满了各种各样的情绪色彩,它对人的身心健康、人际交往、事业和生活影响极大。 本书作者以多年的所观、所感,运用心理学知识以及中外学术观点,结合生动、丰富的案例,分析了人的10种情绪特征、6种消极情绪,并提出了6种培养和保持积极情绪的能力。书中提出人的表情很大程度上受情绪所控制,所以,着重探讨了如何通过调节情绪来“养颜”和“养心”。 本书为一本大众化读物,读者群包括“白领”、“灰领”等不同阶层中对情绪有困惑迷茫,想要提升情绪能力的大众读者。