![世界第一催眠大师艾瑞克森 [美] 艾瑞克森,[美] 齐尼 著,吴秀洁 译 湖南人民出版社，【正版保证】](http://img3m9.ddimg.cn/30/13/11283192489-1_l.jpg)
![世界第一催眠大师艾瑞克森 [美] 艾瑞克森,[美] 齐尼 著,吴秀洁 译 湖南人民出版社，【正版保证】](http://img3m1.ddimg.cn/6/8/11621553081-1_l.jpg)
![释放内在的小孩：情绪的艺术疗愈 [美]露西娅·卡帕基奥内(LuciaCapacchion 中国人民大学出版社【正版】](http://img3m0.ddimg.cn/79/5/11716717300-1_l.jpg)
我们的情绪包含九个成员，它们分别是快乐、害怕、困惑、悲伤、嬉笑、沮丧、愤怒、爱、平和，我们又把它们称为内在的情绪小孩。例如，我们紧张时，胃会不舒服；愤怒时，会气得火冒三丈；恐惧时，会浑身发冷；兴奋时，会高兴得跳起来；感到宽慰时，身体如释重负。可见，积极情绪不仅让我们充满生气和活力，使我们的体验富有色彩和质感，还使我们能诚实、热情、富有创意地拥抱生活。然而，受到压抑的消极情绪则会给我们带来诸多不利影响与困扰，很多疾病也与情绪冲突有很大的关联。 本书作者依据亲身体验，以及几十年的临床实践、教学及与读者的互动，设计了60多项通过表达性艺术的形式直接感受情绪的练习，以帮助我们处理好这些不理性的、令人迷惑的内在的情绪小孩。
![涂鸦日记 比文字更有力的心理疗愈法 [美]芭芭拉·加宁(Barbara Ganim),[美]苏珊·福克斯(Susan 人](http://img3m4.ddimg.cn/59/7/11459910884-1_l.jpg)
在生命的某个时刻，你是否怀疑过自己值不值得被爱？是否在取悦别人的过程中压抑或忽略了自己的真正需求？是否经常因承受压力而焦虑不已，再也无法通过文字或语言进行排解？ 研究证实，图画是身体与大脑交流的首要途径，并且是所有个体与生俱来都擅长的一种内部语言。因此，即使你没有艺术天赋或绘画经验，最简单的点、线、面组成的涂鸦也能传达你内心的声音。打开《涂鸦日记》这部疗愈数百万人的彩色涂鸦书，使用芭芭拉和苏珊开创的涂鸦日记——通过涂鸦、图画和图像的方式记日记，投入为期6周的练习，不但可以帮助你更自由地表达自己的情绪、情感和需求，看清困扰自己的创伤和问题，而且还能发现症结的根源，找到治愈和修通的方式。 在这部既有理论依据和实操步骤，又有大量涂鸦作品的书中，任何人都可以获得滋养灵魂的内在智慧，并
![世界第一催眠大师艾瑞克森 [美] 艾瑞克森,[美] 齐尼 著,吴秀洁 译 湖南人民出版社【正版】](http://img3m4.ddimg.cn/64/10/11468822374-1_l.jpg)
人们常常惊讶于别人的历险而没有认识到他们自己的生活也充满了戏剧性，心理学泰斗、完形疗法宗师埃文波斯特从这种现实中洞见了心理疗愈的潜力。他说，我们要经常检视生活中的故事情节，悬念，的特色和日常事件，学会用它们创造出精彩纷呈的成长故事。 故事，被波斯特博士定位成人类获得新生的基本工具。他在本书中以大量实例，就如何引导出一系列故事并且将这些故事上升到人们生活中一个恰当的重要高度，提出了特定的步骤。本书还展现了如何聚焦于关键性的事件，同时示范了如何将内在对话转化成可表达的成果。
你的内心，是否长期在痛苦的困境中挣扎？当你感到心灵受困，绝望无助时，要怎样才能摆脱束缚，走近内心渴望的幸福与美好？ 作为职业催眠师，本书作者以催眠打开我们潜意识的宝库，通过催眠与潜意识沟通，在大量真实案例中，教我们认识潜意识的巨大力量，记录一次次心灵成长的动人过程。本书让我们惊奇地发现，其实，依靠深藏在潜意识的里的无尽智慧，就可以释放出无数受困的灵魂。它的作用包括： 心理治疗：治疗或辅助治疗多种身心障碍，如抑郁症、情绪失调等 身心调节：放松减压，提升自信，帮助安眠 ：催眠止痛，稳定情绪，安慰剂效应 激发潜能：提升学习效果，增强记忆力 不为人知的欲望、刻意压制的本能、自我鞭挞的谴责、痛苦不堪的梦魇……在众多心灵的困境中，本书探寻人心深处潜藏的秘密，直面现代人精神的困境与煎
本书收录了“意象对话”"回归疗法"的创立者（朱建军教授和曹昱博士）的12个个体心理咨询案例。这些案例中的来访者有着不用的年龄、性别、职业和境遇，他们遭遇的心理危机和人生困境，乃至寻求专业帮助的原因也大相径庭。透过千奇百怪的个性特征和心理症状，这些被心理问题所苦的来访者，有着共同的痛苦根源爱。认知、情感与外在环境影响着个体表达和感知爱的能力，进而决定关系的质量，乃至个体的生命质量。在咨询师的包容关注与抽丝剥茧之下，经过或长或短的资访过程，来访者的心理症状乃至躯体病症逐渐剥融了表面的“不正常”，指向各自的潜意识乃至深层人格，指向人生最初的体验家庭养育过程中的亲密关系模式。对身陷情绪痛苦中的来访者，情节模式的意识化也是个体疗愈的开始；对读者来说，对他人情感经验的理解，也是了解和正视自己
你是否总是辗转反侧难以入睡？??你是否内心充满愤怒或悲伤，难以平静？??你是否总是感觉压力很大，千头万绪，不知道如何处理？??超然冥想解压术可以帮助你获得内心的平静。??在我发狂的时候，超然冥想帮助我找到了平静。想到超然冥想能帮助年轻人在这个不是很宁静的世界找到片刻宁静，我就非常高兴。保罗麦卡特尼?英国著名乐队披头士成员??超然冥想使他有万千想法，不过最终，它们会慢慢平息，形成无限的想象空间。这种体验非同寻常。马丁斯科塞斯?影响力的电影导演之一?奥斯卡导演??我们就像一个澄清透明的湖泊一样，不需要花费力气，我们的内心深处就暴露在我们面前。世界从我们的身边经过，折射到我们内心深处。多么清晰啊！亨利大卫梭罗?美国作家哲学家
《别永远伤在童年：如何疗愈自己的内在小孩》最有效的自我发掘历程，重建人生的心契机。 ·你是否总是与周围的人无法友好相处？ ·你是否在婚恋中总是重复扮演受伤害的那一方？ ·你是否总是缺乏安全感，却变成了控制狂？ ·你是否对过去的事情无法释怀？ ·你是否害怕别人发现真正的自己？ ·你是否焦虑、压抑、沮丧、不安…… 世界级心理大师约翰·布雷萧在《别永远伤在童年：如何疗愈自己的内在小孩》中告诉你，虽然你已经是成年人，但是童年的一些经历，比如被忽略、被误解、被伤害，会对你一生的性格、心理和行为造成影响。而这一切你可能并不自知。《别永远伤在童年：如何疗愈自己的内在小孩》通过数十个经典案例和方法，教你了解、疗愈自己的内在小孩，找到人生幸福的方法。
