每个人可能都听过这样的话——“善待自己”“原谅自己”“对自己好点”“这不是你的错”。你是否也曾经像我一样疑惑：要怎样才能做到这些？究竟是谁或者自己的哪一部分应该被原谅、被温柔以待？其实，我们都有两个独立的内在自我：内在小孩和内在父母。这两个内在自我都有自己的个性，也有自己的希望、梦想和恐惧。在生活中，我们往往为了满足一个自我的需要，而牺牲另一个自我。因此我们常常发现自己无法找到内心的平衡与平静。《内在父母的觉醒：给内在小孩无条件的养育》一书则提出：内在父母应当承担起改进与内在小孩内部对话模式的首要责任。当内在父母开始聆听并了解内在小孩的渴求和需要，对内在小孩倾注爱，并以滋养和支持的方式养育内在小孩时，内在小孩也能体验到更好的养育带来的益处。这两个自我将会继续相互激励、改善关
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为什么他\\她刚才还对我柔情似水，顷刻间又要将我撕成碎片？为什么他\\她原本称赞我才华横溢，转眼又骂我卑鄙可耻？为什么他\\她害怕孤单，不能忍受冷落？为什么他\\她说所有的不幸都是因为我？为什么一个聪明而有教养的人，有时竟会完全失去理智？答案很可能很简单：边缘型人格障碍。 如果和他\\她在一起让你心力交瘁、如履薄冰，你却无法放弃或离开，那么你其实并不孤单。早已有一群与你有着相似经历的人通过努力走出了困境，而本书就是两位深入心理咨询与帮助线的专业人士的经验之谈。 这是本专门写给边缘型人格障碍者亲友的书。在简明实用的技巧与丰富详尽的案例之外，本书试图传递这样的信念——你可以自助并帮助所爱之人掌控你们的人生。 适合边缘型人格障碍者亲友或有边缘型人格特征者。
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在生命的某个时刻，你是否怀疑过自己值不值得被爱？是否在取悦别人的过程中压抑或忽略了自己的真正需求？是否经常因承受压力而焦虑不已，再也无法通过文字或语言进行排解？ 研究证实，图画是身体与大脑交流的首要途径，并且是所有个体与生俱来都擅长的一种内部语言。因此，即使你没有艺术天赋或绘画经验，最简单的点、线、面组成的涂鸦也能传达你内心的声音。打开《涂鸦日记》这部疗愈数百万人的彩色涂鸦书，使用芭芭拉和苏珊开创的涂鸦日记——通过涂鸦、图画和图像的方式记日记，投入为期6周的练习，不但可以帮助你更自由地表达自己的情绪、情感和需求，看清困扰自己的创伤和问题，而且还能发现症结的根源，找到治愈和修通的方式。 在这部既有理论依据和实操步骤，又有大量涂鸦作品的书中，任何人都可以获得滋养灵魂的内在智慧，并
本书是一本介绍高级催眠治疗技术的书籍，用作元式催眠从业者提升催眠治疗技术，使之充分了解催眠的心理机制，并学会使用催眠术，旨在帮助催眠对象拓宽对生命的理解，突破对痛苦的恐惧，治愈心理疾病。全书系统地介绍了催眠术的发展历史，催眠术的基本原理、研究方法及各种催眠现象，翔实说明了催眠感受性的测试方法及催眠诱导、深化与唤醒技术。作者李少元是专业的催眠导师，在业界享有盛誉，其作品既可当作催眠师案头的手册，又可作为普通民众了解或学习催眠的入门之书。
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