你是否总是陷入这样的想法：不怕一万，就怕万一？ 考试时，看见别人都交卷了，你会不会越发紧张，担心万一自己不能按时交卷？ 去医院检查，没拿到结果时，你会不会诚惶诚恐，害怕万一患上什么不治之症？ 亲人外出，没有及时报平安，你会不会坐卧不安，担忧万一发生了什么意外？ …… 一旦被这种“灾难性思维”所控制，人就会对未来忧心忡忡，焦虑万分，彻夜难眠。焦虑是一种令人担惊受怕的情绪，它从来没有像今天这样正在疯狂地蔓延，吞噬心灵，让我们身心疲惫，脆弱无力，失去幸福感。 现在，每四个人中就有一个或者曾经，或者正在，或者即将遭遇焦虑。 作为认知心理疗法的创始人，亚伦?贝克博士在这本书中提出，生活并不是由发生在我们身上的事情决定的，而是取决于我们如何去认识这些事情。 焦虑，并不是什么过不去的坎，而是我们的

本书是对意象对话心理治疗的一个阶段性总结，我相信我已经有所得，这本书中，有一些在心理学领域创新的思想和方法。意象对话的实践，不仅仅是我自己的，也包括其他许多心理咨询者的实践，都表明了意象对话的实际效果也是非常好的。

音乐疗法是新兴的创造性疗法的一种，音乐疗法具有其他心理疗法不可替代的优势。这本书详细介绍了音乐治疗的理论基础、产生背景以及具体的技巧。其特色在于针对各个群体制定了音乐治疗的策略，如儿童、成人等，同时提供了很多案例分析，非常具有阅读价值。对于有志于学习音乐治疗的心理咨询与治疗师而言，本书是恰当的入门书，同时适用于大学音乐治疗、音乐治疗学、临床医学、心理咨询、心理治疗专业的学生，对音乐治疗感兴趣的医护人员和心理工作者等。

每个人都会时不时地感到忧虑，这是一件再正常不过的事情。但如果你对自己的健康、财务、家庭、工作、未来等产生过度且无法控制的忧虑，你就可能患有广泛性焦虑障碍。这种慢不仅对日常生活造成困扰，导致明显的情绪痛苦，甚至会伴随一些躯体症状，如睡眠和注意力问题、疲劳、紧张、易怒以及焦躁不安等。 《焦虑者自救手册：广泛性焦虑障碍与CBT 疗法》由两位研究和治疗焦虑障碍的专家撰写，关注的就是经常让你感到忧虑的对不确定的恐惧，并在认知行为治疗的基础上提供真实、有效的解决方案。书中介绍的战胜广泛性焦虑障碍的实用练习和策略都经过实践的检验，本书不仅描述详细、步骤清晰，还对读者进行手把手教学。如果你想拥有一个少有焦虑和过度忧虑的人生，这本操作性很强的自助图书将会对你有所帮助。 认知行为疗法的好处之一就是，你

理性情绪行为疗法（REBT）已在世界各地得到了广泛的实践，应用领域包括咨询与治疗、职业和教育。《理性情绪行为疗法REBT100个关键点与技巧（原著第2版）》呈现了这一体系的主要特质，以帮助治疗师提升实操水平。这些关键点来自于作者自己的实践，也来自于他们在培训和督导新手咨询师时的经验。

本书的靠前部分记述了作者在哈佛大学心理咨询中心经手的10个心理咨询个案，涉及爱情、婚姻、职业选择、新生适应不良、等一般心理困惑的咨询，也涉及人格缺陷的矫正及潜意识作用的解析等特殊心理障碍的治疗。日常生活中的大多数问题实际都是心理问题。作者在处理这些心理案例的过程中，展现出非凡的心理咨询的神奇技巧。 本书的第二部分记录了作者与其督导之间的相处故事，说明了心理督导制度在心理咨询师的成长过程中的关键作用—助心理咨询师更美妙地舞蹈于心灵之巅。本书这一版本新增5万字内容，将督导部分分为十讲，广大读者将会更有针对性阅读。

《尊重与希望 焦点解决短期治疗》全面梳理了焦点解决短期治疗中的核心理念与常用技术，每个章节不仅介绍了SFBT的一种技术、应用价值和具体方法，而且还有相应的案例对话和咨询师反思活动设计。对SFBT的初学者来说，《尊重与希望 焦点解决短期治疗》是一本极有价值的读物。理论和案例相结合的写作方法，不仅可以让读者看到精彩而概括的技术简述，而且有机会沉浸于SFBT所创造的尊重、希望的独特氛围，也让有经验的咨询师可以展开一场全新的SFBT之旅。拥有华人学者背景的许维素教授，对于晤谈中应用的技术、晤谈框架以及使用的语言，都让中国读者更为亲近，对于如何由SFBT晤谈来引发改变，也能看到更清晰的路径。

本书被《美国精神医学杂志》评为10本影响力的教科书之一。 本书分别论述了11个疗效因子，探讨了各个治疗阶段的团体现象和治疗师使用的技巧，并提供了大量的临床研究案例。书中的理论观点多元化，对人际互动与团体动力的描述和分析是此书的精髓。

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本书是专门针对在中小学和大专院校开展心理咨询而编写的教材。本书主要有三个部分内容，一是心理咨询的基本理论，包括心理咨询的内涵、特点、原则，它与心理辅导、心理治疗的区别与联系，咨询人员的资格与素质，以及心理咨询的主要理论基础；二是心理咨询的主要过程和技术，包括建立良好的咨访关系、会谈技术、评估问题、商定目标、选择干预技术的策略与方法等；三是学校心理咨询实践中的特有问题，即教师心理咨询和家长心理咨询的功能、策略和方法。本书可作为大学心理咨询课程的教材及学校心理咨询专业人员培训教材，也可供中小学心理辅导教师及其他相关人士学习、参考。

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在《道德经与心理咨询》一书中，作者指出，心理咨询的研究对象是人，而人离不开生存的文化环境。建构中国心理咨询的理论框架，必须根植于中国传统文化。这样不但可以找到影响中国人心理与行为的主要社会文化历史因素，而且可以避免简单套用西方心理咨询理论使用的思维模式和价值取向，有针对性地进行有效的咨询和指导。《道德经》中蕴涵的丰富心理治疗思想， 心理咨询的境界，就是老子所说的“功成事遂，百姓皆谓我自然”的咨询效果。

《如何成为心理治疗师:成长的漫漫长路》是一部关于心理治疗课程的心理学理论专著，作者尝试着从学员的“角度”，探索学员们生活、学习中碰到的个人的困难、焦虑、情感困惑和缺陷，及其对学员所造成的独特的、使人动摇的过程。《如何成为心理治疗师:成长的漫漫长路》适合心理治疗和心理咨询的学员，同时，也适用于希望以不同的角度看待问题的持证从业人员、教师和督导老师。早在自己求学阶段，作者就注意到心理咨询学员所面临的各种各样的、巨大的压力，学员们因得不到应有的支持而常常显得困惑和无助。作者尝试着从学员的“角度”，探索这些专业的、个人的困难、焦虑、情感困惑和缺陷，及其对学员所造成的独特的、使人动摇的过程。学员们常常为专业学习、实习、督导课程以及个人心理治疗所淹没不得不周旋于学校、家庭和工作之中，经常

张功和写这本书的初衷是为了找到一种容易理解、方便运用的方法来解决人们心理、心灵层面出现的问题，这种方法就是本心疗法。本心疗法可以帮助深受情绪和心理紊乱困扰的来访者破除烦恼、安顿身心，通过恢复独立、理性的思考，回归本心，回归意志自由，能够理性去选择行为与环境接轨，去适应环境、改造环境，最终达成自我实现，促使心理健康。

《团体咨询方法：培训师手册》主编David Capuzzi曾任美国咨询学会（AmericaCounseling Association）的主席。《团体咨询方法：培训师手册》共分三部分，部分描述了如何开展针对儿童的团体训练方法，第二部分描述了对青少年开展团体训练的方法，第三部分描述了对成年人开展团体训练的方法。《团体咨询方法：培训师手册》可应用于在咨询教育、心理学和社会工作的研究，也可作为培养团体训练专家的补充读物，为理论性较强的课本的实用补充。另外，《团体咨询方法：培训师手册》能帮助职业咨询师完成学位，并帮助他们获得成功完成团体训练的知识和技能。

“我学心理学，是为了拯救我自己！” 教室内不可言说的霸凌、不被同侪理解的孤独、无法交集的平行线父母， 活下去，是厌世者最积极的努力。 “我常在想，如果那时候，有人能知道我发生什么事，拉我一把就好了。” “要是那时候，我有能力保护好自己，就好了。” “有人陪，不代表不寂寞；当他们发现真实的我，还会继续当我的朋友吗？” “”已成台湾青少年第二大死因。——台湾卫生福利部2013年调查 13～21岁青少年，认为自己“常常”或“总是”感到忧郁的比例高达4成，显著高于其他年龄层。——台湾董氏基金会2017调查 你感到悲伤就是悲伤，感到痛苦就是痛苦，不需要与别人比较。 你感觉到的，就是真实。 海苔熊说：“人类是需要原因的动物，当我们看到身边有一个人痛苦、难过、萎靡不振、对任何事情都缺乏兴趣的时候，会很想要知道『

本书分为三个部分：“想失眠，这样做就对了”“这么做，保证失眠更持久”“强化失眠的思考策略”。作者从大多数人对如何解决失眠问题的18个错误认知入手，分析了这些错误认知的负面影响，并提出了与之对应的正确观点。书中每篇文章都加入了“睡眠小教室”和“心理师的好眠提案”，介绍简单实用的小技巧，帮助读者快速告别失眠。

科学家们宣称，他们从大脑里找到了情绪的秘密。然而，愤怒、内疚、焦虑、悲伤、快乐……这些阴晴不定的情绪，真的能被总结成简单的方程式，透过神经科学、心理学或遗传学让人一一透视吗？对情绪的科学描述，真的足以说明我们的感受吗？ 在《情绪是什么》中，欧洲新锐神经科学家乔瓦尼 弗契多以科学家的理性和艺术家的笔法，分7章探讨了愤怒、内疚、焦虑、悲伤、共情、快乐和爱这7种情绪。每章以一个作者亲身经历的情感小故事为引子，介绍心理学和神经科学对这种情绪的研究进展，并进一步检讨了科学方法的不足与争议。 《情绪是什么》跳出了纯粹的科学视角，从哲学、艺术、诗歌、音乐、戏剧等不同角度，诠释情绪在真实生活中带给我们的力量与意义。这使得整本书不仅拥有科学的理性思考，还兼具了科普书少有的感性一面。

本书是当事人中心疗法创始人罗杰斯对临床心理学界影响力的著作，在近50年中改变了临床心理学界的面貌。 作为心理学业用书，它详细介绍了当事人中心疗法的产生、发展和前景，并通过案例记录的重现向读者展示了该理论运用的特点及原则，直观易懂。同时，书中对该疗法在社会生活如教育、公司管理中的运用的实例分析也颇具现实意义。 除了配有大量丰富的案例以外，专业水准高也是本书的特色之一。主要作者罗杰斯可说是心理学界泰斗人物，学术主张非常，对心理治疗领域影响巨大。

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