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多年来，你可能一直试图用这样或那样的方法来管理或减少焦虑，但焦虑从来不会完全消失，它很可能一直存在于你我身边，所以你可以一边体验焦虑和恐惧，一边与它们和谐共处。本书将告诉你怎么做。 在某种程度上，与焦虑做斗争或努力控制它才是真正的问题。本书的两位作者均为焦虑家，他们指出：不要把注意力集中在试图控制与焦虑有关的想法、感受上，没有像电灯开关那样能立刻“关闭”焦虑想法和感受的按钮。本书会为你提供一条摆脱焦虑和恐惧的困扰，全身心投入生活的新思路。 1.学会接纳你的负面情绪。接纳可以帮助你在焦虑、恐惧、忧虑、恐慌时做出不同的反应。当你学会顺其自然时，你就不需要或改变这些念头和感受了，焦虑之苦也将随之而逝。 2.选择你生活的方向，把更多的力投入真正值得你关心的事情。 3.为实现有值的生活目标
《伦理学基础》一书，是首都经济贸易大学出版社组织出版的《高等院校素质教育系列教材》的一种，主要是为了适应新世纪人才素质的要求而编写的一本伦理学的教材。 如何适应我国社会主义市场经济发展所带来的种种变化，紧紧围绕当代大学生在伦理道德上所面临的现实问题，注意联系大学生日常所接触的实际生活，是编写新形势下伦理学教材的一个重要问题。改革开放以来，特别是十一届三中全会以来，随着社会主义市场经济的发展，我国的经济成分、组织形式、就业方式、利益关系和分配方式都呈现出日益多样化的趋势，由此而来的人们价值观念的多样化，就成为我们研究伦理道德必须重视的一个问题。本书的作者没有回避现实生活所提出的问题，在这方面作了很大的努力，形成了本书的一个特点。 伦理学的理论是重要的，但在现实生活中，伦
从高中生到大学生的转变并不容易，你要做些什么才能在大学阶段取得成功？阅读是获取知识的途径，写作是展示自我的工具，思辨是发展独立思维的基石。但是，在大学里该读些什么、怎么读？该写些什么、怎么写？论文里应该展现出怎样的逻辑，如何培养这种逻辑思维？如果你也对这些问题感到困惑，那么，这本书就 适合你。本书 部分引入了“SQ3R”阅读法，探讨了如何通过阅读高效地获取所需知识；第二部分帮助读者解决如何开始写作、如何避免抄袭以及如何构建文风等学术写作中常遇到的重点问题，并帮助读者提高英语写作中词汇、标点、语法使用等基础写作能力；第三部分带领读者提高思辨能力，分析了如何 为有效地展开论证，从而说服读者采纳你的观点。本书语言平实风趣，提供了丰富的案例和练习，可以帮助你获得良好的阅读习惯、高质量的写作技
