多年来，你可能一直试图用这样或那样的方法来管理或减少焦虑，但焦虑从来不会完全消失，它很可能一直存在于你我身边，所以你可以一边体验焦虑和恐惧，一边与它们和谐共处。本书将告诉你怎么做。 在某种程度上，与焦虑做斗争或努力控制它才是真正的问题。本书的两位作者均为焦虑家，他们指出：不要把注意力集中在试图控制与焦虑有关的想法、感受上，没有像电灯开关那样能立刻“关闭”焦虑想法和感受的按钮。本书会为你提供一条摆脱焦虑和恐惧的困扰，全身心投入生活的新思路。 1.学会接纳你的负面情绪。接纳可以帮助你在焦虑、恐惧、忧虑、恐慌时做出不同的反应。当你学会顺其自然时，你就不需要或改变这些念头和感受了，焦虑之苦也将随之而逝。 2.选择你生活的方向，把更多的力投入真正值得你关心的事情。 3.为实现有值的生活目标
自2014年3月30日 发布《关于全面深化课程改革落实立德树人根本任务的意见》以来，落实立德树人教育根本任务，基于核心素养实施丰富多样、因地制宜的课程改革，已经成为广大教师的共识。选题收录了大量针对项目式学习研究与实践的文章。书稿分三部分： 章“什么是项目式学习”，对项目式学习的具体内涵、功能作用、实施策略进行论述；第二章“项目学习的他国之石”，分析了美国中小学项目式学习实施过程中存在的问题，并提出了改进措施；第三章“项目式学习的课程教学落地”，结合各学科教学实例，详细介绍了项目式学习的课程设计、教学策略。
