中国是一个具有5000年历史的文明古国，有着悠久历史和灿烂的文化，自成体系的文化延续至今，从未间断，在许多领域都反映出历史的传统。城市是社会文明的集中体现，历史城市以其深厚的历史渊源，反映了社会发展的脉络，是人类的宝贵财富。在中国广阔的疆域内，保存了许多历史城市，这是先人给我们留下的宝贵遗产，保护好这些遗产是我们的神圣职责。 本书围绕着历史文化名城保护理论进行了深入研究，对历史文化名城保护、保护内容与方法、各国的保护制度等进行了论述，并附有大量的名城保护规划实例、简介与分析。?本书适合作为城市规划、城市建设、城市管理等专业的教学用书，也可供从事城市规划、城市建设、城市管理及相关专业的人员参考。

本书以幽默的语言、浅显易懂的道理向读者讲述了对抗身体疲劳、预体疾病的方法及理论，让读者与自己的身体慢慢和解。 从“你知道的身体知识都是错的”“智慧地使用肌肉”“发呆也是一种运动”等话题到全身各个部位——头、颈、肩胛、腰、腿——的自查，可以让读者全面了解自己的身体，并选择适合自己的放松、锻炼方式，达到身心健康的状态。

《办公室の养生经：369个细节呵护你的健康》是一本写给辛勤工作在线的上班族的健康管理书。对于上班族来说，工作忙是好事，但健康同样需要呵护。在工作中忙碌的人们，每天不妨挤出的时间来，关注自己的健康，关心自己的身体。 《办公室の养生经：369个细节呵护你的健康》从朋友们工作和生活中的细节入手，把科学、实用的健康知识融入你的脑海。这样，你不仅每天都能得到健康的启示，还能改善不良的生活习惯，受益一生。

本书为医疗保健类科普读物。全书分4章：章健康警示。列举了大量的教据、事实和专家研究的结果，提醒人们重视亚健康的危害和早期防护的重要性与迫切性：第=章保健误区。分析了人们在饮食、运动、医疗、心理保健等方面的不正确认识或行为：第三章实战亚健康。针对企业白领、教师、机关工作人员和面临考试的大、中学生工作、学习压力大．没有时间进行体育锻炼的实际情况。从心理平衡、精神放松、躯体松弛、自我保健按摩、调整生活方式、有氧运动、科学睡眠、营养调理／＼个方面．为他们“量身定做“了一套完整而可行的“保健方法”：第四章立即行动。介绍了自我检测身心健康的指标和方法．制定了个人保健锻炼的计划、目标。强调健康在于行动。本书理论联系实际。图文并茂．简便实用．前呼后应．旨在帮助长年在室内工作的脑力劳动者能够放

在城市迅速发展的大背景下研究城市历史文化保护的问题，必须综合考虑影响城市发展的城市的政治、经济和社会因素，运用城市设计的方法，积极探索多模式的符合城市发展规律的历史文化保护的方法。本书从城市整体特色的保护和发扬、历史街区的保护和场所精神的发扬以及多模式的历史建筑及其环境的保护与更新等方面论述了城市设计的历史文化保护的基础理论和对策方法，强调城市历史文化保护、利用和发扬相结合，从而使得城市在更高的层次上实现可持续发展。 本书可供城市规划、城市设计、城市建设管理等领域的工作人员参考，也可作为高等学校相关专业的学习参考书。

《工会会员健康手册/工会会员应知应会系列》以问答的形式，介绍了与工会会员密切相关的健康、保健知识，提升工会会员的自身保健意识。 《工会会员健康手册/工会会员应知应会系列》共分四个部分，内容涉及健康新概念、健康体检、健康饮食、健康生活方式、用药常识、常见病防治、女性疾病防治、中老年病防治、传染病防治、职业安全卫生、常见心理疾病、快乐工作、家庭和谐、自我减压等。

早上起来不想去上班，压力使你喘不过气？ 一到办公室就是一场恶梦的开始？ 纠结于付出与收获的平衡，满腹牢骚？ 总是被工作期限追着跑，却无法实现目标与业绩？ 职位不上不下，还没时间陪家人，感到好泄气？ 当初的热情与梦想早已被消磨殆尽，却束手无策？ 觉得工作正在掏空灵魂，人生没有意义？ …… 难道这是你想要的工作和生活？你的职场幸福指数到底有多高？苟延残喘，做没有激情的职场机器人，还是摩拳擦掌，做全速前进的犀牛？ 其实，工作可以变得轻松、快乐、幸福。作者认为，只要每天工作开始前写“工作日记”，并不时回头重读自省，就会转变工作心态和工作方法，即可获得意想不到的 ，让你重新体会到工作的成就感和乐趣。作者将工作智慧与人生哲学，引入幸福工作的方法，从克服压力、情绪控

本书融合了历史学、地理学、城市规划、统计学、社会学等学科的研究手法，是一部独特的北京城市发展研究著作，附有约200份图表和24幅珍贵照片资料，参考价值很高。书中以北京历史提示与西方迥异的传统中国城市理念，通过全面回顾新中国成立以来北京的城市规划理念、城市发展形态、城市经济、人口变化、住房、交通、环境、旧城保护和社会区等发展情况，叩问本书的核心问题：北京是个怎样的城市？北京到底有多独特？北京的文化根在哪里？

本书针对当前我国村镇规划建设的实际，系统地阐述了村镇规划的基本概念、规划设计的基本理论和方法、村镇规划的实施与管理，古镇、古村落的保护与开发，节能省地，环境保护，技术经济等问题。具体内容包括村镇与村镇规划的基本概念，村镇规划的指导思想和编制原则，村镇规划与新农村建设，村镇规划的准备工作，村镇总体规划，镇区建设规划，村庄建设规划，旧村镇改造与更新以及古镇、古村落的保护与开发，村镇规划建设中的节能省地及环境保护，村镇规划中的技术经济工作，村镇规划实例介绍和村镇规划的实施、管理等。 本书适用于从事村镇规划与建设的专业技术人员和各级村镇规划建设的管理人员。本书可作为相关技术人员的培训教材，也可供高等院校相关专业师生参考。

中国是一个具有5000年历史的文明古国，有着悠久历史和灿烂的文化，自成体系的文化延续至今，从未间断，在许多领域都反映出历史的传统。城市是社会文明的集中体现，历史城市以其深厚的历史渊源，反映了社会发展的脉络，是人类的宝贵财富。在中国广阔的疆域内，保存了许多历史城市，这是先人给我们留下的宝贵遗产，保护好这些遗产是我们的神圣职责。 本书围绕着历史文化名城保护理论进行了深入研究，对历史文化名城保护、保护内容与方法、各国的保护制度等进行了论述，并附有大量的名城保护规划实例、简介与分析。?本书适合作为城市规划、城市建设、城市管理等专业的教学用书，也可供从事城市规划、城市建设、城市管理及相关专业的人员参考。

秋天是什么？为什么秋天树的叶子会落下来？季节的 替对动植物都有哪些影响？凉爽的秋天里有什么潜在的危险在等着你粗心大意？世界各地的人们在秋天里都忙些什么？怎样制作一张树叶画？……小读者们可以在本书中找到答案，和父母共同了解有关秋天的知识。

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春天是什么？为什么春天花会开？地球上为什么会有四季的变化？明媚的春天里有什么潜在的危险在等待着你粗心大意？世界各地的人们在春天都忙些什么？怎样制作一张精美的母亲节贺卡送给你 亲爱的妈妈？……小读者们可以在本书中找到答案，和父母共同了解有关春天的知识。

瑜伽、太极等都是时下颇受欢迎的慢运动方式。太极运动源远流长，包含着东方式的健康哲理，它动作舒缓，强调思想、呼吸与肢体动作的配合，由内而外，调节气血循环，增强内脏功能，并且通过肢体合理的伸展有效地疏活了人体经络，对于脑力劳动者和长期从事久坐工作的人士是一种很好的休息与身心锻炼方式。 本片介绍的办公室太极，是由中国太极名家程克锦专为饱受身心压力和亚健康状态影响的都市人群而创立的一套太极健身功法。可防治手部肌健炎、关节疼痛、肩颈僵硬、头晕胸闷、视力下降……这几套太极功法简明易学，更重要的是，无论在办公室内、公司走廊上还是在家中、地铁、飞机或是户外，只要有能够活动四肢的空间，我们都可以随时随地进行练习。不需高强度的运动流汗，不需特定的运动场所，轻轻松松健体、身心。

《上班族的九大健康问题》健康是生命的春天，无论我们走在生命的哪一段旅程，我们扮演着什么样的角色，有一点是不容置疑的——只有拥有健康，我们才有足够的能力去面对生活中的风雨兼程。《上班族的九大健康问题》是都市上班族不可缺少的一本健康手册。它深入浅出地针对上班族工作、生活中的问题给出了最实用的答案，让人一看就懂，一懂就试，一试就通。让我们翻开《上班族的九大健康问题》，一起赶走办公室工作中的疾病隐患，为健康保驾护航！

中国是一个具有5000年历史的文明古国，有着悠久历史和灿烂的文化，自成体系的文化延续至今，从未间断，在许多领域都反映出历史的传统。城市是社会文明的集中体现，历史城市以其深厚的历史渊源，反映了社会发展的脉络，是人类的宝贵财富。在中国广阔的疆域内，保存了许多历史城市，这是先人给我们留下的宝贵遗产，保护好这些遗产是我们的神圣职责。 本书围绕着历史文化名城保护理论进行了深入研究，对历史文化名城保护、保护内容与方法、各国的保护制度等进行了论述，并附有大量的名城保护规划实例、简介与分析。?本书适合作为城市规划、城市建设、城市管理等专业的教学用书，也可供从事城市规划、城市建设、城市管理及相关专业的人员参考。

夏天是什么？夏天为什么会那么炎热？季节的 替对动植物都有哪些影响？酷热的夏天里有什么潜在的危险在等待着你粗心大意？祖先们给我们留下了哪些关于夏天的传说？怎样自制一件简易救生衣？……小读者们可以在本书中找到答案，和父母共同了解有关夏天的知识。

中国是一个具有5000年历史的文明古国，有着悠久历史和灿烂的文化，自成体系的文化延续至今，从未间断，在许多领域都反映出历史的传统。城市是社会文明的集中体现，历史城市以其深厚的历史渊源，反映了社会发展的脉络，是人类的宝贵财富。在中国广阔的疆域内，保存了许多历史城市，这是先人给我们留下的宝贵遗产，保护好这些遗产是我们的神圣职责。 本书围绕着历史文化名城保护理论进行了深入研究，对历史文化名城保护、保护内容与方法、各国的保护制度等进行了论述，并附有大量的名城保护规划实例、简介与分析。?本书适合作为城市规划、城市建设、城市管理等专业的教学用书，也可供从事城市规划、城市建设、城市管理及相关专业的人员参考。

《轻断食：戒糖篇》是麦克尔??莫斯利博士多年亲身研究实验后的全新成果，《纽约时报》称其为“一场正在进行的健康革命”，他总结了前一本书的精华成果，并且从健康方面入手，制定出更加合理、更加健康的理念。 n n麦克尔??莫斯利博士认为，营养学常规建议正在遭受的抨击。由来已久的“低脂饮食”概念正在土崩瓦解，转而向“低糖饮食”，因为无数研究表明，低脂饮食方法基本没什么作用，而且很少人能坚持执行它们。 n n而在本书中，麦克尔??莫斯利博士将与众不同且出人意料的快速减重方式，我们将从中见识到一旦方式正确，不仅他能有效地抛去脂肪、战胜血糖问题，还能逆转2型糖尿病，甚至治愈它！ n n不仅如此，麦克尔??莫斯利博士还将为你的每个改变阶段提供清晰且必要的指导，以确保你的体重维持稳定，并保持正常血糖水平！ n

现代人颈椎腰椎疾病的增多大多源于生活习惯不好、缺乏运动、精神压力过大等日常因素，特别是姿势不正确很容易造成颈椎和腰椎问题，例如经常跷二郎腿、习惯用一侧肩膀背包、睡过软的床铺等。《颈椎腰椎康复书》详细阐述了颈部、腰部出现疼痛的原因和相关的医学知识，并图文并茂地介绍了按压穴位、用毛巾按摩、蹲马步操等简单易行的预防和治疗手段，建议改变不良的生活习惯，如不吹空调、不穿高跟鞋等，还针对久坐和久站的人给予了特殊指导。《颈椎腰椎康复书》让你的颈椎腰椎一扫疲惫，再现活力！

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