《拉伸训练彩色图谱》是一本完整的拉伸训练可视化指南,共包括100个涉及颈部、背部、腹部及腰部、肩部、上臂及前臂、手部及腕部的拉伸训练动作。针对每一个训练动作都用图示的方式进行展示,并详细介绍了重点锻炼的身体部位、起始姿势、训练要点、注意事项、针对的人群以及不同技术等级的拉伸练习者所需的训练次数和持续时间等。《拉伸训练彩色图谱》最后部分,还介绍了针对不同身体部位的病痛所进行的拉伸组合训练方案。利用本书所介绍的方法,无需专门器械即可在家庭、办公室及其他场所进行卓有成效的训练。 海报:
《工业清洗剂及清洗技术》共分二十章,涉及到在工业生产中常用的材料;常见的各种污垢的形成、组成和性质;清洗中常用的各种化学制剂和清洗剂的配方;污垢的清洗工艺及其强化方法和设备;清洗过程的监测内容和方法;相关化学清洗废料的处理和环境保护。书中用较大的篇幅介绍了常用金属和非金属材料、工业冷却水系统、锅炉、中央空调冷却水系统、原油生产设备及管线、化工生产装置、输电设备与线路、制糖设备、印刷机械和印刷线路板、造纸机械和设备、建筑物外部以及运输机械等的典型清洗案例,收集了工业清洗工作中的许多实际经验和资料。