全书共分部分，怀孕篇、分娩篇和育儿篇，为准妈妈提供孕育的知识。内容涉及怀孕指南、饮食方案、胎教重点、分娩准备、分娩技巧及产后护理；宝宝的生理特征、日常护理、科学喂养、潜能开发等。准妈妈阅读此书，基本可以了解您所渴望的孕产育儿知识，通俗的文字和生动的插图帮助您更好地理解。对准妈妈而言，拥有此书，便可让您日后的孕育生活“胸有成竹”！
“长胎不长肉”是指胎儿发育很理想，而准妈妈身体没有积累过多的脂肪。《长胎不长肉》旨在引导准妈妈关注自己在孕期的身材、体重、健康指数，指导育龄女性合理地饮食和生活，在孕期控制好体重，既能很好地满足“必要性体重增加”，又可避免过多的脂肪贮备，健康地孕育胎儿，亦使自己更加健康而自信。
年轻夫妇们，如果你想作出一个完善的孕育计划，那么，就请拿起本书吧！学习有关孕育的科学知识，优化自身条件，为十月怀胎作好准备，以达到优身受孕，优境养胎，优教育儿的目的。 本书内容丰富，选材新颖，全面科学地介绍了十月怀胎中一些的常识，分述了十月怀胎中必要的保健及一些常见问题的处理方法。力求对年轻的夫妇们予以更系统、更全面地指导，真正做到一书在手，心中无忧。
